卡社区陈陈
健身不练腿，迟早要阳痿！练腿最大优点不是好看，而是提高雄性激素睾酮水平，推进增肌进程，提高男性X生活能力！
而如果不练腿，身体的睾酮会分配到其他训练增长的肌肉上，性器官收到睾酮越来越少..
另外遇到的大问题是就是进步缓慢，极易遭遇瓶颈期！下半身肌肉占据了身体60%以上的肌肉，当之无愧的大肌群。
大肌群训练提高能够带动小肌群突破进步，并且得益于练腿提高的睾酮水平，增肌进步将是不练腿的数倍！
并且，长期不练腿导致上下肢肌力失衡，极易提高训练和日常生活中的受伤隐患。
除此以外，练腿还能够增加心肺功能，促进减脂。无论是对健康生活还是强壮身体，健身不练腿都是与之相悖的方法。
所以，请重视下肢训练吧！从深蹲开始，你会发现它的好处的！
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