肝臟是我們人體非常重要的臟器之一，如果不好好保護，就容易出現一些疾病，嚴重的就是肝硬化。肝硬化是一種慢性疾病，想要遠離肝硬化，那就要知道肝硬化的誘因症狀，儘早做到預防和治療，保障我們的身體健康。
肝硬化誘因有很多
●營養不好
現在有許許多多的年輕人為了美麗，為了好的身材，經常不吃飯減肥。實際上，這樣的節食減肥不僅僅對腸胃不好，也是肝硬化的誘因之一。
長期節食就會導致營養不良，免疫力和抵抗力就會下降，這樣的情況很容易誘發肝炎，如果沒有及時進行治療，下一步就會發展成為肝硬化。所以希望廣大正在減肥和準備減肥的小夥伴們，一定要通過合理的飲食和適當的運動減肥。
●酗酒
酒精是通過肝臟進行分解的，所以酗酒的人發生酒精肝的概率相對更高，如果不加以控制，仍繼續酗酒，就會向肝硬化靠攏。所以為了自己及家人的健康，一定要適量飲酒。
●常接觸化學毒物
這是針對長期接觸化學物質的人來說的，雖然接觸這些化學毒物是工作需要，但是長期接觸就會對肝臟有損害，引發病毒性肝炎，進一步轉化為肝硬化。
●肝炎
這裡所說的肝炎指病毒性肝炎，比如乙肝丙肝患者，這類型的人一定要注意自己的呼吸道保護，如果長期受到病毒的感染，就會發展成為肝硬化。
知道了引發肝硬化的原因，如何才能發現自己是否患有肝硬化呢？這就需要說說肝硬化的症狀。
其實肝硬化的症狀還是比較明顯的，具體表現為肝臟區域疼痛感明顯，鼻子、牙齦等部位經常出現出血，腹部噁心不適，肝腹水產生，內分泌失調等症狀。所以，患有肝硬化的患者一定要及時觀察自身情況，早發現才能早治療。既然肝硬化可早期發現，那麼預防肝硬化可怎麼做呢？
預防肝硬化需要做這些
1、 適當運動，合理飲食
合理控制飲食，少吃肥肉，多吃瘦肉，多吃蔬菜水果等膳食纖維豐富的食物，再配合適當的運動，就不會肥胖，也就不會出現脂肪肝，更加不會出現肝硬化，這也是對肝臟的一種保護。
2、戒酒
酒精對肝臟的損害是最直接的，長期酗酒更就會發展成為酒精肝，嚴重的就是肝硬化。如果適量飲酒，可以有效降低對肝臟的損傷。
3、營養要全面且充足
上面就提過營養不良會導致肝硬化的出現，保持體內營養均衡，少吃高鹽、高脂肪、高糖的食物，多吃纖維含量高的食物，有助於免疫力的提高，遠離肝硬化。
4、睡眠要充足
肝臟的代謝排毒時間一般在晚上的11點-3點，所以我們最好在11點就要進入睡眠，讓肝臟進行排毒休息。如果經常熬夜晚睡，導致肝臟無法排毒，則毒素就會聚集在體內，大大增加患肝硬化的可能。
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