每個人都在追隨著自己的夢想，每一年，都有新的希望。怎樣夢想成真？很多國外心理學家們的觀點，與中國的思想家王陽明高度一致。
01 立志則事可成
王陽明極為重視“立志”，認為“志不立，則天下無可成之事”。而且強調立志並非一朝一夕的事情，還舉例說，孔子“十五有志於學，三十而立”是讓志向堅定的過程花了十五年。
立志需要“誠”，陽明用“殺人需從咽喉處著刀”來強調“立誠”的重要性。當代心理學家也發現，當個體將目標內化為自我的一部分，並且不斷追求，就能獲得很好的績效。
陽明自己少年時立志做聖人，經歷各種艱難曲折矢志不渝，即使是下獄貶謫後，也始終堅守這一志向，最終成為“立德立功立言三不朽”的聖人，也達到“思想家、政治家、軍事家、教育家、書法家、詩人”六家歸一的成就。
02 努力可及的目標
陽明說，人之大病在“傲與惰”；階段目標要能激發熱情，有利於克服“惰性”。在志向、夢想的指引下，階段的目標應該是有難度的、付出努力才能達到的，但又是務實的。
03 解開內心的糾結
設定“迴避性目標”往往讓人缺乏動力，例如“我晚上再也不吃甜食了”，因為它促使人進入狹隘的“戰逃模式”；而“接近性目標”會給人充分的動機和振奮感。
“每天上班地鐵提前一站下車，步行5分鐘，振奮精神”屬於“接近性目標”，就比“堅決不吃甜食”的迴避性目標更容易實施，由此產生的成就感和身體、情緒的體驗，可以激勵自己不斷前進。
正如陽明所說，“如好好色，如惡惡臭”，大部分的“知道做不到”是存在內心的糾結擰巴，在內心先把自己覺得擰巴的東西理順，
用能照顧到自己的感覺、情感的方式去做，更順應天道，更容易成功。04 立足小小的成功
把艱難的目標分解成很多個小的、更明確而容易管理的目標，逐步實現它們，就是在成功的路上。這個過程可以使你更加專注、充分地發揮你的潛能。
陽明先生平定寧王一役，在朝廷沒有派一兵一卒的情況下，僅靠招募義兵的方式，不到四十天就讓寧王苦心經營二十幾年的叛亂灰飛煙滅。陽明“以萬餘烏合之眾，破十萬強寇”的作戰指揮可謂出神入化，其過程也是從一個個階段的小勝利開始。
稻盛和夫說：“所謂人生，歸根到底，就是“一瞬間、一瞬間持續的積累”，如此而已”。專注當下，認真走出小小的每一步，成功自然呈現。
05 心上練習
心理學研究表明，在內心不斷預演可能面對的場景和行動，能增加成功的幾率，提高績效。陽明練習書法的例子，則不僅給我們這方面的啟發。
陽明年輕時覺得書法不夠好，就趁著新婚之後不太繁忙的時間，勤練書法。一開始只是簡單臨摹字帖，後來改變方法，在熟讀各種名家字帖後，寫字不急於落筆，而是在心中凝神靜思，“擬形於心”，再落筆紙上。
書聖王羲之故居
這樣練習一年半載之後，陽明書法大為長進。有書家評“王羲之以字掩人，陽明以人掩字”。
06 儀式感不可缺少
王陽明是軍事大家，領兵打仗往往以少勝多，以弱勝強。
他打仗儀式感很足，不僅僅在戰前喜歡向對手發佈告諭，而且頻繁誓師，以平定寧王一役為例，僅僅是攻打南昌之前就多次誓師，哪怕是打一場小仗，也儀式感十足。
這是儒生的繁文縟節嗎？當然不是，陽明知道，那是士氣和戰鬥力的關鍵。
有人研究兒童的成長髮現，生活中有充分儀式感的兒童，往往表現出自律能力強、承受挫折能力強等優勢。
在成年人中，能堅持鍛鍊（包括靜坐），或預留特定時間從事自己興趣愛好活動的人，往往有更好的工作效率，那也是每天給自己的儀式感。當我們面對起伏的情緒、各種紛亂的打擾，儀式感有利於振作我們的意志力和保持好的狀態。
07 激勵機制
對於個體而言，給指向目標的行動予以獎勵，例如享受美食，給自己買一個禮品，或者一次旅行，可以讓疲累的身心“滿血復活”。
對於組織而言，激勵的作用在於把個人目標與組織目標緊緊聯繫在一起，而且保持高昂的士氣。
08 足夠的資源投入
讓有限的資源傾斜到你的戰略方向，當然，與此同時可能需要有“戰略性的放棄”，也就是
在那些與戰略關聯很小的領域削減甚至徹底取消資源的投入。09 尋求支持
奮鬥中的追夢人容易產生孤獨感，支持系統就十分重要。很多時候人們僅僅是從正面的回饋和關注，就能提振信心。這與很多人在微信朋友圈發東西得到點贊多，就心情好是一個道理。
特別重要的支持者，可以是你的主管領導，也可以是你的家人，當然你的朋友也很重要，有時候他們甚至只是默默陪伴或和你一起喝酒吃飯，就足夠對你形成實實在在地支持。
我們都是追夢人。路再長，夢想就在前方。願你心想，事成。
作者簡介：陳廣，博士，陽明心學與中國文化、管理學、心理學跨界學者；優元書院院長，優元私董會秘書長，長期兼任南京大學MBA/EMBA校外輔導專家，中國科學院心理學研究所研修經歷，美國認證協會註冊心理諮詢師。願與你一起明心問道，知行合一。
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