导 语 ：每个人都承担着多重社会角色，身上贴着各色标签，在生活里跌跌撞撞地摸索存在的意义，追寻人生的价值。如何拥有悦享人生的力量？如何让现实贴近理想？答案就在这里。
1.世界上没有绝对的自由
爱因斯坦在《我的世界观》中说：“我完全不相信人类会有那种在哲学意义上的自由。”
每一个人的行为不仅要承受外界的强迫，而且要适应内心的必然。事实上，自由永远是相对的，没有绝对自由。
绝对自由是会让人非常难受的，它会使人产生一种在太空中失重的感觉——早上不用早起，中午叫个外卖，下午刷剧刷到天黑，旁边没孩子、没父母、没老公、没闺蜜、没团队，自己想睡就睡……第一天你也许会觉得非常自由，但假如给你一个月的时间过这种生活，你一定会难以忍受。
人如果不赋予自己社会角色就会失去存在感，因此也无法享有绝对自由。自由来自于什么？它就来自于外在强迫与内心必然的共存状态，而高级人生就是把外在的强迫转化成内心的必然。
2.生活是一份承受，需要从容应对
像我这种老出差的人，其实经常受到外在的强迫。有次我出差去上海，前一天就制定好了计划。我打算下午飞过去，晚上跟朋友们吃饭。第二天上午，悠悠闲闲地晚点儿起来，享受一个很美好的早餐，然后再约一波朋友喝喝茶，下午讲课，然后晚上再回北京。
这是一个完美计划。朋友也约了，票也都买了。然而，等我到了机场，就听到广播说虹桥机场因为暴雨被淹，我的航班被延迟了。没办法，我只能呆在北京机场等。
从下午的四点、五点，等到晚上的六点、七点直到九点，广播再次传来“噩耗”：飞不了了。我一想，这一“飞不了”，北京机场要挤压多少旅客？如果回家等着坐飞机，恐怕连讲课都耽误了。所以我就赶紧改买了第二天的高铁票。
我周围有很多人为此感到很沮丧，对我说：你看，你安排好的时间表全给打乱了吧？那些特别美好的、约着朋友一起玩儿的行程都没有了。但我自己那天还是挺高兴的，因为我想，从机场回到家不过九点多，家里老小也都没睡，我回家该干点儿什么就干点儿什么。
出差坐车、坐飞机的时候，我一般都会自带茶、咖啡，再带上三四本不同的书，还有笔记本和音乐耳机。我准备好这些东西，在高铁座位上布置一个自己的小世界，有音乐、有茶、有书、能写字，就像把自己的书房搬到了高铁上，这有什么不好呢？
有时候，我甚至会带插电的卧香炉去出差，小小的香粉放在卧香炉上，蒸腾出轻柔的香氛。抵达异地的宾馆后，每晚我都会插上这个小小的青瓷卧香炉，静享一份奔波中的安宁。
其实有了这一切，那次被临时打乱的出差之旅就已经足够好了。车开四个小时也罢，五个小时也罢，既不耽误看书，也不耽误写字。高铁上又不像飞机上没有信号，也不会耽误处理事务，所以我丝毫没有抱怨飞机延误带来的后果。
当外在给你一个强迫的力量时，你要能把它变成内心的必然；你要具备这样一种能力：把你与生活的关系变成享受，而不是忍受。其实，生活给我们的东西绝大多数可以用一个中性词来应对，叫做承受。生活就是一份承受，需要我们从容应对。
3.把外在强迫转化为内心必然
犹太裔心理学家维克多·弗兰克在著作《活出生命的意义》中写道，当一个人拥有自我评价的平衡，同时就会对别人也拥有了体谅和包容。故乡维也纳被纳粹攻陷的时候，他自己已经是一位年轻而卓越的精神病科专家。
当时，他已经拿到了美国签证，可以带着怀有身孕的新婚妻子搬去美国，脱离纳粹的控制。他在维也纳的一个教堂里非常痛苦地思索，走还是不走？后来他做出了决定，不走。
第一，他无法带走他的父母。他知道纳粹来了以后，最早被杀的是老人，他虽然不能拯救他们的生命，但可以陪伴着他们，让他们没有恐惧，而是在有亲人陪伴的安详与骄傲度过最后的时光。
第二，更重要的是他是一个卓越的医生，有资格给很多人开出健康证明。当时，纳粹那里凡是有病的犹太人都被直接送进了焚尸炉，而维克多·弗兰克利用自己的医生身份冒着生命危险救了很多人。
三年后，维克多·弗兰克孑然一身走出集中营的时候，他的父母、妻子和他没出生的孩子都死在了集中营。极端的痛苦之下，他写出了著名的心理学著作《活出生命的意义》，其核心就是生命的意义并不仅仅是追寻幸福。
维克多·弗兰克说，他不后悔自己的选择，因为在这个过程中他救了很多人，也陪伴了家人。弗兰克置身于纳粹统治下的残酷环境，依然决定了自己生活态度和生存方式。在高压的外在强迫之下，他仍然拥有将之转化为内在必然的能力。
4.收获幸福，要让想法与办法靠拢
维克多·弗兰克曾说：“人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。”
让我们在承受中思索，怎样才能尽可能地让享受的东西多一些，让忍受的东西少一些？叔本华说过：“人能够做他所想做的，但不能要他所想要的。”很多痛苦都是源于想要的太多、能做的太少，也就是有想法、没办法。那么，人要怎样才能幸福？
第一是降低想法，第二是增加办法，而最好的境界则是让想法与办法靠拢。修正想法，提升办法。在琐碎无聊的生活里，我们要学会时时刻刻保持着清醒的意识，知道什么是重要的；学会控制自己的想法，把想要的和要做的有机结合；学会接受自我和世界，谦逊包容待万物。
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