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晚上睡觉出汗的孩子很多，家长很担心孩子是不是很“虚”，这样流虚汗，孩子会不会“更虚”了。
汗证有分为实证和虚证，我来跟各位家长讲讲，如何从出汗的时间、部位等方面的情况来辨别孩子出汗的证候，以对证调理。
01 什么情况不必担心呢？
中医认为，汗乃阴液，由阳气蒸腾而成。小孩子生长快，代谢旺，相对于成人来说更容易出汗。现在天气渐冷，孩子的阴气虽然随着气候变化，逐渐旺盛，但增长速度不如成人快，所以从入秋之后，家长已经觉得天气凉了，而孩子阳气仍然是在蒸腾之中，体内津液在阳气蒸腾的作用下，形成汗液。所以孩子相对于成人来说，仍然很容易出汗，家长只需要做好预防外感即可。
但如果孩子睡觉晚上出汗太多，后半夜还出大汗，且长期如此，家长就需要通过一些手法，帮孩子调理一下了。
02 辨别孩子出汗的具体时间
✔ 睡前出汗、头部出汗
孩子睡觉前出大汗，不愿意入睡，多数伴有平时比较烦躁，脾气大，面红，舌尖红等表现，这类孩子大多是实证，是阴阳不平衡引起的。
白天属阳，晚上属阴；阳主动，阴主静。白天阳气比较旺盛，以维持孩子的活动，晚上阴气渐长，而阳气渐收，最终人体的阳入阴，阴敛阳，孩子才能正常入睡。孩子晚上睡前出汗多，且不愿意入睡的，多属于阳明热太盛。孩子是纯阳之体，若阳气太盛，同气相求，孩子的阴气自然是收不住过剩的阳气，所以导致孩子不想睡觉，再加上过剩的阳气只能通过外发肌肤腠理，来保持阴阳平衡，表现为出汗。
阳明经上循头面，孩子体内的热气，会沿着阳明经经脉走行而在头面部发出，所以这类孩子睡前出汗，大多是头汗。平时烦躁不安，脾气大，都是跟心火有余，肝火旺盛有关的。
阳明实热盛导致睡前头汗出的孩子，以镇静安神、清热、止汗为主。可以给孩子
运太阳、清心经、清肝经。清肝经和心经，能帮助孩子疏肝气、降肝火、清心火。太阳穴是治疗汗证的要穴，既能祛邪，又能调整阴阳，《小儿推拿广义》中提出“医用两大指运太阳，往耳转为泻，目转为补。”既实证、热证的汗证，运太阳方向应向外旋，即往耳朵方向旋推，且力度稍重，时间宜短。且古人认为左太阳，右太阴，左右同时操作，可以调整阴阳。阴阳调和了，孩子不仅能减少出汗，还能乖乖按时入睡。
运太阳
清心经 
清肝经 ✔ 睡着后出汗、身体出汗
有些孩子入睡后至半夜容易出汗，家长不得不半夜帮孩子换身衣服，睡醒后就不再出汗了。这类型的孩子，都会有五心烦热，即手心、足心、胸口自觉发热，舌红的特征，这是属于阴虚盗汗。盗汗多与心肺肾三脏阴虚有关。家长除了观察出汗的时间外，还要多留意存不存在其他的兼证，来鉴别相关的脏腑。
心阴虚多兼有心烦、多梦，睡觉不安稳。
肺阴虚多兼有咳嗽、痰少难咯出，或孩子长期咳嗽病史、肺炎病史等。
肾阴虚多兼有体型偏瘦、发育不良、遗尿等。
阴虚盗汗的孩子我们临床上见的特别多，一年四季都很多。这跟孩子的体质、平时生活调摄有关。体质不是一成不变的，是可以通过饮食、生活调摄等调理的，例如食疗太子参、石斛煲瘦肉等。
阴虚盗汗的孩子，可用清天河水与二人上马配合，清天河水为清热之法的代表，二人上马为滋阴要穴，两者配合，一清热，一养阴。热清则阴液得以保存，津液留存了，孩子体内生的虚火就自然灭了。两者配合使用是治疗盗汗的常用方法，宜多推、久推。
清天河水 
揉二人上马 03 孩子睡着后不同部位出汗原因不同
头汗出为主的孩子多考虑为脾胃湿热和气虚。
头为三阳经脉汇聚之处，是诸阳之会。一些致病因素如孩子体内的湿热，湿热蕴蒸阻碍气机，循阳经上头面，影响清阳之气的升降，导致津液升降输布也受影响，被迫外泄，加之气虚不能固摄津液，所以表现为头汗出。
湿热的孩子以清热健脾祛湿为主，清天河水是清法代表，清大肠可以清热利湿，同时可调理肠道，再加补脾经、补肺经，增强固摄功能。
清大肠经
补脾经
补肺经四肢出汗为主的孩子多考虑为脾气虚。
如果孩子睡觉出汗仅限于手脚出汗多，而其他部位没有出汗的，主要的病机在于脾。中医认为，脾主四肢，且脾主运化水湿。脾主运化的功能失常，孩子体内的津液就会顺着四肢而出，形成手足汗。这类型的孩子，必定兼有平时四肢偏凉，胃口较差，大便软烂，或者精神不佳，自觉乏力等表现。
脾为后天之本，脾气虚的孩子一般体质都不太好，容易生病。可以多给孩子推板门、捏脊，补益脾气，强健身体。
