杨军鸣
年轻的朋友，正处在花一样的年纪，享受青春但不要挥霍青春。不要等到自己回忆过往的时候有太多的遗憾或者自责。而年龄大一些的朋友，一定都有这样的体会，年龄大一岁是一岁，今年的感觉明显不如去年。尤其是到了50岁左右的时候，身体机能和年轻时差别非常明显。感叹的同时，也应该注意保养了。
人，作为自然界的一部分，确实存在出生、成长、变老和死亡。年龄大了，消化功能减退，日常营养摄入不足，免疫力和抵抗疾病能力下 降，容易出现各种慢性疾病。其实，我们各个系统的机能都在减退，包括泌尿系统—夜尿增多；心血管系统—冠心病、高血压频发等等。
为了度过50岁这个“多事之秋”，张大夫关于体检，提出以下建议：1. 每年常规健康体检1次。2. 每年低剂量肺部CT 1次。3. 男性不要忽视前列腺的检查，女性不要忽视卵巢和子宫等的检查，如超声等。4. 注意心脑血管病和危险因素的筛查和体检。如血脂、同型半胱氨酸等。5. 不要忽视胃镜和肠镜的检查。尤其对于有胃癌和结直肠癌家族史或者处于高发区的朋友。6. 注意骨质疏松的筛查和预防，因为这发病率确实很高而治疗率太低。7. 甲状腺超声的检查也是要重视的，更重要的时定期随访。
我觉得，50岁，年龄不大，更不能算是老人，但是确实是很多疾病的高发年龄，我们需要引起重视。
张之瀛大夫
50岁是各种疾病的高发期，尤其是对于男性。
这些信号是身体给你的最后通牒，如果还不在意，就会后悔莫及！
1.头晕目眩
经常出现头晕眼花，代表大脑供血不足，是心脑血管疾病和颈椎病的预兆，如果经常出现就要去医院检查！
2.腰酸背痛
45岁之后人的关节和骨骼都会出现退化。如果腰酸腿疼持续出现，说明你需要适当锻炼了延缓退化，或许可以补充一些钙片，如果还是不能改善，可能需要去进一步检查。
3.气喘吁吁
爬一段楼梯，走10分钟路，就气喘吁吁，稍微干点活就想坐下休息，特别容易疲劳。这说明心肺功能出现问题了。可以去做个心脏检查，如果没有器质性问题，那说明你真的需要锻炼了。
4..体重无故降低
既没增加运动量，又没削减饮食，体重却不可思议降低，对于这个年龄的人最常见的就是两种疾病：糖尿病和肿瘤，无论是哪种情况都需要正规治疗了！
5.小病不断
经常感冒，经常头痛，浑身不舒服，这都是抵抗力降低的表现，如果忽视了很可能出现大病。一旦反复出现，你可能要去做一个全面的体检了。
50岁的男性，常常是上有老下有小，事业家庭一肩挑，压力集中于一身，身体会不堪重负！是时候放缓一下节奏，关注一下自己的身体了，否则一切都是竹篮打水一场空!
