江海寄余生49
给你12分钟跑出3100米，你能做到吗？
如果你做不到，那么对不起，即使你有梅西的技巧、罗纳尔多的速度、罗马里奥的意识，20年前你都不可能在中国职业联赛中出场。
1994年是中国职业联赛元年，中国足协出于保证职业联赛比赛质量的考虑，决定对参加联赛的各直球队球员进行统一的体能测试。不通过体能测试，就无法取得上场踢球的资格。
现在，12分钟跑、25米折返跑、YOYO体测等词语已经逐渐从媒体中消失。然而，当一些昔日足坛名将在接受媒体采访时，一提到体能测试，他们就表露出了深恶痛绝的愤怒。在甲A时代，包括高峰、郝海东在内的众多国脚，许多不以耐力、体能见长的球员都深受体测的折磨。每年的海埂春训，一些体能老教练的帐下弟子球星如云。对于这些名将来说，体测就是每年春天躲避不开的一场噩梦。
1994年的体能测试，当时包括国家队的一些名将纷纷落马：李红军、蔡晟、翟飚、黄启能、李红兵……李红军与时任国家队主教练施拉普纳抱头痛哭的镜头出现在电视和报纸上，成为那一年体测的经典一幕。
郝海东拼尽全力，离及格线还有几米，被八一队主教练贾秀全连拉带拽拖过及格线，裁判质疑，贾秀全一个劲儿的解释：这不是过线了吗，怎么没过？许多年后，当体能测试制度废止，贾秀全面对媒体采访时说：一个球员的运动寿命十几年，好时候就那么几年，你让小郝一年不打比赛，对国家和个人都没有好处。
更有甚者，像北京国安队的高洪波，1992年全国联赛的最佳射手，无论是射门能力还是门前意识都在国内球员中出类拔萃，但是身体素质天生偏弱。由于担心无法在体测中过关，加盟了新加坡的一支球队，直到第二年才重返北京队。
1994年大连万达队喊着口号集体通过了及格线，全队没有一个人体测掉队。然而1995年出了差错，中锋高旭没通过测试，前锋线攻击力锐减。在25米折返跑测试时，大连队和上海队相邻，徐根宝教练看到大连队中场大将徐晖，半开玩笑半认真的说：徐晖，我看你今天迷迷糊糊的，恐怕测试要悬～没想到一语成箴，有一个饮料瓶徐晖触碰到了，但是没有碰倒，直接被判体测不及格，一年没有踢球。同样的情况也发生在广东名将蔡庆辉身上。
尽管体能测试是一项死板甚至有些苛刻的职业联赛指标，但回过头来我们发现它积极的一面：中国球员在这种强迫式的要求下，对体能的重视程度明显提高，很多人逐渐完成了从要我练到我要练的思想转变。
时至今日，在中超中甲俱乐部的集训中偶尔还会见到这些测试项目，用于检测球员体质机能和竞技状态，进行大数据收集分析，检验训练效果，回归了体能测试的本来面目。目前不少俱乐部都聘请了外籍教练，配备了专业的体能训练师，体能训练更加科学和人性化。面对现在这些新式的体测方法，许多老将都能轻松过关，12分钟跑已经退出了历史舞台，寿终正寝。
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体育一席谈
体测好吗？以当初看，真不好……没体测行吗？以现在看，真不行……
体能是足球运动的基础，连12分钟跑3000米的体能都没有，踢半场腿都软了，还谈什么高对抗下的技术发挥？折返跑几个来回就喘如牛了，队友前场失球是不是就只能靠眼神防守了？
以12分钟跑+短距多次折返跑来求场上跑动能力是不科学的，但是这个“不科学”，是不科学在没有全面体现场上各种体能要求并不体现在涮掉了谁谁，就是说这个测试其实是内容少了并不是多了。12分钟跑再不科学，真正场上体能足够全场高节奏的运动员跑下来也是轻松自如的。现在都拿郝海东、李红军来说体测不科学，但是反过来想想，郝海东如果不是只有半场的体力，他的上限又何止当初呢？
当初甲A推出体能测试，是希望倒逼“要我练”变成“我要练”，虽然其后的口诛笔伐有如洪水，但至少那时的国家队没有大肚腩。如今，中国球员工资顶天，但是国足一看就是一堆白斩鸡，很明显职业化并没有把球员变成“我要练”的职业球员。
所以，短期内要拔一拔中国足球水平，体测并非完全不可取，只不过测试手段可以多样化，测试过程可以人性化。比如给每个队一两个免测指标，一次测试不通过不要直接一年无法踢球，改成什么时候通过什么时候允许上场即可。
