隨著生活水平的提高，現在大家的餐桌上出現了越來越多的大魚大肉和酒水飲料，其中不乏高蛋白和高嘌呤的食物，痛風的患者也越來越多。痛風會給患者帶來很大痛苦，正確認識和防治痛風變得至關重要。
下面讓我們交流下痛風的九大問題與六步康復治療方案
1
尿酸高就是痛風嗎？
體檢尿酸高，不一定就是痛風。
痛風的發生，是血液中尿酸含量偏高後，關節滑膜上有尿酸結晶的沉積，繼而引起滑膜發炎，引發痛風性關節炎。血液中尿酸含量偏高，屬於高尿酸血癥，通常只有十分之一的高尿酸血癥患者會發生痛風，還有的人是痛風患者，但是血液中尿酸水平並不高。
如果只是單純的高尿酸血癥，一般不需要藥物治療，查明病因、注意飲食就可以使尿酸水平恢復正常。
2
限制高嘌呤飲食就可以預防痛風嗎？
有一定作用，但不全面。
由於痛風是一種嘌呤代謝異常引起的疾病，因此很多人認為，限制高嘌呤飲食的攝入就可以預防痛風。但是，研究資料顯示，半數以上的痛風患者存在超重現象，還有四分之三的痛風患者合併患有高血壓或者高血脂。
這就提示我們，預防痛風，需要從飲食、體重、併發症等多個方面入手。有的痛風患者雖然控制了高嘌呤食物（如動物內臟、海鮮等）的攝入，但是並沒有減少甜食攝入，造成體重的增加，最終誘發了痛風的發作。
3
只有中年男性患痛風嗎？
中年男性患者比例大，但不全是。
從目前的研究資料來看，痛風患者中，30歲以上的男性比例高達95%，中年男性是痛風的高發人群。但是需要注意的是，現代人飲食中高嘌呤食物越來越多，年輕人往往喜歡喝酒吃肉，年輕人患痛風的病例也不在少數。
此外，由於女性體內雌性激素能促進尿酸的排洩，痛風人群中女性患者一般較少。但是隨著女性進入更年期之後，體內的雌性激素含量會減少，患痛風的可能性會變大。
4
痛風能快速降尿酸嗎？
快速降尿酸風險大。
痛風后，突然降低血尿酸水平，反而可能使痛風發作加劇。
在痛風患者關節及關節周圍的組織中，常有不溶性的尿酸鹽結晶沉積，如果血液中尿酸含量突然下降，會引起尿酸鹽結晶脫落遊離，引發轉移性關節炎（即急性痛風性關節炎）。
因此，在痛風的治療中，一般在治療初期先使用小劑量降尿酸藥物進行治療，在緩慢平穩的過程中逐漸降低血尿酸水平。
5
如果處於急性發作期的痛風性關節炎，患處可以看到明顯的紅腫現象，患者也會感覺患處發熱疼痛。有的患者以為是患處有細菌感染，就想用抗生素進行治療。但是，抗生素並不能對尿酸代謝起到治療作用。
痛風急性期主要是由於尿酸結晶的沉積導致關節發生炎症，為非感染性。在臨床上，針對急性期痛風患者，一般使用非抗生素類抗炎藥緩解患者劇痛症狀、消除炎症；同時服用調節尿酸代謝的藥物，以使患者尿酸代謝平衡。
6
飢餓療法能治痛風嗎？
容易適得其反。
由於痛風一般是由於高嘌呤飲食攝入過多、尿酸代謝失衡引起的，有些人就認為進行飢餓療法治療，少吃東西，就可以使體內尿酸水平恢復正常。
但是，當我們處於飢餓狀態時，體內乳酸、自由脂肪酸以及β-羥丁酸等有機酸含量會增加，能競爭性抑制腎小管對尿酸的分泌，使尿酸排洩變少，體內尿酸水平升高，引發高尿酸血癥。
7
痛風患者可以吃排酸肉嗎？
儘量少吃。
排酸肉也就是我們常說的冷鮮肉，肉中乳酸被分解，大分子的三磷酸腺苷被分解為基苷IMP，有利於人體的消化吸收。