医学江湖
同女性一样，50岁左右这个阶段，属于男性更年期，容易劳累、记忆力下降、失眠、那方面不行等等。
身体会开始逐渐走下坡路，各种各样的疾病都可能发生。真是个多事之秋。
所以，男性更应该从饮食运动等各个方面加以调理，才能益寿延年，精力充沛。
1.戒烟戒酒少吃甜，心态平和很关键。
50岁的男人会出现各种内分泌疾病，所以首先应该戒掉烟酒，少吃甜食，减少慢性病风险；其次特别注意作息规律，保持平和心态。如果精神紧张，可以通过一些松弛疗法放松紧张的神经，如听听音乐、保证充足的睡眠等。
2.每年都体检，有病早发现。
50岁左右的男性体检时应特别注意以下几项：一是前列腺检查，二是重视肛门指检，三是关注心脑血管，还要注意脂肪肝及眼压的检查。
3.尿频尿急都是病，留心关注前列腺。
北京中医药大学第三附属医院男科主任医师鲍身涛指出，中年男性前列腺常常会出现增生或肥大，表现为夜间排尿次数增多，尿频尿急尿不尽等。预防此病应避免大量喝酒，少吃辛辣食物和快餐，平时要注意保暖，不要久坐和憋尿。
同时饮食方面更应注意，合理膳食，逐步增强身体机能。
推荐饮食如下：
豇豆：
也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。
南瓜子油：
欧美人经常吃。他们很少有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大发生。因为南瓜子油含有南瓜素，是一种植物甾醇类物质，能缓解前列腺的初期肿胀。解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。
更为重要的是，南瓜子油对男性来说，还能增强能力，有一定的助性作用，特别适合男性作为日常保健用途。
荏胡麻油：
这种油含有极高的多不饱和脂肪酸，应该是我们日常食物中α-亚麻酸含量最高的了，α-亚麻酸在体内代谢出DHA脑黄金和EPA血液清道夫，可以为男性脑力工作者补充大脑营养，减轻工作压力，有效降低血脂，清理血管、血液垃圾，让血管变通畅，平衡血压，血液流通更加通畅。
以茶代替烟酒：
蒲公英龙须茶--助肾脏排毒
用玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g。制成蒲公英龙须茶每日泡茶饮用即可。
蒲公英又称尿床草,对于利尿可是有非常好的效果,既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。
玉米须在中草药中又被称为龙须，其性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，药理研究证明，具有利尿、降压、利胆、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿、泌尿系感染、高血压、慢性胆囊炎、糖尿病等病。其中，用于慢性肾炎的功效主要表现在利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等方面。
走人生路
正好五十岁的人路过，进来介绍一下自己50岁的身体情况，与大家交流分享。
本人感觉人到了50岁，开始时视力有所下降，眼前出现重影，心情浮躁不安，去医院检查，老年人眼花病，视力模糊，配幅老花镜来看书看报了，心情烦燥，血压偏高，通过医生药物调理，现在我血压回归正常水平，低压80，高压120，按医嘱，多吃清淡易消化食物，改变少吃原来喜欢吃的猪脚，五花肉，鸡旦等高脂食品，现在身体还算正常，能吃能睡能做事，上百斤重的货物一扛就上肩了，而且健步如飞，总感觉自己还是家庭主劳力。
