不要习惯被坏情绪牵着走
每个人都有情绪，这就是人本身，我们要做的，就是怀抱好情绪，摒弃坏情绪，创造美好生活！
坏情绪影响生活的美好自不必说，但是人们对情绪的认识，有很多误解，本文介绍对情绪的另外认知，能够让你更深入了解情绪本质。
改变对情绪的认知
很多时候情绪忽然就来，每个人都有过这样的经历，因此，很多人认为情绪没有理由，情绪就是非理性冲动，情绪不可控制，也不该控制。
是的，当情绪来临的时候，多数人的确无能为力，只能被牵着鼻子走，那是因为我们没有正确理解情绪造成的。
情绪由认知构成，不同认知不同情绪。
举个简单的例子，一个崇拜蛇文化的原始土著，一个蛇生物学家，一个普通的人，他们一起走在森林里，遇到路上有一条蛇，每个人所起的反应是不一样的，原始土著惊喜，认为这是神对他的照顾和眷恋；生物学家淡定，觉得蛇不过是千万生物中的一种；而普通人，顿时大惊失色，面流恐惧，他们的不同认知，构成了不同的反应，生出了不同的情绪。
同一件事为何不同情绪
我们常常遇到，做着相同事情的时候，有时候人情绪往往不同，那是因为认知不同构成的。例如，我们跟一个新人约会和一个熟人约会，其中新人迟到得到的谅解程度远比熟人多得多，那是因为我们解读不同，带来不同的认知造成。我们会替一个新人想着他可能面临各种情况而迟到，但是我们往往对已经熟稔的情感，要求更严格，我们给他戴上紧箍咒，认为他应该理所当然的对我们好。
认知构造情绪的原理，简单说，你理解了别人，就不会对别人那么想了，正确的认知，带来良好的情绪。
相同的笑脸不一定是相同的情绪
我们知道，情绪的背后是认知，那么就算都是笑脸，也不一定都是开心的情绪，一般人会把笑当做“开心”的本质，缺乏笑，就是不开心，与其说笑脸是开心的情绪，不如说笑脸只是描绘情绪的对象，不是情绪本身。一个人就算没有笑脸，他也可能是开心的；相反，一个人即使开怀大笑，他也有可能是不开心的。我们只有了解他的想法，他的认知之后，才能知道他是开心的，还是不开心的。
情绪与认知有关，与我们的想象有关，一个人想象他的男人晚到家是在外面鬼混，那么就有坏情绪；如果是想象他的男人是为家庭而努力加班工作，那么就会有好情绪。
我们不妨从树立正确认知开始，就像斯宾诺莎所言“在多大程度理解它，就能够在多大程度把握它”，情绪和生活也如此！
生活中到处有智慧，关注我，一起了解生活吧！
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