视力养护管理培训
因为，现在有越来越多的调查研究结果显示，70%的近视发病原因都是和不良的用眼习惯有关，其次才是遗传因素，占比应该20左右（如果父母有一方是600度以上的高度近视那么遗传给下一代的几率就很大）。
想要近视度数不断的恢复，（前提是假性近视，因为真性近视是无法自然恢复的。
如果在生活当中想要近视度数不断的恢复正常（前提是假性近视，因为真性近视是无法自然恢复的，这一点我已经讲解过多次）我们一定要日常生活习惯入手。比如:
1、保证足够的睡眠时间，科学合理安排作息时间，睡之前最好先做一下眼保健操；
2、必须要注意用眼卫生，比如光线要明亮柔和，而且看电视、玩手机等要节制，避免用眼疲劳；如果有条件的话，最好多去一些空旷的地带，看看远处，使眼睛得到一个放松。
3、平时饮食中多吃一些富含维生素c，维生素a、d的食物，比如鱼，鸡蛋，牛奶，猪肝等。最好不要吃辛辣的食物，比如大蒜，大葱之类的。
如果按照以上方法，戒掉不良的用用眼习惯，养成正确的科学的用眼方法。那么过两三个月近视（假性近视）是可以慢慢恢复正常的。
当然，这是一个持之以恒的事情，一定要长期坚持下去才可以。
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就像提主所说的，近视的形成不是一天两天的，形成的因素有很多，有遗传的，有环境的，有实物的，还有用眼习惯造成的等等。
除遗传因素外，导致近视的主要原因是环境因素和用眼习惯。导致近视的主要原因是眼部睫状肌失去调节能力。睫状肌就是推拉眼球前后运动的两块小肌肉，当看远处时，睫状肌放松，远处物体屈光成像正好落在视网膜上。当睫状肌失去弹性后，僵硬老化，不能推动眼球前后运转，远处成像正好落在视网膜之前，所以看远处视物模糊。
在近视恢复中，只有恢复睫状肌调节能力，才能使近视得以恢复。一般假性近视，坚持3~6个月锻炼睫状肌，以及一些辅助的药物治疗是可以恢复到正常视力水平。已经是真性近视，通过适当睫状肌的锻炼，也有可能降低度数，但是不能治愈。
我是爱眼中国行志愿者王彦海，欢迎评论区留言互动，我在头条等你。
爱眼中国行王彦海
减少食物中激素的摄入。
降低集合以及防止集合高升是近视的孩子每天要做的事，当然抑制眼轴的生长是重中之重，什么缓解疲劳，减少看近时间，户外活动之类都是一些表面的东西。你说它有用吗，是有点作用，但这都不是根本之法。看什么不是重点，重点是怎么看。看电视玩手机就一定会近视吗，有方法一样不会近视，说白了，离得近只是增加集合度数而已，不会让眼轴异常成长。
还有说遗传的，视力哪有什么遗传，每个人出生都是没有视力的，因各人角膜曲率不同，后天色感印迹不同。角膜是属于遗传的部分。
要是非有抬杠的说XXX家的孩子一岁多两岁就几百度近视了，你怎么说?
我只想说，我们把这种孩子的眼球叫“激素轴”。化妆品中的类固醇等可以了解下。这种小孩因调节没发育成熟，按屈光救济，戴高凹镜很容易造成“头震”，怎么解决，没有眼生理知识肯定无从下手，一下手就造成孩子视力持续恶化的错！
青少年眼视力防控
个人觉得最重要的是环境因素与行为因素。
不知道有没有这样的感觉，越是城中央，越是好学校的学生近视发病率会相对高一些，越是城区周边近视率相对要低一些。
城市的孩子相对于农村的孩子近视率要高，东北华北平原地区要比西北，内蒙地区的近视发病率要高
再就是电子产品的应用频率与时间也会影响近视发病率的高低
青少年近视防控达人
接触到足够的阳光，再加以科学的训练
扒不同
如果是假性近视，我们可以通过按摩、针灸、敲梅花针、贴耳豆等方法解除睫状肌痉挛，达到治疗近视的目的。如是真性近视只能从饮食，用眼习惯，及时缓解眼疲劳等方面控制近视度数增长的不那么快
儿童护眼小知识
休息！养肝肾。再做轻运动。
非才
我觉得最重要的是放下手机，让眼睛避免疲劳。
解忧杂货铺的刘掌柜
除了正确的用眼方式外
还应该少玩手机，电脑
最重要的是
要记得使用【黄金视力眼贴】😂😂
A美肤A护眼A肠道排毒
减少眼睛疲劳，多吃水果蔬菜增加维生素营养（别买那些直销的什么维生素保健品，那都是骗人的）。休息休息
