浦昕强

到了冬天，有些人的脚后跟会出现裂痕，这些裂痕看起来有点恐怖，让人疼痛难忍。为了避免缓解这种痛苦，有些人想尽办法缓解这种痛苦，比如脚上套上保鲜袋，涂抹保湿霜等等。为何会出现脚裂，应该如何避免？

脚裂发生的原因有很多，而脚裂发生的季节往往是在冬天，其他季节发生较少。原因在于冬季空气较为干燥，而脚后跟的皮脂腺分泌皮脂太少，脚后跟过于干燥也就出现了脚裂的现象。如果您仔细观察就会发现，脚容易出汗的人就很少出现脚裂的现象。

年老体衰也是脚裂发生的原因之一，随着年龄的增加，身体的各项机能开始衰退，新陈代谢也变得缓慢。脚步血液循环也变得不如以前，也会出现末梢循环障碍，这也就造成了脚裂发生。

如果您想避免脚裂，要注意脚步的保湿工作，每天晚上坚持用温水烫脚，温水泡脚不仅有利于祛除脚部寒气，还能够缓解疲劳而有利于身体健康。在洗脚之后需要为脚步涂抹保湿霜，凡士林和甘油的保湿效果不错，可以减少脚步干裂的发生。

脚裂发生的原因还有营养素失衡的因素，维生素A缺乏也会引起皮肤干燥，让本来已经出现的脚裂更为严重。维生素A主要存在于动物性食物中，比如鸡蛋、牛奶、肉类等等。植物性食物中不含有维生素A，但是这些食物中含有的类胡萝卜素能够在进入身体后转化为维生素A被人体吸收利用。类胡萝卜素主要存在于深色的食物中，比如胡萝卜、西红柿、西兰花等等。

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王桂真营养师

脚，人体的第二心脏。

人之健康长寿始于脚。中医提示，人体感风寒，引起肌体气机不调，脚跟极易发生干裂。

脚裂出现问题通常比较隐匿，由于皲裂"发病缓慢"，例：

家住广州的关女士今年49岁，从小生活在城里，家庭条件也不错，平常也很注意健康

结婚后，生了个女儿，因为经常手脚冰凉，关女士每天都用热水泡脚，而且一泡时间很长……

最近几年，关女士总感觉自己脚跟就发干、还有死皮，直到前几天，脚跟出现裂口，疼痛难忍，才到医院进行检查。

经过检查，关女士被确诊为“皲裂”，时间在拖下去，还可能诱发真菌感染，诱发其他皮肤病，在了解到关女士的生活方式以后，医生建议让29岁的女儿也要提前预防。

医生：这3种习惯别再做了

第1种、热水泡脚

很多人，喜欢天天热水泡脚，泡脚活血化瘀，有助于身体健康。

因为，泡脚时间过长，脚后跟的保护层破坏掉了，时间长了就会干裂。

此外，不少人，泡完脚后毛巾一擦就不管了，时间长了也容易开裂。

第2种、刀刮死皮

很多人晚上洗脚的时候，会摸到脚跟厚厚的死皮，直接用手撕掉，“手撕或刀刮死皮”不但损坏皮肤健康，很容易引发感染。”

