nunotao
我一般都是睡不着的时候听。
压力来自很多方面，生活中的，工作中的，学习中的，
甚至是交际方面的。人活着不容易。
男人更不容易，即使你要被压力压倒了，也要装作若无其事。
男人就像要座山，任他风雨飘摇，我自巍然不动。
所以，男人的压力更大。我一般会选择听轻音乐。
比如钢琴曲，《卡农》《童年的回忆》《秋日私语》《水边的阿狄丽娜》
《梦中的婚礼》等等。
听着钢琴曲，心情也会舒缓一些。
后来迷上了听古筝，晚上听古筝更有感觉。推荐一些古筝名曲《高山流水》《春江花月夜》《渔舟唱晚》《梦江南》
如果喜欢人声的话，我推荐听刘珂矣的。《半壶纱》《风筝误》《芙蓉雨》《一袖云》
特别有禅意。意境很深。越听越有味道。
九城娱乐
什么情况下会选择听音乐减压？当然是不开心，心情压抑的时候听。
人来到这个世界，就是哭着而来的，因为人们知道，这个世界不会一帆风顺，事事如意，一定会有很多的坎坷挫折或者不如意，那怎么办？只有自己默默承受，任何人也代替不了。时间长了就是亚健康，如果不进行心里疏导很有可能还会换上抑郁症，所以我们不能听之任之，这时最好的方法就是听听音乐。
音乐是人类不可或缺的精神支柱，它能减轻我们人类内心的烦恼和忧伤，比如，安妮的仙境，天空之城，卡布里的月光，春天小夜曲，神秘花园等等，乐曲的倾诉，可以让你的内心情感与外部刺激取得某种程度上的平衡，善解人意的音乐倾诉，就想有位知心朋友在和你交流聊天，把深埋于心底的一切郁闷和压抑通通被分解淡释掉了，这就是音乐的神奇功效！
向哲洪涛
心情低落，难过，总之不好打时候都会听音乐缓解心情，主要听一些比较励志的歌，让自己能坚强的去面对之后的生活。
心理学上有一些就会用音乐作为辅助治疗法，心理学发现，人们在听一些音乐时可以让身体更快的进入到放松状态，好的音乐可以纾解压力，可以让人们更快的进入一个人的内心世界，去纾解他忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗，
在特殊的情况下，音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。
心理上更是可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。
总之听音乐音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、解放。
谢谢
大寫的羊
🙏🙏🙏 我们每个人来到了这个世界上都是带着各自的 因果业力 而来 按佛学解释为说 我们每个人 思想 观念 做法 各有所区别 大家生活在各自不同的角落里为自身为家庭而每天奋斗努力着 在生活中遇到不平的事也太多了，我们每个人或多或少都会经历过 只是各自每个人 轻重 不同而已 生活中每时每刻都会遇到麻烦和压力之事 时时刻刻会抽打着我们每个人的心里 让自己感到 烦躁 郁闷 无奈 无望 无助 身心倍感焦脆 我们每个人的心理 性格 想法 都是各自不同 当我自身感到压力无助时 我会听一些励志歌曲 比如刘德华 韩红 郑智化 崔健 太多了 我就不一一列举了 无助 无望时 试听些 励志正能量 歌曲会让自己的 身心 思想转变逐步回归正常 心态 我是佛教居士 会看些佛教方面的书籍或者佛教方面的音乐让 正能量 充入自己的内心大脑 循环渐进逐步会减轻来自于社会与生活中各方面压力通过各种不同的解压方式 回归正常。
小草吹又绿武志忠
十年前我的姑娘高三备考，由于压力大，每天晚上回家还要加班学习，常常学到夜间12点，睡眠很差。于是在复习的同时，播放着班得瑞的轻音乐，巜月光海岸》，巜寂静的山林》，巜安妮的仙境》等许多好听的舒缓的轻音乐。感觉效果很好，学习效率提高啦，睡眠也比以前强多啦。
所以，在心情不好，压力大，烦燥的时候听着舒缓，唯美，宁静的轻音乐享受着美父美奂的仙境风光，心情马上就会好起来。
蒲公少英
我一般早晨起来听歌，睡梦中刚刚醒来的我，感觉懒洋洋的，如果这时放一首适合自己的歌曲，顿时精神焕发，整个身体也随着音乐情不自禁的扭动起来，于是感觉身体倍爽😜😜😜
至于听什么歌？我一般选择节奏快，有激情的歌去听，但有时也想静静，听听佛歌。佛歌的好处，可以驱逐一些不必要的烦恼，使身心慢慢的能够清静🙏🙏🙏
一年之季在于春，一天之曰在于晨，有了好的心情，大多时候我感觉生活还是忙碌而充实的👌✌
雨微159028341
当我不开心有压力的时候，我会选择一些爆棚的音乐来激励自己，比如说，肖斯塔科维奇的第八交响乐第三乐章，或者白头佬的匈牙利狂想曲，又或者骷髅之舞等等，听完以后好像吃了药一样，舒服了！
浩浩荡荡（通达）
每天晚上没事了，一边喝茶一边听音乐
也是6480
我在孤独时，音乐能真诚陪伴我度过慢长的黑夜。寂寞让我有一种孤独无助的感觉，此时，音乐在我心中流淌，这种孤独无助的感觉就会烟消云散。在生活中，总会有很多烦恼和不如意，音乐能缓解自己紧张的情绪和释放压力，解除烦恼。所以，音乐减压也是最受人们欢迎的。在欢乐时，听音乐能让我有奋发向上的热情。
精选金曲
每天感觉无聊的时候都会听音乐，近几年都基本只听电音跟纯音乐，这些比较能舒缓压力，现在的流行音乐简直不堪入耳