而中长期上，唯一的出路还是只有青训，只有球员众多，竞争激烈才能真正把“要我练”变成“我要练”。
zjnge
当然记得！1994年世界杯预选赛失利之后，中国足球开始职业化改革，实行俱乐部制，其中有一个重点改革是球员需要参加体能测试才能获得联赛的上岗资格。当时我们的一些专家和一些领导认为中国足球队之所以在1994年世界杯预选赛中，遭遇黑色三分钟是体能不行，导致我们在关键时刻球员精力不集中，所以需要球队加强体能训练。
可事实上，足球比赛不是长跑比赛，他们的跑动时存在间歇性的，很少有一次性跑动3200米。当时足协规定，12分钟跑必须要超过3200米。如果达不到这个标准不合格，达不到2900米的球员将失去参加联赛资格。球员的体能测试地点在海埂，在高原上跑这么远，对于各个球队体能困难户来说是非常具有难度的。第一年的规定非常严格，当时的来自吉林三星的国脚李红军就没有达到最低补测标准，他也失去了参加1994年首届甲A联赛的资格。
李红军是朝鲜族球员，他的绝对速度很快。在巅峰时代，在左路基本上可以做到通吃一条线，但规则无情，他与当时的中国队主教练是施拉普纳抱头痛哭的场景想必还有很多人记得。1994年李红军未能参加联赛，在吉林省省会长春还专门举行过一次邀请赛，李红军代表吉林队出战，当时他长长的头发，给人留下了非常深刻的印象。这是1994年的事情，而到1995年各支球队都有了准备，纷纷请来专业的田径教练来帮助组球队的困难户练习长跑。当时冬训前一个月，运动队基本都不碰球，而是练习长跑，这也是中国足球的一个景观。
尤其是郝海东、蔡晟、高钟勋，这样的著名体能困难户，他们的体能状况球迷很担心。那时候也是各大电视台的卫视台全国落地的日子，每年到体能测试，云南卫视、贵州卫视和山东卫视都开始直播，直播从早上开始，一直到下午，小编清楚记得当年的山东电视台评论员说：“其实与我们的球员一样，我们的人生一样存在体能测试。”是的，人生不易，体能测试也必须有。 球哄哄
刚上初中的时候身体不好，所以每天起来练跑步。毕业的时候考试，一千米成绩2分50秒，4500米长跑成绩18分钟。换算成12分钟跑，3000米是没问题的。我实在不明白一个职业足球运动员的体能，还不如当年我这样的一个普通初三学生么？
不是篮球分析
上高三时十二分钟跑还没开始，体育老师是个55岁的老爷子，一上课做完准备活动就让我们绕跑道跑10圈（我们操场是300米一圈），11分钟跑不下来就自动多跑一圈，因为高考前有个体育达标测验1500米，那会儿我们都烦这个安排，但是跑完就可以踢球，所以还是认真完成，一学期下来，感觉10圈很轻松，所以后来对专业运动员不能过12分钟跑特别纳闷。
来自未来的我17
记得那时候我们在广东和梧州冬训的时候天天上午体能训练，测试的时候去的梧州一个中学跑12分，3100及格，第一次跑了3075，补测跑了3100！那时候太煎熬了！
烟不离手的男人
我记得不是3100米及格，而是12分钟跑3000米。这个数据好像是根据中学生和大学生体测数据定下来的。我记得那个时候高中生还是大学生12分钟跑及格线是2800米。其实12分钟跑3000米不难达到，而且每个队有老将指标免测。事实上，你觉得梅西、c罗12分钟跑会不到3000米?当年欧洲外援可是基本上轻松跑过的
bush0618
其实足协的十二分钟跑是个好主意，如果沿袭至今相信国足不至于有眼神防守那么多，也不会出现亚洲杯冯的低级失误，现在国足不是不想跑，而是跑不动，
阿肚16
只记得当年十二分钟跑轻轻松松的是吴承瑛，困难户是郝海东。
温吞水110753281
海埂训练，拓东体测，CCTV现场直播，球员晚上翻墙跑出训练基地，打的到市区嫖娼。12分钟跑不尽科学，但这点体能都没有的话还踢个球，看一下世界冠军欧洲冠军的跑动距离，有哪个队是跑得少的？站着踢球的有哪个队拿过冠军？人家的技术意识比你差吗？