第3种、水越热越好

很多人认为水温越高越好。这种想法是错误的，皮肤接触70℃的水持续1分钟，就可能被烫伤。另外，水温太高会使皮肤油脂缺失，导致皮肤干燥。

除以上3种习惯外，体质虚弱，也易出现干裂

女子到了49岁，任脉空虚，冲脉已衰竭，气血不足，天癸则完全枯竭，月经随之停闭，不再来潮，说明了脏腑气血已亏虚，不能滋养肌肤。

故此，关女士容易出现故足部发凉、皮肤渐枯、出现干燥皲裂、脱皮等症状；

防治脚裂，保护脚部健康，需做好4件事

第一：学会泡脚

1、太饱太饿时不宜泡脚

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。

饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

水温是不超过43度。

2、选对时间

选择晚上的9点左右泡脚最好，因为这个时间肾经气血衰弱，更能活血

泡脚的时间不要太久，体寒的可以泡最多半小时，平时我们最多泡二十分钟。

第二：涂抹药膏

除了泡脚外，要多喝水，帮助补充水分，晚上睡觉，先用温水泡脚，再涂抹药膏，如裂倍宁。

其中的维生素e成分，是药食两用的，临床上表明：维生素e具有延缓衰老的作用，还能减少裂纹的产生，解决干裂、粗糙。

此外，当归成分，有助于加速体内血液循环，促进新陈代谢，非常适合气血不足经常脚裂的女性。

最后，再搭配送的脚跟保护套，可以起到双重的护肤作用，对脚裂、减少死皮有帮助。

第三：女性少穿高跟鞋

高跟鞋会让双脚过于疲劳，影响脚部血液循环，加重脚跟开裂的可能性。

穿着舒适、透气，保暖的鞋袜才是好选择。

全身气血运行，还可以改善四肢血液循环，从而减轻皲裂的症状。

第四：做好保暖

温度过低，会让脚部的皮脂腺和汗腺都缩得紧紧的，脚部得不到滋润。

尤其，中老年人，应特别注意手脚温暖，经常用温热水泡洗，外搽一些油脂性的护肤品，以免发生冻疮加重干裂。

久坐久站，要记得不时地适量活动一下，促进脚部血液循环。以防因为严寒而导致脚部干裂。

长期的手、脚干裂，或是不良的卫生习惯，都会对皮肤引起损伤，引起真菌滋生，郁而成疾。

所以，日常要注意蔬菜水果，不给身体"添堵"，减少脚部压力，促进健康。

雪洋大夫

脚裂是一种非常普遍、烦心的皮肤疾病。之所以用普遍、烦心二词是因为它具有高发率、易忽视、迁延难愈的特征，而且多发于40岁左右的中老年人。

有相关统计数据显示，我国每年皮肤科疾病就诊的患者数量呈现逐年上升趋势，其中手、脚干裂所占的比例非常大。

所谓"皲裂"，是指由各种原因引起的手足部皮肤干燥和裂口，伴有疼痛，严重者可影响日常生活和工作。

40岁后，有四个习惯的人最易发生脚裂：

• 习惯1、长期家务的人
  

之所以“它”放在第一位，是因为这是很多家庭主妇的“工作”，并且不认为其对身体会有多大的伤害。

其实根据调查显示，经常洗衣做饭造成皮肤脱水，导致干裂。

这时候如果不做防护不戴手套洗一个礼拜很容易就开裂了。

• 习惯2、长时间泡脚
  

还有有的人年龄不大中青年，但是喜欢天天泡脚，泡完脚后毛巾一擦就不管了，时间长了也容易干裂。

因为热水是去油脂的，长期热水泡水温不会低，而且泡的时间也挺长，脚后跟的保护层破坏掉了，也会干裂。

• 习惯3、去除死皮
  

任意修剪、刀刮、撕去增厚死皮；不仅容易造成修剪处皮肤不齐整，脚茧还容易变得更厚更硬；

• 习惯4、喝水少
  

脚裂也和你身体有一定的关系，应是缺乏维他命或者其余营养元素了，另外，天气干燥，喝水少了也会导致脚跟干裂口子。

脚裂后，3个信号要抓住

脚裂后不妨先用手摸一摸

如果手感粗糙、不那么润滑、有死皮、裂口，这是皮肤皲裂。

除了干裂之外，还有水泡、持续瘙痒、丘疹症状，十有八九是真菌感染，并诱发出现手足癣，病发率达30%～85%。

大部分人在裂口前只是有死皮、发硬，刚开始没有症状，最后会转变成裂口疼痛。当脚跟出现死皮时候，就要注意了，可能皲裂来了。

防治脚裂，做好两件事

• 1、睡前泡脚
  

很多人上班要穿高跟鞋，一天下来脚又酸又肿，睡前泡脚可以解去一整天的疲劳，只需要15~20分钟的时间就很有效果，可以软化角质，也可以促进血液循环，让身体代谢更好，最省心的养生方式。

