内调
维生素c含片
维生素c的水果和蔬菜
VC有淡斑养肤效果
柠檬冰糖水，胡萝卜汁，牛奶(长痘的小伙伴不建议）
医生告诉我的方法，可以轮着喝
黑木耳红枣汤
黑木耳是很好的淡斑原材料
每天早晚饭各喝一次，效果更好
外调
防晒
不防晒是雀斑的元凶
做好防晒可以避免雀斑
维生素e+乳液
维生素e+精华
黄瓜水敷面膜
大家都知道VE有淡化雀斑美白的作用
混在不同的护肤品中，效果更好
自己用过的淡斑小方法，希望可以帮助大家。想了解更多的“生活小知识”，敬请点击关注今日头条ZHangJiawei。谢谢这么可爱的你关注我
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