靜享人生
怎樣練好毛筆字？
問這樣問題的人還蠻多的，今天在這裡再講一講自己的一些經驗和體會，以期和朋友們共同提高。筆者多年的一些體會，可能和一些常規的看法有些不一樣，下面具體說說。
首先，興趣是最好的老師，如果沒有寫毛筆字這方面的興趣，也不要勉為其難，練起來那反而難受，體會不到寫毛筆字的樂趣，會中途間斷的。然後我們要明白一個概念，寫毛筆字和毛筆書法，並不完全是一個意思。毛筆字，它還是以“寫字”為根本，就是要把字寫好，寫得規範、有美感。至於毛筆書法，它應該是在寫毛筆字的基礎上，所進行的更高層次的昇華了，會涉及到更高、更寬的範疇，它不是我們今天談論的重點。我們今天重點談怎樣練好毛筆字。
一、剛才說了興趣是最好的老師，有了這個條件，後面的事情就容易得多了，第一要做的就是找一個好老師。而這個老師卻並不那麼容易找，不是個個都能成為師的，字寫得好的人也不一定是好老師，名氣大的人、書法家也不一定是好老師。那什麼樣的人是好老師？明白書法之理的人、會教毛筆字的人、書法經驗豐富的人，這樣的人堪稱老師。我們要找的是明師，而不是名師，這個要搞清楚。字寫得好的人不少，但會教寫毛筆字的人不多，我們常常會看到一些所謂的書法班，說是名師任教，而實際很多課程都是由其學生來代課，自己親自授課的時間不多，再一個是搞速成，只反覆練那幾個字，練好了搞個展覽，給人感覺效率很高，學完後出來並不能實用。
二、買一套較好的書寫工具。工欲善其事必先利其器，沒有好的書寫工具，也是難以寫好毛筆字的。包括毛筆、墨、紙、畫氈、硯臺（用碗也很好）、寫字檯子等工具。尤其是筆和紙最重要，這兩項要精選，筆一定要親自去反覆選，反覆試，才可能選上稱心的筆，不要在網上購買，很難買到好的。紙，初學可以選柔和一些的毛邊紙，待有一定水平之後再換成宣紙。
三、練習的程序。這個要規劃好，做一個計劃，一般都認為是從楷書、行書、再到草書，這樣一個大至的過程，這個總體不會錯，但具體怎麼做，是個大學問。楷書練什麼？行書練什麼？草書又練什麼（草書被認為是書法的最高境界，不在今天所說的範圍）。
四、楷書選帖。一般是四大家歐、顏、柳、趙，這裡要說明一下就是，歐、顏、柳這三家的楷法法度較嚴，並不適合所有的初學者臨習，建議可以先從趙體入手，可能較理想一些。字帖有趙孟頫的《妙嚴寺記》、《三門記》等，歐陽詢的《九成宮》，柳公權的《神策軍碑》、《玄秘塔》，顏真卿《顏勤禮碑》。也可以從智永的《千字文》入手更好。如果是小楷，最好是鍾繇的作品如《宣示表》等，王羲之《黃庭經》，王獻之《洛神賦》等，趙體小楷也很精美。還有一種入門的方法，也可以從篆隸書入手，這也是一個捷徑，李斯的《嶧山刻石》，還有《石鼓文》、《漢簡》、《石門頌》、《禮器碑》等，都是很不錯的入門字帖。再有一種楷書入門的字，就是敦煌抄經體，這也是很美的一種字體。
五、行書選帖。趙孟頫《洛神賦》、《千字文》，王羲之的《聖教序》，陸柬之的《文賦》，還有米芾的《蜀素帖》等。王羲之的《蘭亭序》可放後一點再臨習，初學者學這個帖有點難度。
這裡特別要說一下，不論哪種字體，選字帖儘量選歷史上公認的書法名家古帖，儘量不用或少用當代人出版的字帖。
六、選好了帖，就是具體的練習了，堅持寫，每天都要練，不可間斷。最開始學習間架結構，可先用透明紙照著描紅，這種紙有買的。然後就臨摹，照著寫，這個過程非常重要，是貫穿整個書法學習過程的，也就是說，臨摹字帖是這一生中不可間斷的功課。選定一種帖反覆臨習，中途不要隨意換帖，至少要臨摹到七、八成像，才考慮換帖的事。開始時不主張通篇臨寫，可以採取個個擊破的方法，一個字一個字的過關，這樣慢慢積少成多。時間長了必有收穫。
七、關於姿勢和拿筆，這裡就不過多講了，坐姿站勢都可以，寫小字坐著，寫大字站著，拿筆，也沒有定勢，怎麼拿舒服、好寫，就怎麼拿。這裡要強調的一點就是，開始學時儘量使用中鋒用筆，即筆鋒在筆畫的中間運行，要求拿筆儘量豎直，這樣寫出的筆畫才有立體感、厚重感。這個最好有老師的指導下訓練，自己要多去悟才有體會。
八、用筆和筆畫的訓練。可以先垂直執筆進行直線和曲線的訓練，全身放鬆，自然執筆，最好是站著練，筆尖要按下去，佔筆頭的至少三分之一的彎度，這樣寫出的筆畫才有力度，不敢下筆，是初學者的普遍問題。每天這樣訓練幾分鐘。
九、關於具體筆劃的訓練，市面上己有很多這方面的書和方法了，這裡不具體說了，有的技法光用文字也是很難完全說得清楚的。這裡要說明的是練楷書的每一個筆畫，儘可能的用中鋒來寫。