• 2、选对脚裂膏
  

裂倍宁：采用五倍子、木槿皮等中药经过现代工艺制备而成，适合手足干裂人群使用，也可作为长期护理的足霜。

五倍子，入手太阴、足阳明经，专为收敛之剂，生津，却顽疼。如今许多知名药企，都有包含五倍子成分的皲裂药膏。

木槿皮提取物，作用影响最大的就是杀虫、止痒。是最常用在皮肤问题的病患身上，是中药重要的草本成分。

使用后，再搭配送的脚跟保护套，老化的死皮能逐渐变薄消失。

补充两物

1、补充水分

水分，是人体重要的组成部分，想要皮肤滋润，水分是必不可少的。

喝好水，有助于健康，对预防皮肤粗糙、干裂，十分有益。

一天中最重要的一杯水就是在早上，经过了一夜的休息，早上起床后，人体体液消耗过多，处于缺水的状态。

• 2、补充维生素
  

要多补充维生素A，胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油等食物，此外适当多吃脂肪类可使皮脂腺分泌量增加，有助裂口愈合。

不管是年轻人还是中老年人，秋冬季节都要做好保暖。

小静静护士

冬季，天气异常干燥，导致空气湿度的下降，从而使手足变得粗糙甚至起皮、干裂。如何能有效的修复干裂肌肤？

医生解读

手和脚没有皮脂腺分布的，也就是说，完全没有皮脂的润泽，无法为我们提供保护，加之外在影响，就会出现干燥、起硬皮，甚至裂口、疼痛，这在冬天尤为严重。

临床表现

脚裂，女性多见，初起表现为皮肤干燥、皮纹不清、起皱，伴有不同程度的裂口。特别是常接触肥皂、洗涤剂等碱性物质常可使病情加重。

找准原因

1、不少人是单纯的季节因素，人体的皮脂腺分泌减弱，皮肤缺乏滋润，干燥变脆，致使干裂，并且严重时伴随着疼痛。

2、还有些与个人肤质有关。一般来说，这类人皮肤最容易发干，不仅手脚等末梢部位会干燥，面部正常出油的地方也会干燥。

3、还有就是疾病引起的，真菌、手足癣等引起手足干裂；单纯的皮肤老化干燥、糖尿病等都会引起皮肤干裂现象。

4、年纪较大的人也常出现干裂，随着年龄增长，皮脂腺分泌能力大大减退，皮肤更容易干燥。

在医刊《中国皮肤志》中介绍的一款“裂倍宁”，就是根据百年传承的古方，将五倍子、苦参、黄柏等多种中药草的精华提取而成，专注解决干裂、粗糙问题。

经过很多医生和患者的使用，一般情况下，坚持2周能很好恢复。网上也很容易找到，现在，还有送脚跟保护套。

保养妙方

用醋，因为醋有软化角质的作用，将醋兑水以1比4的比例进行拌和，泡脚5分钟以上，然后取食用盐（细盐）一勺放在手心，然后加几滴水，不要把盐给融化了，互相的搓揉，搓1分钟后把盐洗掉，接着把手擦干。

选对手足霜

预防手足干裂，选对不同类别的护手霜：

1、含甘油、矿物质的润手霜，适合干燥肤质；

2、含天然胶原及维生素E的护手霜，有较强的修复作用，适合因劳作而粗糙的肤质。

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最近这半年来，脚干的很，不停的用手抠，还会蜕皮，一大片一大片的，脚后跟干的皲裂了，走路的时候疼的很，严重的时候会出血，试过很多方法，都不管用？

中医解读

出现脚跟开裂的情况，应该是皮肤比较干燥引发的，建议平时一定注意多吃一些富含维生素a的食物，中医认为，容易干裂的人多元气不足,缺少维量元素。

中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。

脚裂原因

产生手足皲裂的诱因十分复杂

第一种是继发性手足皲裂，就是在既往手足部的癣基础上发生；

第二个原因是老年人气血不和、干燥和频繁接触化学物质，如酸碱、有机溶媒、去污清洁剤等所致。

无论何种诱因最终均以部皮肤“缺水少油”为特征。由于皮肤“缺水少油”使其韧性下降、变硬和易于裂口。加之秋冬季气候寒冷干燥，手足的皮脂腺分泌少，油脂分泌就更少了。<strong>

