A神龙710680241
三高是指：高血压，高血糖，高血脂。三高往往会同时出现
注意事项：
1、减肥，这三高多半跟肥胖有关系，所以一定要积极减肥。
2、运动，不仅仅是为减肥，还能提高心肺功能，增加血管扩张力。
3、调整饮食结构。食物中富含水果、蔬菜、粗粮;选择富含不饱和脂肪酸的坚果、橄榄油;食用奶制品和鱼肉;少吃红肉，低盐饮食。
4、三高多为中老年疾病，降压药不能停，注意每月要定期去检查，随时注意变化情况。
天天养生汇
三高分别是指；高血压，高血糖，高血脂。如果长期有三高的话，会对身体健康有影响。日常需要注意以下几点。
1，日常饮食上面以清淡为主，要少油少盐少糖低脂肪。不要吃腌制品（香肠，腊肉，咸菜）等。少吃油腻，油炸类的东西（肥肉，红烧肉，油条，）等。
2，适当的运动，太胖的人要减减肥，减轻体重。
3，如果说已经得了三高了，要用药物尽量控制在正常范围之内，应该按时吃药，并及时调整药物的剂量，不能说今天吃明天又不吃了等。
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