到今年我54岁了，家中两个儿子已结婚生子，也都现已在城市买车买了住房，按道理说我人生的任务已经完成也是阶休息休息的时候了，但是，我总认为生命在于运动，我也与许多老人家交流过，人一旦突然停止运动，可能会带来许多不适，或者养成一身富贵病，所以，我54岁仍然义无所顾选择帮忙，跟儿子们做生意，虽然说重体力不如以前，但几十斤的东西搬起来我也毫不费劲，并且我每天能吃能睡，消化好，胃口好，只是近来感觉腰椎有点疼痛，去医院检查了一下，医生说无大毛病，可能是劳累过度所致，看来真是老年不比少年时，岁月不恕人呀！
所以，我本人感觉人到五十，既不要悲观，也不要工作过度，适当工作赚钱就好，因为我们才50岁，说等死还早，说退休养老还不够资格，我们应该发挥自己的余热，尽量帮助一下儿女们，既锻炼了身体，又能自食其力，多好！
北斗七星92070701
以前我经常去跑步，爬山，游水，骑自行车，工作生活虎虎生威，感觉非常精神，犹如猛虎下山，夫妻生活如虎添翼。
自从上了五十以后，感到各项指标明显下降。首先是前列腺不行，以前晚上一觉到天亮，后来一个晚上要起两三次，尿胀了，不去还不行。
其次容易感冒，以前下冷水，着凉，淋雨都没事，现在感冒没有七八天好不了，后来连带还咳嗽，还得鼻炎，连嗅觉不行了。
第三，腿脚不好使，以前爬山七八个小时，而且上陡坡，一直都没问题，但现在要是上台阶走了一个小时，那踝关节膝关节就难受，说明关节就在退化了。
第四，肾功能不好。过滤功能减弱了，很容易尿酸高，得痛风。痛起来要命，脚都下不了地。性生活次数减少，质量降低。
第五，消化功能也不好。以前吃饱了有五分钟就消化，现在要是吃饱了一个小时都肚子难受，特别是油腻东西，更不敢乱吃，尽量吃素食。
第六，记忆功能不好。以前我一个晚上可以背100多个英语单词，现在看了后面的，就忘了前面的。如果要去办几件事情，往往只能办一件，其他就忘了。
年龄大了，功能减退是自然现象。但我们必须有一个年轻的心态，要多学习，多运动，多旅游，不要瞎操心，不要瞎计较。多跟老朋友接触，交流，欢聚，培养自己的一些兴趣爱好，比如唱歌，写字，画画，跳舞，钓鱼等。相信就会健康，快乐幸福。
全聚德80904961
男性四十一枝花，然而50岁身体的下坡路明显，身体机能显著下降，各种疾病也随之增加。
首先说说性功能，《黄帝内经》中说：男子“六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。”也就是说男性在48岁左右，阳气在上衰竭。实际上在男子“五八肾气衰，发堕齿槁”，40岁的时候其实已经肾气开始变弱，也就是意味着性功能等开始下降。只是现代的饮食营养，医疗卫生水平的提高，使人的衰老减缓，因此在50岁的时候变得明显。不管是性功能还是体力上都跟50岁之前有明显差别。很多人可能从1周2~3次，变成1周1次。
再谈谈男性内分泌发生的变化，因为肾气的衰竭，机能的老化，内分泌也开始变得不稳定，这就是男性的“更年期”，因为男性内分泌波动不如女性大，所以症状明显的人群以前并不多见，但目前由于社会工作压力的增大，食物环境问题，男性在50岁左右的内分泌波动也明显起来，常常在这个年龄出现精力不集中、记忆力减退，性情急躁、易怒，多疑猜忌或感情淡漠，悲观失望，对生活失去热情。所以男性这个年龄也得承受来自内分泌方面的问题。
另外，除了性功能和更年期的问题，糖尿病、高血压、冠心病等也是高发年龄，这些极易引发更严重的疾病，比如心肌梗死、脑血管事件等。因此保证合理的运动，健康的作用，平衡的膳食显得尤其重要。
男科医生谈健康
人的生理功能是有限的，女人从7岁开始生长发育，经历6个时期42岁后后开始衰老;男人8岁开始生长发育，经历6个时期48岁后开始衰老。
所以说女人42~52岁是人体生理功能衰退期。男人48~58岁是人体生理功能衰退期。
中国抗衰老专家于夫教授研究证实，年龄越大，微循环障碍越严重，5o~59岁是微循环障碍急剧下降的1O年。(女性早些)。