如果手暴露在外，水分又易散发，皮肤就会失去弹性而变得粗糙，时间一长，就发生皲裂。故当手足运动时极易发生皲裂。

脚裂，这样泡脚，赶紧记住了

第一步：温水泡脚，泡脚时间不要过长（控制在15-25分钟即可）。

第二步：泡完脚后直接涂 裂[liè]倍宁，对皮肤的营养和滋润都有良好的作用，网上很容易找到，再配合赠送的脚跟干裂保护套，一般体质3 天就见效了，甚至有的小伙伴会使用 1 次就见效。当然要是干裂太严重见效时间会长一点。

中医验方

材料：取艾叶500克、红花100克，平均分为20份，每日1份，加食醋100克、花椒20粒、食盐2勺，用纱布包裹，然后加水煮开，用水量为将水倒进洗脚盆能浸到脚踝处即可。趁热泡脚，以15~30分钟为限。

红花搭配艾叶泡脚能使脚部皮肤光滑、细腻。脚是人身体的第二心脏，坚持用此方法泡脚，对全身起到通经、活血、化淤的作用。

有这类问题的朋友特别是老年朋友可以多用此方。

这样，正确泡脚，更健康

第一、要调整好泡脚水的温度

一般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。

第二、要选对泡脚容器

既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

泡脚好处

人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。

1、促进血液循环。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络。

3、促进新陈代谢

4、带走人体废物

5、改善睡眠

6、减压

7、消除疲劳

8、滋润肌肤

9、改善脚气

10、治理灰指甲

8090生活家

脚裂即脚部皮肤干燥开裂，多发生于寒冷、干燥季节，其轻者仅为干燥、角质增厚、龟裂，重者裂口深达真皮，易出血，给患者带来疼痛。那么，脚裂是怎么回事？

首先，脚裂易发生人群主要是老年人、产后妇女、饮食结构不合理及免疫力低下者、家族有角化代谢异常遗传史者。这些人容易发生脚裂的原因与以下几个方面密切相关：

1、生理衰老。老年人新陈代谢缓慢，死亡的细胞多，新生的细胞少，皮肤弹性差，易发生脚裂。

2、代谢紊乱。有些妇女生育后，引起新陈代谢紊乱，形成脚裂。

3、皮肤疾病。遗传的角化障碍性皮肤病（如鱼鳞病）及角质代谢异常性疾病（如慢性湿疹）引发脚裂。

4、真菌感染。糜烂型脚气、角化型脚气，症状会表现为脚裂；营养因素---缺少维生素A、维生素E都可导致脚裂。另外，在寒冷的天气，血液循环差，皮肤弹性降低，容易引起脚裂。

治疗脚裂，可以外涂抹杏仁肤脂，或外涂红霉素软膏、凡士林软膏等。脚气患者，可涂抹具有皮肤修复和杀真菌双重功能的药品。中药宜用地骨皮、白矾等分煎汤浸洗患处或直接涂七安堂脚裂膏。平时注意手足皮肤的保温和护养，可预防脚裂的发生。如在干燥寒冷的季节多吃油脂年老者注意增加营养，适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类食品。注意足部的防寒保暖，经常用温热水泡洗，还应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性。

