阿庆尼玛
每个人的血压都不是固定不变的，不同时间、不同状态都会发生变化。那么，一天当中，什么时候血压最高呢？
要说血压波动，就逃不过一个问题，就是血压的昼夜节律性。大多数人的血压在凌晨2~3时最低，上午6~10时及下午4~8时各有一个高峰，从晚上8时起呈缓慢下降趋势，表现为“双峰一谷”的现象。
这种现象在老年人和高血压患者中更为显著。 发病时间较久的高血压病人，其血压昼夜节律异常更是和心血管事件、脑卒中、心血管源性死亡相关。（在昼夜平均血压水平相同或相似的情况下，当血压昼夜节律减弱或消失时，发生靶器官损害及心脑血管事件的危险性明显增加）。
血压的昼夜节律大致和体液调节和神经调节有关。比如，白天精神与体力活动增加引起交感神经兴奋；夜间睡眠时副交感神经兴奋性增强，这被认为是引起血压昼夜变化的重要因素。
血压昼夜节律与靶器官损害和心血管事件密切相关。充分了解血压昼夜节律的特征及其调节，有利于更好的维持健康的血压类型，对于心血管疾病的防治具有重要意义。
根据血压的昼夜波动规律，偶测血压应该选择高峰即上午6~10时及下午4~8时为宜，这对于制定高血压患者的给药方案有一定的指导意义。
了解更多健康科普，就在“今日头条”关注心血管徐医生!
心血管徐医生
人的血压并不是一成不变的，一天当中，人的血压会有一定的节律性变化，而这个变化通常是有一定的规律的，今天就来为大家介绍一下人体血压的波动规律。
人体的血液在心脏血管的闭合回路中流动，在流动的过程中，对血管壁形成的压力，就是血压。血压在健康范围内时，不会对人体造成健康的危害，但是如果血压长期偏高，则会造成动脉血管硬化，心脑血管疾病，肾脏，眼睛等靶向器官的损害。
但是血压并非一成不变，随着人体的生理活动，会有一定的波动性，通常正常情况下，人体的血压波动规律呈“两峰一谷”的规律，在清晨起床后，由于醒来后交感神经系统的兴奋，肾上腺素醛固酮系统的活动，会出现一个血压的高峰期，一般发生在6~10点左右，而下午14点~18点之间，会出现血压的第二个高峰期，在夜间人体休息时段，血压则会出现一定程度的降低，通常夜间血压的平均值在120/70mmhg以下。
当然，这种血压波动规律也并不是完全适用于每个人，只能说大多数的情况下，人体的血压波动是这样的规律，但也有很多人，并非是这样的血压波动规律，因此，除了单次测量血压以外，现在还有一种血压监控方式，叫做“24小时动态血压监控”，通过24小时动态血压监控，可以了解自身的血压波动规律，也可以了解自己的血压达到峰值的时间规律，一般情况下，如果通过24小时动态血压监控，如果白天平均血压超过135/85，夜间平均血压超过120/70mmhg，那么就可以作为确诊高血压的依据。
再来说这位朋友的情况，中青年，血压高压140，低压105，虽然没有什么感觉，但对于这个值来说，已经完全不用考虑是因为在血压波动的高峰期测量导致的血压值偏高问题了，不管是诊室采用柯氏音听诊的测量，还是在家里用电子血压计测量，如果长期在这个值附近，那一定是可以确诊为高血压问题的。虽然收缩压140，刚刚达到高血压标准，但舒张压却超过了100，达到了2级高血压的水平，对于这种情况，不但要注意生活上的调理，通常也是应该立即启动药物治疗的。
对于舒张压高的问题，一定要控制好生活上的一些不良习惯，控制体重，低盐饮食，健康饮食，加强运动，避免熬夜，避免焦虑紧张等，都是非常重要的，如果有合并有高血脂的问题，一定也要及时的控制，控制好血脂，对于舒张压的调节也是非常重要的，药物选择上，可以选择沙坦类或普利类药物，都是调节血压的好药物。
李药师谈健康
血压一般指动脉血压，是我们血液流动中对单位面积血管壁的侧压力。对于我们人体来说，一天中的血压处于不断的变化过程中，既有血压高峰的存在，也有血压低谷的存在。所以说，血压什么时侯最高还与自己的具体情况有关，难有一个统一结论。
虽说血压高低时间难有一个统一的结论，但对于绝大部分人群来说，一天中的血压大致符合勺型，也就是说每天清晨6点到10点（晨峰血压，常常为最高峰）和下午16点到18点（次高峰）为一天中的两个血压高峰，也是我们大多数人群血压最高的时候。而在每天凌晨0点到2点左右，为血压低谷。
对于勺型血压人群而言，一般夜间（22点到8点）血压会较白天（8点到22点）血压下降10~20%左右。但部分人群夜间血压下降率＜10%，即为非勺型血压。部分人群夜间血压下降率＞20%，即为超勺型血压。而有极少数人群夜间的血压反而干预白天血压，即为反勺型血压，对于反勺型血压的人群，常常可以在夜间测得血压升高，出现心脑血管并发症的概率也会大大增加。
所以，我们日常在监测血压时，建议在清晨血压高峰期测量，这样也能更好的指导我们用药。但对于少数夜间血压升高的人群，则建议完善动态血压检查，能更好的反应我们一天的血压变化规律，提高异常血压状态的早期检出。希望大家正确认识，准确测量血压对了解我们健康状态很重要。
感谢阅读，祝大家身体健康。关注作者，获取更多健康知识。
全科扫地僧
“血压”这个词我们人人都知道，但是关于血压，我们真的了解吗？以下内容讲解日常生活中关于“血压”的8个问题。阅读全文约3~5分钟。
一、什么是血压?
