和孩子一起走過高三
——做一名合格的陪護家長
馬春環
作為家長，總會關注孩子的學習成績，尤其是高三考生的家長，孩子的成績與排名更牽動著他們的神經。隨著高三第一學期的結束，孩子的期末成績更讓家長的心忐忑不安：“現在的成績就算是基本定型了吧，就剩幾個月了沒有什麼上升的空間了”“這樣的成績根本就上不了好大學，上不了好大學找不到好的工作，你這輩子就沒戲了”“你要是考不上好的大學，怎麼對的起我們”，等等，家長或許不知道，你一時的口快不但對孩子沒有激勵作用，反而會將自己的焦慮與煩躁傳遞給孩子，使他們的壓力變得更大。然而孩子缺少的是壓力嗎？當然不是，日復一日的學習，與同學爭先奪後的比拼，早已讓他們十分疲憊，他們最缺少的是來自父母的理解、包容與愛。
那在這個關鍵時期，如何做一個不焦慮的家長，陪伴孩子走過這段難忘的歲月呢？那我們就先來看看家長們大概都是通過哪些途徑將焦慮轉嫁到孩子身上的吧。
一、很多考生家長放棄了自己的成長，卻將希望全部寄託在孩子身上。表面上看，這是家長愛的方式，其實是將自己的焦慮轉嫁到了孩子身上。比如，有的家長（一般母親居多）把全部的時間和心思都用在孩子身上，什麼都不讓孩子做，什麼都不用孩子參與，孩子唯一的任務就是學習，只要孩子學習成績好，其他的一切都可以忽略；孩子在學習上稍微有點風吹草動，家長就會感覺天塌了一般。這些家長看似是為孩子操心，其實，更深層次反映的是他們因為自己不能適應社會而形成的焦慮。
二、還有一些家長沒有放棄自己的成長，他們努力上進，並且對孩子也非常嚴格。這樣的家庭一般是父母通過自己的打拼具有了一定的實力，但是他們害怕孩子一旦不努力，自己辛辛苦苦得到的一切又會失去，所以往往特別看重孩子的成績。有了好的成績才能上一所好點的大學，上了好點的大學，畢業後才有更多的機會找到一份好點的工作，這樣才能將家庭的優勢繼續延續下去。
三、還有一種家長則是通過打罵來將自己的負面情緒轉嫁到孩子身上的。這些家長信奉“棍棒底下出孝子”“打是親，罵是愛”“孩子不打不成才”，但這種愛能結出想要的果實嗎？事與願違，當然不能！通過打罵來教育孩子的父母，更多的是在孩子身上宣洩自己的負面情緒，這種行為不但不能讓孩子提高成績，反而會讓他非常緊張，產生極大的心理壓力，導致學習成績下降。
上面提到的家長的這些焦慮並不是無緣無故產生的，隨著社會的發展，我們每個人都想過上更好的生活，這需要努力拼搏才能實現。但是社會目前能提供的優質資源有限，想要更好的就必須通過競爭得到，這就導致了我們家長集體焦慮，唯恐孩子在升學階段去不了好的大學，將來無法出人頭地。
既然我們知道了轉移焦慮、給孩子施加壓力的方式不可取，那麼，我們要怎樣應對自己的焦慮，並陪孩子度過這段時間呢？
1
多關注自己的成長
有的家長把自己的理想加到了孩子頭上，讓孩子去完成自己未完成的理想，比如“我沒考上好的大學所以你一定要考上好大學”“我沒有上那個熱門的專業，所以你得去學”諸如此類；還有一種家長則是把所有的時間、精力都投入到了孩子身上，孩子的一舉一動都在他們的注視之下，可能孩子一個不經意的舉動就會引爆他們的神經，“都快考試了你還有閒心看電視？”“作業寫完了怎麼還不抓緊時間去複習”，等等。我們常說，一個人的精力是有限的，當你全身心關注孩子時，勢必會忽略自己的成長。最主要的問題是，你這種全身心的關注與投入並不能帶來你想要的結果，你對孩子的干涉只會起到相反的作用。所以家長一定要明白，當你更多關注自身的成長時，常常以一種積極向上的姿態出現在孩子的面前，就會成為奮鬥的榜樣，並且就不會對孩子進行過多的干涉。你的從容是對孩子最好的陪伴。
2
給孩子一些自由
越臨近高考，家長越恨不得讓孩子把所有的時間都用來學習，一看到孩子放鬆就氣不打一處來。其實我們的大腦也有運行的規律，它集中注意力的時間是有限制的，所以，當孩子已經學習了一段時間之後，他的大腦就需要進行放鬆。如果強制孩子時刻都趴在書本上，看似用功沒有浪費時間，但實際效率很低。所以，給孩子一定的自由，讓他勞逸結合才能夠提高學習效率。
3
不做超出孩子能力範圍的期待
離高考的時間僅僅還有幾個月了，如果說成績還能提高的話，除去極少數人可能會有比較大的浮動，大多數孩子成績提高的幅度會很有限，所以家長不要一味地抱著高期望，夢想著孩子在高考前突然開竅了一般，完美逆襲。這樣的故事，有，但是比較少見。你能期望的是，孩子每一天都在踏實努力，成績穩步提升，間或有小小的起伏，也是正常現象。高考重要嗎？重要。但它能決定一個人一生的成敗嗎？當然不能。人生的路很長，一次考試就決定了一生的路？這種想法有些誇張，要知道不只是高考這段時期，在人生的每個階段，需要的都是踏實努力地走，唯如此，未來才可期待。如果你能用這樣的心態面對孩子，那麼你的焦慮就會大大減輕。
在陪孩子成長的過程中，高三是一個比較特殊的時期，因為過了這段時間，孩子就要離家踏上人生新的征程，以後更會漸行漸遠；再者，這段時期學業壓力很重，孩子面臨身體和心理的雙重挑戰，所以，家長的關愛與呵護顯得尤為重要。家長們要學會控制自己的情緒，不把自己的焦慮傳染給孩子，輕鬆自然地陪孩子走過這段既難忘又特殊的歲月。
願你們攜手並肩，一起迎接美好的明天！
閱讀更多 張家口未來人才規劃 的文章
