黎佩敏
我想大多人跑步是为了保持健康的形体吧！能坚持跑完的都应该鼓励，如果只是为了发个朋友圈谁去遭那罪，马拉松30公里后的感觉只有完成过的人知道。
我从18年年初开始跑步的，第一次参加了18年3月的郑开半程马拉松，当时那个兴奋，跑前各种晒，很多朋友留言点赞鼓励我，但只有我知道15公里后我是怎么坚持下来的，最终2小时零十秒完赛。
我原本半马想跑进两个小时，不料多了十秒那个伤心呀！
但我真的不是在装，我18年共跑步1300公里，每个月都有跑量。
18年11月突然看到了郑州马拉松要举办的消息，我也激动的报名参加，全马不同半马没有系统的训练事坚持不下来的，我十月跑量240公里，最终郑州马拉松345完赛，完赛证书在此
对于首次半马两小时，全马跑进350我是真的上心了也就一直喜欢发圈打卡，慢慢的也认识了许多喜欢跑马拉松的人，和他们一起互相交流。
18年11月18号和我贺老师一起参加了周口马拉松最终343完赛，
不过跑马拉松家人是不理解的，认为花钱找苦吃，马拉松精神还有赛场上的感觉只有参加过的人才懂，我一直都在坚持跑步，刚刚完成了19年的郑开全程，又大幅度pb331完赛
上半年不跑马拉松，看下半年可以中签哪些赛事。我要进330是没有问题的，加油💪
型男健身日记
不推荐！！！
亲身经历！ ！！
我当初跑马拉松就是为了在朋友圈炫耀。2014年7月一个脑热报名了北京马拉松，还是全程。我报名的时候最多只跑过10KM,对全程没有任何概念。2014年北京马拉松还不用抽签，最多只是前一年的“城墙脚下尿尿”事件能被提起。报名了之后本来9月进行的马拉松因为种种原因推迟到10月份。
为了炫耀在7月至10月期间我每星期坚持跑3-4个10km，并且在9月份跑过一次15km和一次21km，但是还是队42.195KM的全马没有任何概念。
10月中旬正式开跑，跑到10km还一切轻松，一切尽在掌握；跑到半程终点人数的急剧减少和体力的逐渐下降开始无奈与煎熬；跑到奥体中心的时候真是彻底崩溃，终点就在一栏之隔的几百米处，但进入奥体中心可是有10KM的艰难路程，总想尽快到达终点，但有相隔甚远，各种无奈。
最后花了5小时30分左右，在关门时间前完成了全马的征程。随后的3个月膝盖疼痛不适，小腿和大腿肌肉时常抽经（进行过放松和静力训练），有半年时间没有进行任何运动。
就因为想炫耀一下去跑马拉松实在是不建议，除非对长跑有足够的了解并且有系统的逐步渐进的训练。否则这样一次长跑导致的伤病总会感觉得不偿失。
知shi分子
现实生活中很多自己不运动的人，整天嘲笑跑马拉松的，他以为马拉松随便就能跑的，半马没有半年以上甚至更长时间刻苦训练，全马没有一年以上的的练习，而且不是心血来潮就偶尔练练，而是半年之内有规律的练习，一般都会忌酒，早点睡觉，控制饮食，就算这都做到了，十个人里面有个一二个人能够坚持下来就不错了，比如我跑马拉松五六年，跑马拉松之前有跑十公里以内长跑经历五六年，后来才发现自己可以跑马拉松才经过一个积累跑量的过程再去跑马拉松，现在每个月再忙也会一个月保持80公里左右的月跑量，如果打算跑全马，我会在这个基础上提前三个月，把跑量积累到100，120，150公里，然后再去跑全程马拉松，如果中间你长时间不跑了，那就会从零开始积累跑量，否则就算你以前再强，你也跑不了全马，当然那些自己不运动或者坚持不了的人就会说，他们去跑马拉松就是去装逼发朋友圈，或者诅咒跑马拉松的会变成残疾人，如果现在还跑得很健康，也会说，以后老了坐轮椅的命，你看运动员晚年生活凄惨。
3观正
我跑半马，其实一半是为了在朋友圈里炫耀，另一半是为了我儿子，想给他做个榜样。我以前从未跑过五公里以上，平时一周就踢一场球，纯跑步极少，为了纪念儿子出世，2017年，恰好所住城市举办半马，就兴冲冲地跑了第一次半马，跑半马之前还通宵，最后成绩2小时20分。为了照顾小宝宝，一年都没踢过球没跑过步，出差回来马上参加第二届半马，出差期间曾连续三晚通宵，第二届半马成绩2小时30分，跑完之后，一年间仍然是要照顾小朋友，不踢球不跑步，上个月，第三届半马成绩2小时35分。连续三届半马没什么不适感，而且在跑步途中都在同学群里聊天拍照拍视频～～～个人总结：跑半马太简单了！