血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力称为血压，它是推动血液在血管内流动的动力。
二、血压的书写及其意义是什么？
以高压120mmHg、低压80mmHg为例，正确的书写为：120/80mmHg。
120mmHg代表收缩压，是心脏收缩中期，动脉内压力最高，此时血液对血管内壁的压力称为收缩压，亦称高压。
80mmHg代表舒张压，心脏舒张时，动脉血管弹性回缩时，产生的压力称为舒张压，又叫低压。
三、血压是量右手还是左手?
血压的标准是根据右上臂肱动脉血压结果制定的，因此一般情况下通过右侧上臂进行测量。
初次测量血压时两个手臂均应测量。
四、为什么左右手测得血压不一样?
右手肱动脉来自头臂干的分支，左手肱动脉来自左锁骨下动脉，而头臂干与左锁骨下动脉都来源于主动脉，头臂干是主动脉的大分支，所以头臂干的血压自然比左锁骨下动脉要高，测量的右肱动脉就比左肱动脉血压要高。
通常，右手比左手血压高10~20mmHg。
五、一天当中什么时候血压最高?为什么?
人一天的血压动态变化，呈现“两个高峰、两个低谷”。
两个高峰：6：00-8：00为第一个血压高峰;16：00-18：00为第二个高峰。
两个低谷：12：00-13:00为第一个低谷；1：00-2：00为第二个低谷。
血压变化与人的活动、情绪、环境、迷走神经兴奋性等有关。
六、在什么时候量血压最合适?
在血压处于高峰的时候量最合适，上午的6:00-8:00以及下午的16:00-18:00。
测得高值时的血压更能反应血压状况。
七、水银血压计好还是电子血压计好?
专业人员推荐使用水银血压计，更精确。
家庭使用推荐电子血压计，简单、方便、测量可靠。
八、如何正确地量血压?
1.正确的测量姿势，被测手臂的肘部、血压计、心脏处于同一水面；
2.测量前无运动、饮酒、喝咖啡、吃巧克力等，保持心情平静；
3.上臂尽量裸露，如果穿着过多或过厚衣服，可导致测得的血压偏高；
4.袖带松紧适宜，以能放进两指为宜；
5.测量过程中保持安静，不要说话。
6.每天在同一时刻测量， 希望能够早、中、晚1日测量3次。
普外三角针
根据临床观察，70%的人存在两个血压高峰和两个低谷，
1，即清晨6—8点为第一个血压高峰，8点后开始下降，到中午12点至下午1点为第一个低谷。
2，到下午4-6点为第二个高峰，也是全天血压最高的时间。此后血压下降，到凌晨1-2点为全天最低点，也就是第二个低谷。
3，建议量血压，最好在早上7-8点左右，测量血压，数值比较准确。
以上我给介绍的高血压的一点常识，希望能给大家有所帮助！不当之处敬请大家斧正，感谢大家的关注。了解更多的科普医学知识，或中医养生，请大家点击关注我的头条号→【吉庆有鱼145103773】，我会诚信为您服务！
庆好中医
正常人体的血压存在明显的昼夜节律的情况，在上午6~10点钟和下午4~8点钟时各有一个高峰出现，而在夜间血压会出现明显的降低的情况。动态的血压监测可以连续测定人体一天内血压波动的情况，较为精准的反应人体的血压情况。正常人体动态血压的正常范围是：24小时内的平均血压小于130/80mmHg，白天的血压平均值小于135/85mmHg，夜间的血压平均值小于120/70mmHg。动态血压的监测可以规避白大衣高血压（由于病患见到大夫出现紧张情绪导致血压升高）的情况，发现隐蔽性的高血压，评估血压升高程度、短期发生改变的情况、昼夜节律以及治疗效果等。
高血压的诊断主要是通过医务人员测量血压的血压值来诊断。我们通常是使用核准的水银柱或电子血压计来进行测量。测量时被测试者处于休息座位时的上臂肱动脉部位血压。一般需要三天的血压测量值大于140mmHg或者舒张压均大于90mmHg，便可以诊断高血压。建议题主再测量两次。如果一次测量血压值偏高需要经过随访测量，观察血压的变化情况和机体的基础血压水平才能进行确诊。