人體內尿酸主要有內源性和外源性兩部分組成。內源性尿酸主要來自於體內物質合成以及核酸分解，占人體總尿酸的80%左右；外源性尿酸主要由食物中的核苷酸分解產生，占人體總尿酸的20%左右。
排酸肉中蛋白質和核酸的含量並沒有減少，所以，食用排酸肉也可以引起尿酸水平升高。
8
痛風發作時，尿酸一定高嗎？
不一定。
約有三成的痛風患者血尿酸處於正常水平。所以在痛風發作時需要特別注意，有的患者可能不伴有尿酸偏高現象；同樣的，高尿酸血癥的病人，出現關節疼痛，也有可能不是痛風發作。
9
別大意，注意規律用藥。
痛風患者比正常人更容易患各種心腦血管疾病和代謝相關疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病以及動脈粥樣硬化等，相關數據資料顯示，痛風患者中，合併患有高血壓的患者為58.8%，合併糖耐量減少以及糖尿病的患者，約有22.1%，合併患有高脂血症的患者有75.5%。
因此，如果痛風需要規律用藥，長期堅持，不然很容易造成腎功能不全、關節畸形等併發症。
正確認識痛風是一方面，日常生活中的自我調節也非常重要，掌握六大步，痛風繞著走。
第一步：控制體重
現在大量醫學資料表明，痛風並不是單獨發生的，它往往是肥胖、糖代謝紊亂的“跟屁蟲”。這其中，肥胖則是開啟“痛風之門”的第一把鑰匙。
要想關閉這扇“痛苦之門”，控制熱量的攝入，保持能量平衡是成功的關鍵。（攝入熱量=標準體重*實際活動強度下每千克體重所需的熱量）
第二步：飲食結構合理搭配
蛋白質攝入過多使核酸分解過多，產生大量尿酸；脂肪攝入增加可使血酮體濃度升高抑制腎臟排洩尿酸。
鹼性食物可使體內鹼量增加，尿PH值升高，增加尿酸在尿中的溶解度，促進尿酸的排出。所以合理搭配糖、蛋白質和脂肪這三大類的配比，做到“低熱量、低脂肪、低嘌呤”的同時注意飲水、維生素和礦物質的攝入。
第三步：避免高嘌呤食物
雖然外源性嘌呤不是痛風發病的主要病因，但吃一頓富含嘌呤的飲食，類似於往血液中注射一劑尿酸，容易誘發痛風急性發作。所以在痛風穩定期宜將每日嘌呤攝入量控制在150毫克以下；急性期控制在100毫克以下。下面將部分常見食物嘌呤含量分類：
第四步：喝水不喝酒
水喝的多，尿量增加，隨之尿酸排出也會增加。而蘇打水是痛風患者的理想選擇，因碳酸氫鈉有助於鹼化尿液，排出尿酸。
酒精在肝組織代謝時，會大量利用血液中的水分，血濃度增加，使原來接近飽和的尿酸，加速進入軟組織形成尿酸鹽結晶。而啤酒是最不該招惹的對象，大量飲用後，產生的乳酸容易在體內堆積，影響尿酸從腎臟排洩。
第五步：生命在於運動
通過合理運動，不僅能增強體質、增加機體防禦能力，而且對減緩關節疼痛、防止關節攣縮及肌肉廢用性萎縮大有益處。
但要注意的是，選擇適當的運動強度很關鍵。盲目進行運動，會使痛風急性期的不良反應加劇，從而加重病情，所以痛風發作急性期要停止鍛鍊。
第六步：持之以恆
態度改變了，行動就會變。久而久之，這些行動又變成一種生活習慣，也許，等到這些習慣養成的時候，您就會發現，痛風這個頑皮的疾病，已經好久沒找過自己的麻煩了！下面是小編定製的餐譜，供參考。
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