推板门 
捏脊
3分钟邵瑛小儿推拿
- 夜寐止汗 -
补肾经100次
肾主水，虚证且表现为阴证为主的以补肾经为主；表现为阳证为主的以清肾经为主。
肾顶为止汗要穴，不论虚实都可运用，在各种原因引起的出汗都能用揉掐肾顶止汗，多揉3次掐1次，此为一遍，一般操作100遍。
分享家长能学会的专业小儿推拿知识，让宝宝少吃药更健康。
邵瑛小儿推拿
孩子在晚上睡觉时，常常会出汗，中医称之为盗汗，这也是许多家长遇到的问题。那么，今天就给大家介绍一下这方面的小常识。这种现象有两种情况：一是生理性出汗，二是病理性出汗。
一、生理性出汗
这种出汗是正常的表现，儿童毛细血管丰富，如睡前活动多，身体新陈代谢也会活跃，导致热量增加；如睡前吃得过饱，胃液分泌增多，也会引起汗腺的分泌增加；其它的如被子过厚、室内温度高等也是引起出汗的原因。但是睡后1～2小时就会自行缓解，家长不用太在意。随着年龄的增长，出汗现象也会逐渐减少、消失。
二、病理性出汗
1、孩子如果睡觉不安稳，易醒，有夜惊，多是神经系统发育不完善所致。应考虑合理饮食，增加营养，补充维生素D，多吃豆制品、乳制品、骨头汤、鱼汤、瘦肉、动物肝脏，多晒太阳等方法来增加钙的吸收。
2、血钙偏低引起的佝偻病患儿，即维生素D缺乏导致的，也会出现多汗现象，但多发生在入睡1～2小时内。
3、结核病患儿也会出现盗汗现象，多伴有面部潮红、食欲不振、情绪激动等症状。
当出现以上症状时，应立即到医院进行详细的体检，综合诊断，找明原因，以免延误病情。
三、防止生理性出汗的方法：
1、勤换衣服，保持整洁。
2、适当调节室内温度。
3、注意调节饮食，睡前避免进食过饱。
4、调整生活规律，注意加强体育锻炼，增强体质。
5、可以配合中医推拿，补脾经。
6、利用食疗的方法进补：黄花红枣汤、黑豆小麦粥。
阿文视角
我家二宝有时候晚上也会出汗，晚上宝宝出汗除了可能盖多了还有以下几种原因。
新陈代谢旺盛引起的
晚上入睡半小时左右，宝宝后背和后枕部有汗，过一会就不出汗了，这是生理性出汗，新陈代谢旺盛的原因，不用刻意治疗，睡觉之前不要让孩子玩的太嗨！
生病了、缺钙了、
宝宝入睡后，前半夜出汗并且摇头厉害，有枕秃现象，可能是佝偻病的早期表现，需要及时补充VD和钙，只要不缺钙了，也就不出汗了。
睡觉前喝多了热水
宝宝临睡前喝了过多的热水、牛奶等，会造成入睡后出汗，这是身体自然散热的原因，过一会就消退了。
总之，发现宝宝晚上睡觉出汗，要先检查室内温度、查看宝宝是否穿多了等客观因素，然后再考虑是否有其他原因。
国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享 （已开通维权骑士）IF枕边育儿
出汗是一种自身机能调节的表现。小儿睡觉背上出汗属于正常现象家长不必过分担忧。孩子上幼儿园的家长都知道，老师会特别交代让家长备一条吸汗毛巾，午睡时候会把吸汗毛巾垫在孩子贴身背上吸汗。我家的孩子也是，经常睡觉出汗出的湿漉漉的。有时出有时不出。
当睡前运动多，睡后就会出汗。相反睡前是安静的，睡后就不太有出汗现象。
老碗哥说育儿
保和颗粒，撑着了
小儿食积是因为饮食不当造成食物停留在胃肠道，不能被正常的消化掉。就会造成吃饭不多，或者不想吃饭，甚至会出现吐酸水，肚子鼓鼓的，大便一股酸酸的臭味。有的小孩会出现晚上在床上翻来覆去，睡眠很浅，手足心发热的情况。
中医王长志
宝宝穿的太厚或者盖的被子太厚，我家宝宝男娃火大，暖气房24度到26度之间就穿了纯棉连体衣春秋款的，睡觉就盖个6层厚的浴巾，就这前几天长热疹了，前段时间给他婴儿床垫被子，几天没睡好，后背老出汗，撤了又垫成婴儿夏凉被了，多观察找到适合宝宝的穿着和盖被
小安冉妈妈
孩子目前的睡觉出汗多的情况，主要考虑可能是孩子本身新陈代谢快有关，或者是属于脾虚有关的。你好，如果是孩子本身新城代谢，一般不需要特殊'的处理的，如果是脾虚，可以用玉屏风颗粒等调节，必要时可以化验，根据检查结果再合理治疗为宜的。
小万生活记录
阴虚的表现，吃点六味地黄丸。
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孩子晚上睡觉出虚汗，实际上是一种脾胃虚弱的表现，这样的孩子容易感冒，所以趁孩子还小的时候需要找中医好好调理一下身体才行哦。
妈咪新课堂
多给他吃姜蒜