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家庭医生在线

干裂，是手、脚皮肤在受到损害之后，逐渐形成线状裂隙的一种表现。

如果没有及时控制和治疗的话，裂纹很快就会发展成裂口。

而此时的皮肤，会慢慢失去功能，为真菌“敞开大门”。

在我国，每10人中，就有1人患有皲裂症！研究指出，我国成人手足干裂患病率高达10.9%。

昨天晚上婉芳出门溜达回来之后感觉左脚脚后跟有点疼

从她的表情可以看出，非常痛苦，检查发现有一道裂口，脚后跟皮质较厚，不痒

三个月前因糖尿病住院，一周后出院，后一周后停药，通过饮食运动控制血糖，情况较好，几次复查血糖数值均在正常范围内

家人不敢再拖延了，怕有更严重问题。

医生立刻进行了相关的检查，未发现真菌；

并且裂口深达真皮、因为活动已经出现渗血。

最后，婉芳被诊断为“皲裂症”被收入皮肤科进行治疗。

究竟是什么原因导致手、脚干裂？

手足干裂很是常见，是由于各种原因导致的手足皮肤干裂，可能是一种独立的疾病，也可能是某些皮肤病的伴随症状。

前一段时间，她发现自己的脚后跟死皮越来越厚，还有些发硬，因为没有其他症状，所以没有在意。

随后他听朋友说多泡会而脚，然后用磨脚石，去除增厚的死皮。

按朋友说的长时间泡脚后，死皮很容易就能去掉了，就一直有了这个习惯

直到昨天，晚上出去遛弯回来，突然脚跟疼痛难忍，走路时更疼。

于是，就火急火燎地又来到医院就诊，便发生了上面的事情。

医生叹气：3个伤脚习惯，年轻人都控制不住！

• 习惯一、长时间泡脚

脚裂在年轻人中高发，多数是与“泡脚”密切相关。

很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。

殊不知，长时间泡脚，不仅脚后跟的保护层破坏掉了，还会增加身体负担。

泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38°～43°为宜。

泡脚时间以15—30分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。

• 习惯二、刀刮死皮

无论是出于美的压力，还是想穿上漂亮的鞋子，都不要手撕、刀刮已经出现的死皮，否则会越来越多，对皮肤的正常代谢也没有益处！

要知道，“刀刮死皮”固然看起来很爽，不但损坏皮肤健康，想要从根本上解决问题，这样做也是没用的。”长此以往，不仅死皮越来越多，还更容易会出现干裂，如果出现上课还会导致感染！得不偿失。

• 习惯三、鞋子惹的祸

经常外出，步行，以及出去旅行的人，有各种死皮、干裂，都会成了家常便饭。

尤其精致的女孩们每天都要穿高跟鞋，对脚的伤害很大，一到春夏季节，暴露在空气中的脚丫，也容易干裂。

如果穿露脚跟和脚趾的鞋子，脚的状态一览无遗。

你的身体会说话——症状表现

1、皮肤弹性降低、发紧、发硬。

2、皮肤粗糙如同树皮

3、皮肤表面会出现较深的条形状裂口。

脚裂，不是想的那么简单

手足干裂很是常见，好发于成人。皮损为深浅、长短不一的裂隙，常沿皮纹方向发展，多见于手掌、指屈面、脚跟、足侧、趾缝等处。

因为干裂初期基本没有感觉，也往往被忽视。

需要注意的是，干裂可能是一种独立的疾病，也可能是某些皮肤病的伴随症状。

一般出现这3个异常，就该注意了！

1、原发损害为红斑、丘疹、水疱等。

2、夏重冬轻，指甲可同时被累及，镜检阳性。

3、常有持续痒感，甚少疼痛。

养护脚部健康，谨记：一查，二勤，三动！

一查：

发现脚后跟干裂时，不妨先看一看、摸一摸。

一般来说，如果只是手感粗糙、有死皮、裂口，可能就只是皲裂而已。

如果除了干裂之外，还有丘疹、水泡、瘙痒症状，就要注意了，这时干裂多是某些皮肤病的伴随症状。

二勤：

1、勤喝水

人体当中如果水分补充得不太及时，也会让人体整体都是缺乏水分的状态，所以产生脚裂的症状也会是很正常的了。

勤喝水，会让身体在一定程度上更好，脚裂的问题就不会缠绕到自己。

另外，脚部也要“勤喝水”，晚上睡觉，先用温水泡脚，再涂抹药膏——裂倍宁。

其中的维生素e成分，是药食两用的，临床上表明：维生素e具有延缓衰老的作用，还能减少裂纹的产生，解决干裂、粗糙。

此外，当归成分，有助于加速体内血液循环，促进新陈代谢，非常适合气血不足经常脚裂的女性。

最后，再搭配送的脚跟保护套，可以起到双重的护肤作用

二者搭配，对脚裂、减少死皮有帮助。

2、勤泡脚

脚部循环不良，受影响最大的就是肾脏。

所以，日常可以用温水刺激脚部，通过泡脚来养肾。

中医研究发现，每天晚上的九点，人体众多经脉中的肾经，处于一个气血比较衰弱的状态，在此时进行泡脚，可以使人体的热量大大增加，能够有效促进人体内的血液循环。

三动：

1、按摩

用手指尖那按住涌泉穴来回按压揉有多大劲就用多大劲（涌泉穴在脚掌的前三分之一处）

用四个手指的指尖掐住脚趾间，边掐边揉，来回活动脚趾关节

用手握住脚。从脚趾到小腿，稍微用点劲，从上往下挤压，促进血液循环

用手握住前脚掌，用顺时针逆时针来回揉扭，缓解踝关节疲劳

2、换袜

穿久的鞋袜都会携带大量的细菌，不及时更换、清洁都会让脚部受到感染、引发疾病。最好每天更换袜子，一段时间更换鞋子，不要一双鞋子“打天下”，用有消毒功能的清洁用品清洗鞋袜、清洗完之后在太阳下曝晒，杀菌。

