一個若想成大器，有三點品質還是要做到的，那就是：自信、自我激勵和自我約束。而自信，則是當仁不讓的排在第一位的，你都不相信自己會成功，那你從一開始就失敗了。
有些人就要說了，我從來沒做過，更沒做成過，甚至其他一點小事都會失敗，我憑啥相信我能成功呢？那你就是我的目標讀者之一了，希望認真看完這篇文章，也希望這篇文章能帶給你一些希望。
一、自信是什麼？
自信的本質是對自己的接納和認可，自卑的本質是對自己的否定甚至自我厭惡。自信和自卑也不是天生形成的，而是和你的從小的長期的生活環境有極大的關係。三歲看大，小時的生活環境充滿了安全感和認同感，你就會無條件接納自己，成為一個自信開朗的人。
你還是幼兒的時候，只知道吃喝拉撒，後來慢慢能說話走路，能做的事就那麼點，讓你做啥或者你想做啥就直接做了，成不成的，最多笑笑哭哭，不存在自信自卑。但是隨著你慢慢有了自我意識，你做一件事有了自己的評估和外界的評價，此時便有了自信和自卑。
二、不自信有哪些表現？
1.完美主義和強迫症。當你不自信時就很容易發現並放大自己的不足，並用這些不足來折磨自己，並非常希望能改善這些不足，從而導致完美主義和強迫症。
2.對愛渴求又逃避，沒有主見。幾乎不主動，別人主動才能給你安全感，給人的感覺是內向且不願欠人情。但是又渴望得到愛和溫暖，甚至委屈自己來討好別人。害怕別人的眼光和評價，經常被被人的評價所左右。
3.好勝心強。自卑的人總是看不到自己的優勢，卻放大自己的不足，並且渴望變得越強越好。但變強之後自信一小會立馬就會重新回到自卑，因為又有更強的人和事擺在眼前，自己的優勢被自己貶低的得微不足道。
4.有不良習慣。比如拖延症，比如飯量大愛吃甜食。自卑的人總被別人批評，總覺得自己做的不夠好，所以會從心底對世界有一種焦慮、無助感和厭惡感，甚至覺得自己很多東西都不配或都沒意義。因為厭惡感，所以有拖延症。因為負面情緒太多，所以會通過吃飯甚至吃甜食來滿足獲得一點快感。但因為焦慮，所以容易生病，身材也不太胖，除非自暴自棄。
三、如何摧毀自信？
摧毀一個人的自信並不難，參見新喜劇之王，讓你處於一個缺乏安全感的環境，讓外界不停的質疑你，很快你就會變的自卑，這種環境呆的越久，你就越難恢復自信。所以，遇到這樣的環境或總愛否定別人的人，記住，果斷遠離。
這種情況在家庭、學校和工作中簡直數不勝數，特別是望子成龍的家庭尤其常見。比如孩子考試不理想，爸媽就會讓孩子面壁思過，甚至惡言相向說孩子笨，幾次下來孩子必然自卑加厭學。工作中也是，如果同事領導總是說你做的差，你很可能會覺得自己不適合這個工作甚至辭職，也會忘記之前你如何喜歡這份工作並且如何信心滿滿。
四、如何建立自信？
建立自信的辦法有很多種，到具體實施時，每個人根據自己的實際情況也有不同的辦法，我這裡提供兩個辦法。
1.應急自信——展示“力量態勢”，保持微笑、挺胸抬頭、說話自然有力並目視對方，哪怕你穿著破布髒衣，給人的形象也是自信的。如果是談事情，則事先做好準備，不要完美，甚至故意說自己有些緊張或者有不足之處請見諒，然後不管三七二十一扯就行。
2.長期自信——獲得安全感和自我肯定。這就需要不斷通過小成就慢慢積累自信。
（1）梳理優點和興趣，明確是什麼導致自己不自信，無條件接納自我。梳理方法常用的有：心理問卷、自己判斷、諮詢親友，日常記錄等。梳理自我，是為了瞭解自我和無條件接納自我。無條件接納自我是需要心理能量的，那怎樣獲取能量呢？這就要通過第二條。
（2）重點發展自己優勢和興趣，不斷完成小難度的目標。尋找自信或能給你自信的人建立連結，遠離消極批評，塑造積極環境。最好是把自己要做的事分成一小塊一小塊的合理的小目標，或者以一週一日為單位節點，每到節點就記錄結果並獎懲，每完成一個小目標就獎勵下自己，建立自己的評價體系
（3）通過自身評價體系的建立和不斷的小成功，不斷積累自信的能量。而遠離消極批評，正是為了避免能量被消耗掉。當正心理能量積累到一定程度，你就會發現，自卑成敗毫無意義，唯一有意義的就是你活著，既然活著，就看看做點什麼。接受本是凡人，你想做的就一頭扎進去，不管成敗你依然自我感覺良好，這就是自信，而且你定會成功！
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