一日之计在于晨"，早晨作为一天的开始，对自律的人尤其重要，很多成功人士诸如马克·扎克伯格都有早起跑步的习惯。今天和大家说说如何做到早起，迈出自律的第一步。
一、为什么早起？
成年人做决定之前，要明确做这件事的目的是什么，不然只会是浪费时间。为什么要早起，早起后要做什么，只有明确了目标，做这件事才会有动力，否则坚持不了几天你就放弃了。
建议在每天入睡前先想一下第二天起床后要做的两、三件事，不用列太多，列多了不仅做不了，无形中也会形成压力。我一个朋友早起必做的两件事是：运动和看书，不要小瞧这么两件事，长年的运动让他即便人到中年依旧保持良好的身形，业务繁忙的同时读书量依然不减，也是多亏了早起这段时间。请问多少人真的把自己收藏的书单认真看了一遍，借口没时间看书的，都可以学学我这位朋友，好好利用早起这段时间。
设定好目标，当你的付出得到收获时，相信我，当你经历那种满足感与成就感时，早起就会成为一种习惯慢慢坚持下来。
二、一定要早睡
晚上时间大家的效率普遍不高，多是做些休闲娱乐的事，不如早点睡觉，第二天早起，把时间用在更值得做的事情上。如果预计5点半起床，晚上最好10点就要休息了。当然每个人需要的睡眠时间不一样，像我只要睡够7小时就可以了，有的人要8小时甚至是9小时。
要强调的是，不管个体情况如何不同，一定要保证充足的睡眠。半夜2点睡，第二天6点起，那不是自律，那叫送命。
三、把手机放在另一个房间
早晨手机铃声响的时候，相信大家都按过暂停键。有时候太过劳累，恐怕连自己把铃声关掉了都不知道，继续睡到天荒地老。防止这类事情发生的好办法，就是不要把手机放床头，可以放在客厅或者离床远一点的地方，尽量是让你需要从床上爬起来的程度。
四、阻碍你早起的原因是什么?
为什么早起不了，每个人都有自己的理由。晚上太晚睡了，不知道早起要做什么，缺乏起床的意志力等等。找到你的理由是什么，尽全力克服它。一时克服不了或者坚持不了，不要灰心丧气，因为这本身就不是件容易的事情，如果这件事情容易做得到，那每个人都做得到不是吗?
一时做不到不要紧，明天继续做好就行，只要坚持下来，你一定能做到。
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