3、装饰

脚部肌肤白嫩后，剩下的，就是妆点美脚了，涂脚趾甲油前，首先要先涂一层指甲底油，涂上彩色甲油之后，亦要上一层透明甲油以增加脚部的光亮效果。

莹莹聊医

干裂是在冬季节常见的一种皮肤病，随着气温的下降，因而使人体皮肤的血液循环变得较差，加上，皮下水分又容易流失，手足皮肤很容易干裂、起硬皮。

中医也称为“皲裂”，临床上多见于中老年人及女性。一般表现为手、足皮肤干燥，增厚，还有干裂现象。其深浅、长短不一，经常伴随有出血和触痛。

原因多样

此外，湿疹、手足癣、糖尿病等健康问题也会导致脚后跟干裂。

护理对策

预防方法

2、在风沙较大或较冷的天气里，外出时，要保护好手、脚、脸。

3、缺乏维生素A、维生素B，致使营养不平衡也是引起皮肤皲裂的原因。因此，饮食要多吃鸡蛋黄、肝、牛奶、豆类、胡萝卜等含维生素A、维生素B的食物。

5、避免受过冷空气的刺激；洗手时不要用肥皂，平时要多用温水清洁。

6、对于患有手足癣、湿疹等皮肤病应积极治疗。

用户101244196553

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壹号说

手脚开裂就是皮肤太干燥而引起的皲裂，由于皮肤角质增厚，失去弹性，经常摩擦，失润干燥。严重者脚上会开出一道一道透红的裂痕，出血，钻心的疼痛，影响工作和生活。那怎么在冬天防止脚裂呢？？？

应早早防治

往年就有手足皲裂的人来说应提前做好防治措施，每年要从气候转凉的时候就开始加强对手脚皮肤的滋润保护。

洗完手脚后擦滋润霜

第一步：温水泡脚

第二步：泡完脚后（泡脚时间建议大家15-25分钟），直接涂上"愈裂利肤霜"，网上很容易购到，配合送的脚跟干裂保护套，对皮肤的营养和滋润都有良好的作用，比什么都管用。

第三步：脚上套上赠送的脚跟保护套，再穿上袜子睡一晚上

冬天注意保暖

冬季注意手脚的保暖，在天气转凉时马上戴上手套进行保护，脚上早早就穿上加绒的棉袜和靴子。由于冬季气候寒冷干燥，出汗较少，皮肤易干裂起皱，因此应特别注意手和脚部的保暖，以免发生冻疮而加剧手足皲裂。这种病很多都是由于外感风寒，引起毛细血管不调，血液运行不畅，四肢末端经脉失去营养，渐渐皮肤表面变脆，经过反复摩擦逐渐的形成了皲裂。

手脚开裂也是由真菌感染引起，也是我们所说的脚气的另一种症状，真菌感染应及时治疗，等到真菌感染把手足皮肤变厚变硬再治疗要困难很多。平时可以擦尿素维E来软化角质层，然后再擦上一层盐酸特比奈芬杀真菌，治脚气，坚持擦上一个星期，不久皮肤就会光滑如新。

饮食方面

手脚皲裂是冬季较为常见的一种皮肤病，在干燥寒冷的季节宜多吃油脂食物。饮食上应增加营养，适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类食品。注意饮食的多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，这样就可预防手脚皲裂的发生。

经常用醋、足光粉泡洗

当角质层开始增厚时，用足光粉或醋来泡一下手和脚，它们可以软化角质层，当角质层软化后，用剪刀或刀片慢慢去掉角质，不用手撕，那样会让皮肤表层受到伤害。泡脚时多按摩一下，增强局部血液循环。每次洗完手脚后，擦上一层油脂性的护肤品。生活中要注意洗手足时避免用太多碱性过强的肥皂、碱水及其它洗涤剂。

關鍵字: 裂痕 健康 冬天