中医"久病入络为血瘀”，风湿寒热入络，年老，损伤血管壁渗血，久病形成血瘀症，现在研究表明，血瘀患者普遍存在微循环障碍引起或加重，瘀血为病，可以影响到多个器官组织，多个脏腑生理功能，代谢功能紊乱，免疫力下降而百病生。
以上就是五十岁开始人体气血失调，百病形成的主要因素。
中医杂文
话说五十，很多人都觉得这是个老龄话题，我却不以为然。在我看来，基础，遗传，后天的修养十分重要。不是说，现在我还每周要打几次篮球，一次都在几个小时，对手都是20上下，三十出头的年轻人。我从没认为自己是已过50的人，所以当球友问我，哥你多大了，知道我年龄后惊诧的说，一点都看不出来，你比我爸年龄都大却在这里，我爸成天都在沙发上躺着呢。幼儿园的孩子喊我叔叔时，自己就是三十多。50是热爱生活，把自己当青年人应该有的好心态。我生日是可以停表的，现在只过了三十六个生日。有些时候，我认为过生日是在催自己走向年迈，不过生日你就还是三十开外40不到，你说，我能像50开外的人吗？我1.82米，175斤，没有肚腩，四肢匀称，前提是很在意垃圾食品的摄入量，我不认为口福是福，尝尝而已的很多东西虽然每天都在诱惑你，我知道那不是我想要的。换句话说，保持50不显老，你要割舍很多，啥都能得到，啥都想得到，那么你付出的不仅是刻在脸面上的年轮，还有身体及精神上的衰败。心态，饮食，运动，克制和毅力，追随时尚简单好奇我从未放弃，因此在我认为，50，只是美好幸福青葱岁月最好的开始。
原画面
50岁左右的男性，正是上有老，下有小，事业处于平台期，这时候应该存在很大的危机感，精神压力比较大，可能会长期的加班，精神紧张，失眠等等。50岁左右的男性，身体各方面的生理机能也开始走下坡路了，其实不用50岁，大部分人从40岁左右就开始身体衰退了。到了50岁，可能会增加的明显。
50岁左右的男性，需要警惕以下一些疾病来袭：
（1）心脑血管疾病
人到中年之后，年轻时候喝酒，胡吃海塞，超重，肥胖等毛病统统加起来，有可能出现心脑血管疾病，例如高血压，冠心病，高血脂、动脉粥样硬化，颈动脉狭窄等等，需要定期的体检，检测自己的心率，血压，血脂等等。
（2）糖尿病
到了中年之后，糖尿病也有可能来袭了。糖尿病与心脑血管疾病往往是相互伴行的，除了检测心血管疾病，还需要定期检测血糖，清淡饮食。
（3）肿瘤
恶性肿瘤也是随着年龄的增长，发病率开始增长。这时候，需要开始筛查结直肠癌，肺癌，肝癌，胃癌，前列腺癌。从40岁左右开始，就需要做肺部的高分辨CT检查，筛查肺癌，还需要做一次肠镜检查，筛查大肠癌。根据自身的情况，肝癌，胃癌和前列腺癌也要接受筛查。
心脑血管疾病，肿瘤和糖尿病，是最常见的慢性病，这三种疾病的致死率和致残率都很高，而且花费不少，需要大家有充分的意识，以预防为主，做好防范。
普外科曾医生
50岁这个年龄段的男性，因为工作和生活的压力大，对健康关注太少！
电池用久了用没电，人的健康也不是取之不尽用之不竭的，所以，赶紧看看你的健康电量还够么？该充电了吧。
哪些不良行为让男人健康电量不足
“很多疾病不是先天的，而是后天生活方式不对造成的。”王传航主任指出，男性健康电量不足尤其跟现代社会的生活方式密切相关。
问题1：生活节奏快，压力大
房子、票子、车子，再加上想要孩子，生活在大城市中的你，每天一睁眼就会被各种压力缠身，尤其在北上广等一线城市，更是亚历山大。人在这快节奏、高压力的环境下很容易紧张、焦虑，会影响男性正常的内分泌。
问题2：饮食不健康，脂肪多
现在餐厅菜品很多都是高油高盐，这样的食物充斥年轻人的肠胃，容易营养过剩导致肥胖，肥胖意味着脂肪增多，雌激素增高，严重影响男性的性功能和生育能力。
问题3：坐着不爱动，伤睾丸
