自由9271
知道什么是阳气，才能明白养阳气的最简单办法
《黄帝内经·灵枢》上称：“人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。 保阳气，益阴精。
中医养生康复学理论认为，万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化：所以，“阳强则寿，阳衰则夭”，养生必须养阳。但善养生者，又必须宝其精。因为精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健。 所以说，阳气是生命的根本。
什么是阳气呢？
阳气是受于父母的先天之气和后天的呼吸之气及脾胃运化而来的水谷之气结合而成的。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。
因此，阳气也就是真气，也称元气。
以上是中医典籍、中医养生对阳气的解释。
中医根本不知道阳气是什么！
父母的先天之气到底是什么？呼吸之气到底是什么？脾胃运化而来的水谷之气又是什么？中医始终不能给出明确定义。
尽管中医理论上知道吸进去的是“清气”，但清气成分是什么？中医一无所知。
中医所说的清气，就是空气。空气由十三种其他气体构成。现代科学早已查明空气的成分构成如下：
其中，78.08%氮气、氧气20.95%、惰性气体（稀有气体）：氦(He)、氖(Ne)、氩(Ar)、氪(Kr)、氙(Xe)等占0.93%；二氧化碳(CO2)占0.03%；还有臭氧(O3)；一氧化氮(NO)、二氧化氮(NO2)以及水蒸气和其他气体与杂质约占0.03%。 中医对此一无所知。
从中医阴阳理论和中医养生理论，连最常见的空气是什么都没有弄清楚，更不用说阳气到底是什么啦？所谓阳气，只不过是中医捏造出来的一个概念罢了！
愉快工作，开心生活是养阳气最简单方法！
不知道什么是阳气，怎么养？
其实，那些所谓养生的理论大多不能自圆其说；那些养生的商家大多都是自觉不自觉骗钱的生意人。
该吃吃，该喝喝，适量运动，愉悦身心，是养阳气的最简单最可行的方法。任其自然，才是真正的自然养生。
三月森林
养阳气最简单的办法就是养好精、气、神。
养好精、气、神在于修身养性，清心寡欲，这样则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。
精足以鹿为代表，鹿一年只交配一次。
气足以乌龟为代表，乌龟整年不吃仍可生存。
神足以鹤为代表，鹤飞千里后，只稍为一休息又可翱翔千里。
鹿因精足，所以从幼鹿到成鹿样貌都很年轻可爱。
乌龟因气足，而生命力特强，所以为长寿之表征。正所谓古话所说千年龟，万年鹤。
阳气乃生命之根本，它是维持人体生命正常代谢所具备的能量，是人体生命健康的重要元素，只有阳气好了，人体才会健康发展，少生疾病，所以说养足阳气对于人体保持健康、益寿延年非常重要。
易心向上
"骨弱筋柔而握固，未知牝牡之合而朘作，终日号而不嗄"。何者?
如果能懂得这两句话，就离懂中医不远了。
说的是小孩一降生，天生的有吸吮奶水的能力;天生有抓握的能力，如果胆大的话，让他抓住你的手指，可以把他提起来;小孩孩还有天生的朘作之事，他的小鸡鸡会坚强的站起来;他们成天号哭但嗓子不会嘶哑。这些都是为什么呢?
阳气也，元气也，和气也。
元气，通常指先天之气，生于肾，当肾元耗尽便会撒手人寰。握固指元气足，握松元气损。
阳气，指阳刚之气，有的阮小二，恐怕就是阳气损，阴气盛所致。
后天之气，是指水谷之气。天地藏精气于五谷，五谷藏精气于五脏，水谷之气为脾胃运化之气。其他之气不再赘述。
气是什么，中医之气除了呼吸之气外，重在力气，也就是劲!换成今天的话叫作能量。也可看作器官体现出的活力、光泽、功能。
阳气，可视作朝气蓬勃，干劲十足，活灵活现，欣欣向荣。与心动力关系密切，与五脏六腑的协调畅达均有关系。
所以，养阳，一是心情舒畅，气机条达。对养生均有50%以上功用。二是运动。运动可对各脏器良好的刺激，使之兴奋而调和，阳自然而生。三是饮食养阳。春天多吃一些蔬菜，蔬菜多数生机勃勃，对养阳有利。四是可在医生指导下吃一些补阳的东东。
山神001
阳气，应该是一种意识能量！
人的意识，或许是人体之物质结构游离出来的一种能量。人的身体协调，五脏六腑都很畅通，精神状态就会很好，这表明阳气与人体的物质结构关系很大；人走到空气清新、环境优美的地方，会觉得精神饱满，这表明阳气与环境的关系很大；碰到自己喜欢的人或者与自己喜欢的人相处，表现出气宇轩昂的状态，说明阳气可以被某种‘他意识’激发出来；与不同的人相处，总是会有不同的情绪反映，说明阳气可以从他人身上吸收、也可能被他人吸收；看到有兴趣的动物或者其它物质，情绪高涨，反之则情绪低落，说明阳气与物质世界都有联系；人总是有无聊的时候，说明阳气还会受到自身意识的影响。。。。。。
阳气可以反作用人的生理，很多人想必都有这种体验。
假设：阳气是人体的一种意识能量，是从人体的内部物质环境中游离出来的；阳气不但受到人体内部环境的影响，而且也会受到人体外部环境的影响；阳气是运动的，可以从外界吸收也可以被外界消耗；阳气具有活性。
如果假设成立，影响阳气的因素包括：自身修炼；物质世界的景观存在；物质世界的运动方式。
。。。。。。
用户108640179631
练养生气功是最好培养人体阳气的方法，健康从好习惯练功开始，人体的阳气，决定你一生的健康。
传统养生大周天传人
阳之根在阴 ，养精补阳。生于精亡于精。精”字由一半米一半青（绿叶菜）组成，米与绿叶菜组合最养精。清淡养精，浓厚养火。食物本味最养精，本味本味。
00785713405空谷虚玄
动则升阳，喜则升阳，善则升阳。
说简单点，人体本身就是一个小宇宙，我们不能违背自然规律，去打破人体的生长规律。比如熬夜等等。切回主题，适当的运动，保持良好的心态，保持良好的睡眠其实就是最简单的方法。但是最简单也是最难做到的。
小马哥健康管理师
晒太阳！八点半以后到十一点钟的太阳！泡脚，每晚泡脚不超过半个小时……最简单易行的补阳方法！
昆阳老妖
顺式呼吸和逆式呼吸皆可。
吕育民196
心正产阳气，食阳天阳助养阳，阴阳平衡寿命长。
