也许你想尽快或者你希望在一年中的某个时间生个孩子。以下是提高您快速怀孕几率的五种方法，以及何时关注可能的生育问题的指导方针。
1.见医务人员
当你的身体健康时，你更有可能成功怀孕。通过安排与医生或助产士进行孕前检查来确定您是否处于最佳， 并了解哪些变化可能有所帮助，为健康怀孕奠定基础。
您可能无法立即解决任何健康问题，但尽快采取这些措施可以帮助您做好健康怀孕的准备。
2.计划健康怀孕
在开始尝试怀孕前至少一个月开始服用叶酸。这种营养素可以大大降低某些先天缺陷的风险。
其他可以帮助你设想健康宝宝的好建议：踢出任何不健康的习惯（如饮酒，吸烟或吸毒），让自己达到健康体重，并将咖啡因摄入量限制在每天不超过300毫克（约16盎司）咖啡）。
找出你还能提前做些什么来给宝宝一个健康的开始。
3.弄清楚排卵的时间
快速怀孕的关键是弄清楚什么时候 排卵，或从卵巢中释放卵子。
每个月经周期只排卵一次。如果你能告诉你什么时候排卵，那么你和你的伴侣可以通过性交来获得最佳的怀孕周期。
您可以使用几种不同的方法来确定排卵时间。我们关于预测排卵的文章将引导您完成它们。
（如果您有 不规则的时期，确定排卵可能很困难。请咨询您的医疗服务提供者。）
4.在正确的时间做爱
一旦你知道了排卵的时间框架，就计划在最肥沃的窗口进行性生活，这是在排卵前一天到排卵前两到三天。
如果你不确定你的生育期是什么时候，那就是在你周期的两个星期中每隔一天做一次性生活。这样，只要你的身体释放一个鸡蛋，你的输卵管中就可能有健康的精子。
另一个提示：如果你和你的伴侣等到你最肥沃的时间发生性行为，请确保你事先没有经历太长时间的干涸。你的伴侣应该在你最肥沃的时期之前至少射精一次。否则可能会在他的精液中堆积死精子。
（注意：许多 阴道润滑剂，包括商店购买的产品以及自制版本，如橄榄油，可以减缓精子。如果你想使用它，请你的提供者推荐一个对生育有益的产品。）
5.增加精子
强壮，健康的精子最有可能使卵子受精。你的伴侣可以做几件事来试图提高他的生育能力：
- 略读烟草和娱乐性毒品。
- 限制酒精饮料每天不超过三次。
- 如果明显超重，可以达到健康的体重。
- 获得足够的某些关键营养素 - 如锌，叶酸和维生素C - 有助于产生强壮和丰富的精子。
- 不要使用热水浴缸和桑拿浴室或洗热水澡，因为热量会杀死精子。（睾丸功能最好在94到96华氏度，比正常体温低几度。）
你的伴侣越早做出这些改变就越好：精子需要一段时间才能成熟，所以现在任何改善都会在大约三个月内产生更好的精子标本。
在获得帮助之前需要多长时间
如果你的年龄小于35岁并且在尝试了一年后没有怀孕，那么现在是时候看一位生育专家了。如果您已年满35岁，请在尝试了六个月之后与专家交谈并且没有运气。
当然，如果你知道你或你的伴侣更有可能出现生育问题，那么在你开始尝试之前看一个专家是个好主意。
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