如果确诊为高血压需要进一步检查明确是原发性高血压或者是继发性的高血压。但是值得注意的是：无论那种类型的高血压，减轻体重（将BMI尽可能的控制在24公斤/平米以下）；减少钠盐的摄入（每日食盐不超过6克）；补充钾盐（每日吃新鲜蔬菜和水果）；减少脂肪的摄入（少吃或不吃肥肉及动物内脏）；戒烟限酒；增加运动量；减轻精神压力，保持心态平衡对降低高血压有积极作用。
儿科恩铭
段医生答疑在线🔑血压最高的时候🔑
一天24小时中，血压存在两个高峰，一是清晨8～9点，二是下午16～18点。因为，清晨血压与并发症发生概率直接相关，所以，建议大家测量清晨血压，而且降压药多选择此时服用。
无论是健康人还是高血压患者，血压都有昼夜节律的变化，存在“两高一低”
①一高：清晨8～9点。血压就是血液流动对血管壁的压力，清晨随着觉醒出现，各种引起兴奋的激素分泌增加，此时心血管的活动活跃，血压出现高峰。
因为血压在此时的波动幅度比较大，发生急症的概率就会大大增加，所以，测量此时的血压对血压情况的判断最准确。而且建议降压药在清晨服用，降压效果最好。
②二高：下午16～18时。此时，机体活动比较多，代谢旺盛，身体所需要的氧和营养更多，相应地需要大量的血液来输送，血压就高些。
③一低：夜间2～3点。夜间睡眠时身体只需最小限度的氧和营养，血压最低。高血压患者有时需要测量夜间或者睡前血压，尤其是老年人，不能让夜间血压过于低了。
段医生特别提醒：
（1）很多人认为自己在家里测的血压不准确，其实，这是错误的。家里自测血压不仅方便，能更好的测量清晨和睡前血压；而且血压不容易受到诊所或医院环境的影响。
（2）自测血压，要选择合格的上臂式电子血压计。
（3）测量血压的次数不宜过频。有些人想起 来就测，易产生焦虑。
👇关注段医生，健康又养生！👇
段医生答疑在线
血压是老年人经常谈论的一个话题，血压是生命体征之一，每个活着的人都有血压，如果没有血压了，要么就是生命危急了，要么就是挂了，很多人对于血压了解的不够详细，今天我给大家科普一下，小小血压也有大学问。
血压是指血管内流动的血液对于血管壁的侧向垂直压力，我们一般说的血压是指体循环的动脉血压，是心脏在收缩时把血液泵到动脉血管里的过程中所达到的最高值称为收缩压，也就是我们常常讲的血压值中那个比较大的数字，而另一个就是心脏舒张时动脉血管里血压的最低值，叫做舒张压。
收缩压和舒张压反应的疾病和问题不一样，收缩压反应心脏泵血的能力，舒张压反应血管的弹性等阻力。
临床上有些人是收缩压高，有些人是舒张压高，也有些人是两个都高，因为两个血压值反应的问题不同，所以在临床上给与降压治疗的药物和方案也有所差别。
正常人一天中什么时候血压最高？
正常人血压24小时的波动幅度一般在15到30mmHg，凌晨2-3点熟睡状态时血压最低，早上6点到8点达到第一个血压高峰，而后中午14到15点逐渐下降，下午16到18点又达到第二个血压高峰。
所以一天血压最高的时候是在早上7点左右（饭前），下午5点左右（晚饭前）。每天固定在这两个时间点可测出自己血压控制情况。
测血压注意事项
测血压时需要做到以下几点才能够得到准确的血压值。
1、饭前半小时内禁烟、禁咖啡等兴奋性饮食。
2、排空膀胱，让身体主观感受负担减少
3、安静环境下坐靠椅上安静休息至少5分钟，不和周围的人聊天，引起情绪波动。
4、量血压时注意心脏、肘部、血压计在同一个水平
5、血压至少测量两次，测量间隔1-2分钟，最好是三次取平均值
以上的注意事项可以让你得到自己最准确的血压值结果。
如果有收获，点赞或关注随便来一个鼓励一下吧
骨科木匠刘医生
你好，正常人血压清晨起床后(6时)血压急剧上升，约8~9时达高峰，然后下降；
下午17~18时血压再次升高,此时为第二高峰,从18时开始缓慢下降,夜间2~3时最低。
下午四，五点时间
