在生活中，氣虛在人群中十分多見，但積極治療的人卻很少，主要是因為大家對氣虛的危害瞭解不多，覺得這只是小問題。其實，氣虛的危害非常大，需要得到廣大人群的重視。下面讓我們好好看一下關於這些方面的情況，希望對大家能夠有所幫助。
氣虛自測
1.是否容易出現呼吸短促的現象?
2.是否容易出現心跳加快、心慌的現象?
3.是否容易出現眩暈、眼花昏暗的現象?
4.是否不愛說話，不愛運動?
5.是否容易出汗或自汗?
6.是否舌頭上有齒痕？
7.睡眠質量是否良好，如很早就醒來，而且再也睡不著了?
8.是否經常遇事易忘的現象？
9.是否有無緣無故沒胃口，吃飯不香，經常腹脹、消化不良?
10.是否經常出現面色蒼白，身體倦怠、腰膝痠軟的現象?
五條以上你就要注意了，說明你已經氣虛了
看看是什麼引起的氣虛
用勞過度
從事重體力勞作的人經常會有氣虛的情況的發生。
曾經大病或久病，病癒後元氣大傷。
飲食習慣
喜歡吃冰冷寒涼、肥甘厚膩的食物，且不喜歡運動。
經常服藥
一般隨著人體衰老，臟腑功能衰退，人都容易氣虛，但是經常吃些中成藥，激素，這樣也是會加重氣虛體質的。
缺少運動
缺少運動的人，血液循環會漸的變得緩慢，造成人體氣機不暢，而氣虛的人容易疲勞無力，少氣懶言，更不願意運動，經常輕微的活動一下，就大汗淋漓。
氣虛怎麼辦
針灸調理
進針得氣後，留針15分到20分鐘，留針期間，間斷捻轉提插，加強針感。取穴心俞、厥陰俞、膻中、內關、足三里等。
進針得氣後，留針15分到20分鐘，留針期間，間斷捻轉提插，加強針感。或取0.5釐米長的皮內針，刺入厥陰俞、心俞穴位後，用小塊膠布固定，持續留針5—7天再取出。亦可取圖釘或耳撳針，用血管鉗將針夾緊刺入穴位，然後用膠布固定，留針5、7天。
推拿按摩
可推拿心前區、內關、膻中、三陰交、足三里等穴，每穴3分鐘，心俞每穴4分鐘。每日早晚各一次，20天一療程。
藥食調養
常食用人參、黨參、黃芪、白朮、山藥等中藥，若氣虛甚，當選用"黃芪"補養。
民間流傳著"常喝黃芪湯，防病保健康"的順口溜，意思是說經常用黃芪泡水當茶喝，具有良好的防病保健作用。黃芪補氣，而且補而不膩，可改善氣虛和貧血，增強體質，延年益壽。
餐後一杯茶是不錯的選擇。根據《人分九種體質學》所研製的人分九種，黃芪組合是氣虛體質的剋星。其中包含有黨參、黃芪、茯苓、白朮。黃芪具有補中益氣功效。長期喝養生茶，能有效改善血管功能，促進排出身體內的毒素，還可以加快新陳代謝，所以說喝養生茶的作用是非常突出的，愛好養生的朋友，要在平時養成喝茶的好習慣，每天堅持喝一點，對身體有十分大的好處。
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