《我與＜黃帝內經＞》徵文分享。作者：談佳賓
是《徐公解夢》開啟了我與徐大夫、與《黃帝內經》的不解之緣。
我從小體弱，經常感冒發燒。機緣巧合，偶然一次在亞馬遜網站上購書時，發現《徐公解夢》評價頗高，作者徐文兵也很受歡迎。從此便一發不可收拾，開始網羅所有徐大夫的作品，終於讓我遇到了《中醫太美——黃帝內經》這一對話節目，我聽得如痴如醉，完全沉浸在中醫的奇妙世界裡。
回顧往昔，對自己的無知無覺深感懊惱，徐大夫在《黃帝內經》節目裡提到過，想出一本書，叫《我是如何傷害自己的》，要將不良的生活方式和對養生的誤解彙集成冊，那我就拋磚引玉，聊聊《黃帝內經》如何糾正了我的養生誤區。
眾所周知，生命在於運動。曾幾何時，我也是健身房裡的常客，在私教的帶領下，開始了日復一日的艱苦訓練。下班以後其實已經很累了，但是每每看到汗水浸透了衣衫，感受力竭所帶來的痛苦，都讓我相信自己的努力有了效果，直到有一天終於出了問題。那是一個三九嚴寒，對健身頗有自信的我短褲赤膊在沒開空調的房間裡自己訓練。當時的我非但不覺得寒冷，反而渾身發熱，像打了雞血一樣感覺自己充滿了力量。我在強身健體的信念中放飛自我，上海的陰冷嚴寒似乎也對我望而卻步。結束後10點就睡了。可怕的是，第二天我怎麼也爬不起來，那種疲勞不同於以往。就感覺渾身酸乏，呼吸沉重，每講一句話都要先用力吸一口氣，不然就發不出聲音。整個人出氣快，吸氣費力，真有種氣若游絲的感覺。
其實對於運動，我的認識一開始就是錯的。“運”和“動”根本就是兩碼事。我只知道“動”，根本沒有“運。”“動”是訓練自己可以用意識控制的肌肉，比如三頭肌，胸肌。但身體裡還有很多不受自己控制的部分，比如你無法控制心跳，無法控制放屁等，對於這些肌肉的訓練，就是“運”。“運”的方式偏安靜，比如站樁，而健身房裡的所謂健身，其實僅僅是“動”，所以健身房應該叫健體房。
同時，在“動”的過程中，我只顧按照健身教練的指導，一味追求對外在的塑形，卻忽略了對自己身體的傷害。首先在下班之後已經身心俱疲，眼裡佈滿血絲，在這種氣血不足的情況下強行健身，將有限的氣血引向四肢，使得臟腑缺少滋養和休息；其次，汗水和脂肪都是寶貴的精，盲目追求減肥減脂是在損耗身體的先天和後天之本，健身房的教練就提到過他們最怕感冒，因為體脂太低，很容易受寒。他們形體再好，內在已經空虛；再者，汗如雨下，這在講究閉藏的冬天，更是自殘不息的行為；最後，冬三月，水冰地坼, 無擾乎陽，要無洩皮膚，我倒好，光著膀子玩命運動，以自己微不足道的陽氣對抗大自然的嚴寒，如同螳臂當車一般自不量力。
收聽《黃帝內經》後，現在每天下班練習八段錦，站樁，還找了一個師傅學太極拳。在體力精力不錯的情況下，適當練習啞鈴，慢慢增加肌肉力量，慢慢培養氣血，滋養臟腑，養精蓄銳，以“運”為主以“動”為輔，從內而外地提高身體素質，避免金玉其外敗絮其中。
有人說中醫是偽科學，覺得西醫更靠譜。《聖經》創世紀6:3 耶和華說：“人既屬乎血氣，我的靈就不永遠住在他裡面，然而他的日子還可到一百二十年。” 人的壽命最高可以達到120年，這一點和中醫的天年不謀而合，但似乎從來沒有人質疑過《聖經》不科學。所以，我認為，不是中醫不科學，是科學不夠發達，還無法窺得中醫的奧秘。
不知不覺5年過去了，徐大夫沉穩的聲音依然經常伴隨著我。每次聆聽都會深深感嘆古人的知覺，他們把那種對四季陰陽的感受落在紙上，造福後代，而要真正實現這一目標，則需要通過像《中醫太美——黃帝內經》這樣的節目，像徐大夫這樣的名醫，來詮釋前人的智慧，點醒我們的知覺，從而將中醫這一博大精深，彌足珍貴的文化代代傳承下來。
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