十、字的大小問題。不管練楷書還是行書，可以先寫大，後寫小的原則來練。通常的楷書一般是長寬4釐米這個樣子，小楷1.5釐米至1釐米以內。隸書可以稍大一點。而寫字的大小，最好的標準，就是跟原帖一樣大小。
十一、每一個階段，一種字體，可以以一種本字帖為主，可以同時練習其它風格相似的字帖。這樣互相融匯貫通，更有收穫，也不會造成思路上的雜亂。比如練楷書，現在以趙體為主，可以同時練習智永的、王羲之的為輔。如練習行書，可以以王羲之的為主，以陸柬之的、文徵明的為輔，這個意思，這樣可以拓展思路，使寫出的字更加豐滿。
十二、練習到一定程度，寫得很像之後，可以進行背臨，不看帖字寫。這樣再經過一段時間後，就可以進行創作了。創作要先想好以哪種字體風格來寫，寫的時候要一氣呵成，中途最好不要間斷，可以筆斷但意不斷，要放開寫。創作的內容文字，儘量選擇自己練習過的字，這樣寫起來更有底。書法創作一般中途不寫標點符號，一氣寫到底，落款放在最後，字體可以跟正文不一樣，最後是蓋章，一幅作品也就完成了。
以上所說的怎樣寫好毛筆字的經驗，僅是自己一家經驗之談，並非絕對完美，僅供參考，也望諸專家們不吝斧正。
易之福慧講堂
其實這個問題在以前也回答過，多人曾經有高論。今天我就從另一個側面來回答這個問題。
一是端正書寫姿勢。
坐姿時有八個字：頭正、身正、臂開、足安。
總體要求是：小楷多用著腕或枕腕；中楷大楷用懸腕；行書用懸或提腕；大楷、行草用懸肘。
立姿：總體要求是頭稍俯、體稍躬、臂要懸、跨立站。
二是掌握正確執筆。
古代書家早有總結，執筆有五字要決：按、壓、鉤、頂、託。
按：用拇指節首端緊貼筆管內側，由左向右用力！
壓：用食指末端斜貼筆外側，由右向左用力。
鉤：用中指緊鉤筆管外側，由外向內側用力。
頂：主要用無名批末端緊頂筆管內側，形成由內向外的頂力。
託：小拇指自然屈攏，輔助託墊。
現在看來，那都是針對於寫楷書小字而言。寫大字，行草書又有不同，如平時吃飯握筷，但總體原則是：筆桿垂直於紙面；指實捏掌要虛；腕活筆擺，握筆自然舒適。執之在手，手不主運，運之在腕，腕不主執
三是做好書寫準備。
工具準備。毛筆選擇上依據字體和大小選用不同的種類，定製筆固好，便宜的也有能用的。
時間準備。不管時間空閒，每天必須安排一定時間，有時間多寫，時間不多抽空讀帖，總之當成每天必辦之事！
知識準備。多學習瞭解書法史，瞭解各書體形成的歷史及特點；多參觀各類展覽，增長見識；多參與大家創作活動，多看多聽，儘快懂行。
四是掌握書畫結構。
每一種書體，每接觸一個法帖，都要從筆畫研究起，從基本線條練起，從每個偏旁部記憶起，重視不同書家結構特點，收放特點！
五是持之以恆堅持。
練習毛筆字，字內功尤其重要，基礎必須打牢。坐得冷板凳，長期不懈的臨習、研究、學習、創新，才能博古通今，有所建樹。如果能通古有法，就大膽堅持，好壞任由人們評說。
六是精一體融諸家。
選一種自己準備主攻的字體，長期堅持個七八年，若有成效，兼臨其他，取其所長，兼修兼得。筆者認為毛筆字練習，不惟古，但要尊師古法，取基筆意精華！
文中沒有配相關圖片，作品系作者本人書寫，請大家批評指正！
2019.2.21晚 成功於烏魯木齊
吳成功書法
我沒練過毛筆 但自幼學習龐中華的硬筆，龐體就是吸取了毛筆的“骨頭”精髓而捨棄了毛筆的“肉”，所以也許對你可以有借鑑之處!
個人感覺學習毛筆和硬筆一樣，首先要學會控筆，也就是要讓筆聽手的話，否則你想讓它寫橫但它就是往斜了寫就完蛋了 這一步肯定要多練 掌握毛筆的書寫特點
第二是要選一個喜歡的名家字體，進行研讀，掌握書寫特點，並對基本筆畫和偏旁部首進行練習
第三就是逐步去臨摹 找到寫得不如意的字加緊學習
第四 當寫字風格成型後再研讀各類名家的字體進行逐步昇華
以上就是個人淺見，希望可以幫到你!
趙丿丨丶偏
先，理論先行，如永字八法，九勢，筆陣圖等。
再，學唐以前帖！要認真讀帖，在腦中復原作者書寫過程，細小之筆也不可放過。每一字，必使其得作者神采！方為過關。
又，觀今人之寫法，網上視頻多了，挑明家的看！不是名家！
後，揉合，感悟。
建議先看看田蘊章先生的每目一題，每日一字，認真學習先生的理論知識。
最後，持之以恆，痴心不改。
仙人球花442
筆畫寫不直手不穩，主要是缺少手的練習，可以五根線或六根線為一組進行橫，豎，斜，孤線練習，每根線之間的距離相同，每根線儘量寬度相同，線的長度在60釐米左右，用懸腕姿勢練習。 練到手穩以後，選一本適合自己的字帖，先從基本筆畫和簡單的字，筆畫少的字進行練習。
神怡墨韻
八個字：臨摹字帖，持之以恆。