上班，在电脑前一坐就是一天，甚至各种北京瘫；出门，不是开车就是骑共享单车，反正就不愿意走路……这种生活方式的特点就是久坐，久坐对男人的危害在哪里？会挤压到前列腺和睾丸！王传航主任说“睾丸比人体低2~4摄氏度才能生精，久坐致其散热能力下降，局部温度升高，产生雄激素、精子的能力就会下降。”
问题4: ED危害多,赶紧治
ED患者有1/4是40岁以下的年轻患者，年轻男性心理承受力差，在处理ED问题时自尊心过强，往往不寻求专业医生帮助，不但容易导致病情加重，更容易情绪压抑，甚至会抑郁。
4类男性疾病威胁男人健康
之前采访时听一位专家说过，男人头上有4把刀，它们不仅影响着男人健康，也关系到每个家庭的幸福。对于50岁左右的男性，主要是两大类疾病：ED，就是勃起功能障碍；前列腺疾病，如慢性前列腺炎、前列腺癌等。
人处于坐姿的时候，盆腔的血液淤滞，血液循环变慢，尤其是会阴及前列腺部的慢性充血、瘀血，易使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生，进而可能导致勃起功能障碍，影响性功能。
男性的阴茎象蓄水池一样，有进水管，有排水管，进水管是动脉，把水灌进去，阀门不能开，先堵住水，水池子才能胀起来，这是基本的勃起的道理。排水系统是静脉，在身体一定的机制调节之下，到一定时间阀门一开，把水一放，这就是一个生理周期就完成了。
性功能往往是中老年男性健康的风向标，很多疾病如糖尿病、高脂血症、高血压病等，往往是先出现性功能下降，而后才出现这些大病的临床症状。所以，有很多与性功能相关联的疾病，是首先在男科门诊发现的。性功能障碍往往是表象，更多的疾病有可能会随着性功能障碍的出现而相继表现出来。性功能障碍的率先发现，为男性的健康状况敲响了警钟，经过医生的指导和治疗，可以阻止其他严重疾病的发生。
国外研究统计，70%的勃起功能不好是血管性因素，血管出现了动脉硬化，是心血管系统杀手-冠心病的预警，要引起足够的关注。ED就是不能够维持满意的勃起。勃起对男人来讲非常重要，一个人的问题关系到两个人的幸福，甚至关系到全家人的幸福。调查显示，中国成年男性的勃起功能障碍总的发病率已经达到26%，四个人里面就有一个。四十岁以上的人群比例更高。作为一个男人来讲，如果失去了勃起功能的话，会严重影响到性自信，他的心理和性生活质量会大打折扣。因为勃起不好，性生活的满意度就会下降，夫妻情感受到困扰，影响亲密关系。
对待ED治疗，患者的需求各有不同，建议到正规的专业的医院进行诊断和治疗，同时还要用专业的药物去治疗。PDE5抑制剂，经过多年来的研究和发展，已成为治疗勃起功能障碍的一线用药。患者在医生的指导下，结合自己的实际需求，可以选择药效持续时间4小时左右的短效PDE5抑制剂，也可以是持续时间36小时的长效PDE5抑制剂。
王主任强调，ED的患者要调整心态，不要不好意思，有病治病，要找专业机构去规律治疗，千万不要去“电线杆医院“
为了健康，改掉久坐、憋尿这些坏习惯
经常坐着，身体不活动，一是对心血管不好，容易高血压；二是对神经肌肉不利，压迫坐骨神经，引起肢体麻木、疼痛；三是对心理也不好，总是这么坐着，人处在高度紧张状态，容易影响情绪；还有对肺功能肯定不好；再有它对代谢也有影响，久坐容易发胖，容易得一些代谢性疾病。对男性泌尿系统方面，负面的影响更多：
第一，尿液浓缩、流动不畅，憋尿也可能诱发感染等，容易形成尿路结石。
第二，易出现下尿路症状如尿频、尿急、不畅等，憋尿甚至有可能引起前列腺炎。前列腺炎不仅仅是前列腺发炎，它是指前列腺这个部位，就是盆底这一块，发病率很高，至少有一半的人会出现前列腺炎的症状，尿频、尿分叉、尿不尽、腰痛、大腿根疼、睾丸疼、尿道痒、会阴部疼痛等等。
为了前列腺健康，应该适当改变作息习惯，多运动运动。如果已经出现前列腺不适，一定要去正规医院诊治。
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