大卫2323
我是跑步时光机，一位跑了5年步的业余跑者！
马拉松，一项跑步的极限运动，最近几年在中国产生了井喷现象，基本上每一个城市有有一个属于自己的马拉松！
每个人跑马拉松的目的都是不一样的！有些人跑马拉松是因为新鲜好玩，想去体验；有些人跑马拉松是为了想要检测自己最近的锻炼效果；有些人跑马拉松是单纯的喜欢马拉松，喜欢跑步，当人也有人跑马拉松只是想单纯的在朋友圈炫耀！
每个人的目的不一样，这也没有对错之分！犹记得我在第一次跑马拉松的时候，也发了朋友圈炫耀，内心的虚荣感得到了大大的满足！
很多喜欢跑步的人，都喜欢发朋友圈，这可以让你的朋友圈看起来很健康，毕竟一个爱运动的人，其他方面也不会差到哪里去！
很多人去跑马拉松，并不仅仅只是想在朋友圈炫耀！
首先，去跑马拉松的人，肯定都是经过长时间锻炼的才有勇气去报名，去比赛！他们去参加马拉松可能是为了检测这段时间的锻炼效果，去看看能不能创造更好的成绩 ，突破自己！发朋友圈只是个顺手的事情而已！
其次，敢去参加马拉松的人，肯定也是一个爱跑步的人！因为爱跑去，去体验马拉松完全可行啊，这可是一件很有意义的事，不发个朋友圈纪念下怎么可以？所以，发朋友圈很正常！
还有，有些人只是想去玩而已，去体验不同城市的马拉松，体验不一样的服务！这样不一般的体验，我不发朋友圈，那要发什么？
在我看来，跑马拉松发朋友圈是一件极其正常的事！但是，如果你没有经过系统锻炼，只是凭借着一腔热血去跑马拉松，而目的只是为了发个马拉松炫耀，那么我建议你还是不要跑了！
一时的虚荣心远没有健康重要！
我是跑步时光机，欢迎评论，留言，关注我一起聊聊跑步那些事儿！
跑步时光机
不得不说的确存在这样的跑友，跑马只是为了秀，但是每个人有每个人的生活态度以及生活方式，生活追求的本质都是为了取悦自己，既然能够让自己开心，那我秀一把又何妨。
另外在这个过程里面还会发现人生真谛，以及对于跑马的各种认知，所谓的别人的经验只能是个建议，而自己的感受才是最完美的，哪怕这个感受的过程很闹心。
我有一个朋友，其实也停喜欢运动，但是大部分的情况和文艺伪青年一样，运动随便一个三五公里就在朋友圈打一个卡，看见好看的书名翻两页也在朋友圈打卡，感觉一整个人很积极向上。
而且一直向往马拉松，平常带这位朋友跑步的时候距离都不会跑很远，在跑马前这位朋友就像用马拉松路程轨迹来发个动态秀一下，所以对待跑步的态度差不多就行。
后来我就带这位朋友一起跑了一个马拉松，主要是半马，前面三五公里我把配速简单带走6分左右，这个速度随便动动的人都能够达到，只是六七公里后这位朋友不得行了。
最后结果大家都猜到，这位朋友在三小时开外完赛，然后整个人跑完是废掉的，走路一瘸一拐的，差不多这样子，然后依然乐呵呵的在朋友发布我跑了一个马拉松的状态，表达自己的喜悦。
当然我觉得最有意思的是发完状态这位朋友说，下次打死也不跑马拉松了，要跑也得好好准备才跑，不然腿酸脚痛心累，在放弃和挣扎坚持中度过还是好痛苦。
以前我想总是想用自己的经历建议别人要怎样怎样，但是最后发现所有的建议不及自己亲身经历，哪怕这个经历就像跑马时候遭遇掉速，遭遇心塞，遭遇要放弃那种感受一般。
所以，那些不管是出于什么目的在朋友圈发布自己马拉松状态的跑友，希望你们能够像发布状态那般喜悦一样去面对自己的跑步生活，遥祝安好~
真叫静静
对于马拉松来说龙虾说还是很有发言权的。
马拉松已经是全民健身的一个重要的组成部分，龙虾说2018年一口气报名了潜江马拉松、荆州马拉松和宜昌马拉松。
对于马拉松的理解，全程马拉松42.195公里，还是非常漫长的距离，对于普通人来说还是很长的长，一般的普通人没有经过练习很难完成。
