也許你想盡快或者你希望在一年中的某個時間生個孩子。以下是提高您快速懷孕幾率的五種方法，以及何時關注可能的生育問題的指導方針。
1.見醫務人員
當你的身體健康時，你更有可能成功懷孕。通過安排與醫生或助產士進行孕前檢查來確定您是否處於最佳， 並瞭解哪些變化可能有所幫助，為健康懷孕奠定基礎。
您可能無法立即解決任何健康問題，但儘快採取這些措施可以幫助您做好健康懷孕的準備。
2.計劃健康懷孕
在開始嘗試懷孕前至少一個月開始服用葉酸。這種營養素可以大大降低某些先天缺陷的風險。
其他可以幫助你設想健康寶寶的好建議：踢出任何不健康的習慣（如飲酒，吸菸或吸毒），讓自己達到健康體重，並將咖啡因攝入量限制在每天不超過300毫克（約16盎司）咖啡）。
找出你還能提前做些什麼來給寶寶一個健康的開始。
3.弄清楚排卵的時間
快速懷孕的關鍵是弄清楚什麼時候 排卵，或從卵巢中釋放卵子。
每個月經週期只排卵一次。如果你能告訴你什麼時候排卵，那麼你和你的伴侶可以通過性交來獲得最佳的懷孕週期。
您可以使用幾種不同的方法來確定排卵時間。我們關於預測排卵的文章將引導您完成它們。
（如果您有 不規則的時期，確定排卵可能很困難。請諮詢您的醫療服務提供者。）
4.在正確的時間做愛
一旦你知道了排卵的時間框架，就計劃在最肥沃的窗口進行性生活，這是在排卵前一天到排卵前兩到三天。
如果你不確定你的生育期是什麼時候，那就是在你週期的兩個星期中每隔一天做一次性生活。這樣，只要你的身體釋放一個雞蛋，你的輸卵管中就可能有健康的精子。
另一個提示：如果你和你的伴侶等到你最肥沃的時間發生性行為，請確保你事先沒有經歷太長時間的乾涸。你的伴侶應該在你最肥沃的時期之前至少射精一次。否則可能會在他的精液中堆積死精子。
（注意：許多 陰道潤滑劑，包括商店購買的產品以及自制版本，如橄欖油，可以減緩精子。如果你想使用它，請你的提供者推薦一個對生育有益的產品。）
5.增加精子
強壯，健康的精子最有可能使卵子受精。你的伴侶可以做幾件事來試圖提高他的生育能力：
- 略讀菸草和娛樂性毒品。
- 限制酒精飲料每天不超過三次。
- 如果明顯超重，可以達到健康的體重。
- 獲得足夠的某些關鍵營養素 - 如鋅，葉酸和維生素C - 有助於產生強壯和豐富的精子。
- 不要使用熱水浴缸和桑拿浴室或洗熱水澡，因為熱量會殺死精子。（睪丸功能最好在94到96華氏度，比正常體溫低幾度。）
你的伴侶越早做出這些改變就越好：精子需要一段時間才能成熟，所以現在任何改善都會在大約三個月內產生更好的精子標本。
在獲得幫助之前需要多長時間
如果你的年齡小於35歲並且在嘗試了一年後沒有懷孕，那麼現在是時候看一位生育專家了。如果您已年滿35歲，請在嘗試了六個月之後與專家交談並且沒有運氣。
當然，如果你知道你或你的伴侶更有可能出現生育問題，那麼在你開始嘗試之前看一個專家是個好主意。
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