跑步属于最廉价的运动形式，因为我是一个体育爱好者，从初中、高中、大学等等运动会都有参加，运动得到快乐，也是对自己的一直证明。
跑一场马拉松送是对一座城市的了解，一座城市能过举办马拉松基本上会展示出城市最美好的一面，爱城市，爱生活，美好的美景用脚步去丈量。
同时很多人去参加马拉松只是为了发个朋友圈，证明自己参加过，其实对于马拉松来说，每一场都是需要费用的，一般80-200不等，都可以参与到其中，目标在就去征服他。跑马拉松的原动力来自于内心，如果没有坚持的意志品质很难完成这么长的距离。
很多人参加迷你马拉松、亲子马拉松，半马等等短距离，参与了，肯定是快乐的，宣扬了马拉松精神，自己在其中得到了快乐。
这个社会我们所有人都经历了非常大的生活压力，跑跑马拉松无疑是对压力的一种释放，释放自己，未尝不可。
让自己动起来，拥抱马拉松，拥有快乐，快乐生活，开心每一天。
龙虾说
跑马拉松，发朋友圈，也不一定是炫耀。也许是向关心自己的亲友报一个平安而已。发一个成绩（不管好坏，总是自己的经历），再发几张沿途的风景照片。
当然，对于绝大多数业余跑者来说，跑马拉松如果是为了炫耀，那真没什么好炫耀的。马拉松还是挺大众的，完赛的门槛总体上并不是太高，算不上极限运动。为了跑马拉松，整天花很多时间训练，可能影响工作学习，一点也不励志。
但是，大家相互宽容点，看到跑完马拉松发朋友圈的，顺便点个赞，只要他或者她不劝你跑就好。
forrestd刁俊春
有，我不提倡也不反对！
喜欢攀比是人的本性。在马拉松遍地开花的年代，“马拉松”这个词变得不再陌生。即使你不怎么运动，你的朋友圈里也可能有几个跑马拉松的运动达人！看着对方挂着奖牌，脸带胜利的微笑，像是完成了一项多么了不起的成就。你不禁一面开始膜拜，一面跃跃欲试：他以前是个胖子，跑步根本没我厉害。现在居然都能跑完马拉松了！他能我为什么不能？
于是你开始搜查资料，从马拉松多长距离到怎样跑完马拉松，然后兴致勃勃地报名比赛。不要太久，就在两个月后，那里又近又方便！当天就能来回！
报完名后，你开始搜查训练计划：咦，他们的训练计划居然是8个月的！不，我两个月后就要跑，来不及了！我才不是初级跑步者呢！
于是，你穿上跑鞋，出门去操场跑了10公里，感觉还行，65分钟总算跑下来了！虽然呼吸有些乱，心跳加速，中途也走了几次。
照这么说，我完成马拉松应该是没问题的咯，毕竟6个小时的关门时间。
第二天，你发现自己小腿胀疼。没法继续跑步。咦？怎么搞的？为什么会这样？于是你在网上搜索：跑步完小腿酸疼是怎么回事？有跑步达人告诉你，这是正常的现场，人在运动后会产生乳酸堆积，造成延迟性肌肉酸疼。
于是，你跑跑停停，一个月后，你可以连续跑完20公里了。离比赛只剩下一个月，还得再突破一下。毕竟马拉松是42.195公里呢！
就这样，不知不觉，比赛日到了。
用时5小时40分冲过终点！
尼玛，我以后再也不跑马拉松了！
等等，跑得这么辛苦，必须得在朋友圈里发一条状态。我得找几个背景，塞几张美美的图！
几天之内，周围人会发现一个走路一撇一拐，下楼梯要扶把手的人。
再之后，你再也没有了跑步的消息。
当初跑马拉松，纯粹就是想知道自己可不可以。已经证明过，就够了！
小帮聊体育
怎么说呢，分享快乐嘛，不喜欢可以屏蔽啊！
我倒想问一个问题：为什么别人发个朋友圈，总有人觉得别人在炫耀呢？这是什么心理？不自信？抑郁？自卑？仇视？
别人发美食，我会想到好吃，哪有啊？我也要去吃。
别人晒娃，我会想到，很可爱啊，有能耐啊，怎么培养的？请教一下？
别人晒旅游，我会想到，风景不错啊，去过的我会一起回忆，没去过的我会讨教攻略。
别人晒马拉松，比我强的，我会羡慕，但我不比。比我弱的，伸个大拇指鼓励一下。
别人晒街健，我会他不会的我会指导，他会我不会的我会请教。
唯独。。。。
别人晒年终奖，我会：草，这二货又在炫耀。。。。😂
所以我觉得人家晒什么不一定在炫耀，但是若我觉得别人在炫耀了，那一定是我在嫉妒了。。。
不要告诉我，你们不一样，哈哈😄
