有一首歌叫小芳
美白是一项长期坚持的浩大工程，答主也在摸索中，在去年12月份前，我完全不洗脸护肤，只一星期洗两次澡时对脸部做一次不用任何洗面产品的清水清洁，到去年12月份是突然就想改变一下，开始坚持洗脸，护肤，防晒，到现在为止，感觉小有成就，有人夸赞气色变好了。下图为苹果前置摄像头室内自然光下的效果。
答主今年40，过完年就41岁，我的护肤经验不具有可借鉴的意义，而且我也并不白。但我大概也看了不少的护肤美白帖子，所以有些自己的想法。
美白，要做好内调和外在护理，最重要的是要长期坚持。
内调，美白丸什么我没吃过，其他有经验的美白达人也不建议，主要多吃水果，银耳莲子汤，薏仁红豆粥等，适当吃点维生素补充剂，含铁饮品，饮食清淡，少油，少糖。
外在护理，找对适合自己的美白产品，比如洗脸的，平价推荐的庞氏米粹，芙丽芳丝它们的成份含有烟酰胺，这是美白的有效成分。精华有玉兰油的小白瓶，方程式，稍贵的有红腰子，小灯泡，我用的红腰子，没有副作用，维稳是极好的，现在在用玉兰油方程式，玉兰油的烟酰胺用的很溜，评价也很好，是网红产品，推荐的很多。其他水和乳液看个人需要，搭配。最后最重要的是做好防晒，哪些白得发光的美白达人，晚上出门都要涂防晒的，这不是玩笑，她们防晒做到了极致。防晒，我用的安耐晒金瓶，像碧柔的防晒推荐的也很多，平价又实惠，防晒一定要做到位，至少一个一元硬币的量。同时别忘了物理防晒，冬天出门打伞也是必须的，别管别人怎么看。所以不出门宅在家是最安全的，答主未做护肤的几年里除了必须出门大多时候都呆家里。
除了内调外养，好的作息也非常重要，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。适度运动，一星期拿几天的半个小时跑半个小时到一小时的步，或者练瑜伽，运动完后，你会看到你肤色均匀，红润有光。
美白了脸，身体也不要落下，每次沐浴后，全身都擦上身体乳，像凡士林的美白身体乳液，平价又大瓶。
美白的道路长且阻，我们且行且珍惜。坚持，坚持，再坚持，一点一点的变好，共勉。
崛起的矮人
身为黄皮肤的亚洲菇凉，白一点再白一点，真的是终极追求呀。
要想皮肤越来越白，有三个前提，做好三件事。
三个前提
第1个是美白有限度
每个人的白都是有限度的，因为会受到基因遗传等等因素的影响，所以肤色很黑的人，不可能变的特别特别白，就像黑种人不可能变成白变成白种人一样。所以这个白是有限度的，我们不能追求无上限的白。
第2个是美白是一个长期的过程
千万不能追求快速美白，但凡快速美白的方式都是伴随着一定的风险的，因为皮肤本身的新陈代谢的周期有47天，还会因为年龄外界环境等等因素的影响而延迟，所以不可能快，所谓的7天美白，3天美白的这些神话就真的不要相信了。
第3个是美白，安全是首要前提
一定要追求安全，铅汞超标，激素类的功效强的产品一定要远离，为了美白毁脸的人真的不少呢
那么，要做好哪三件事呢？
第1件事——内调
好皮肤不仅仅只是外护，内调也非常重要，我们平时饮食中可以多摄入一些富含维生素C和维生素E的食物，维生素C美白，维生素E抗氧化，比如番茄，橙子，苹果，猕猴桃等等。
也有些人会口服维生素C或维生素E的补充剂，其实只要在饮食上面多加注意，是可以补充够的，如果要直接口服的话，也不建议长期不间断的口服，最好吃一段时间停一段时间。
还要保持身体健康，多运动。
第2件事情——防晒
要想皮肤白，防晒是必不可少的，防晒是美白的第一步。
防晒防的是紫外线，不是阳光，而紫外线大部分来自于太阳，所以防晒跟天气跟季节没有关系，一年365天都应该注意防晒。只是紫外线的强度会因为季节，天气的变化而有所改变而已。如果不防晒，不仅会让皮肤晒伤，晒黑晒红，晒老，而且会让皮肤容易长斑，皮肤变得暗沉，容易长皱纹，老得快。
第3件事情——抗氧化&美白
抗氧化对美白来说也非常的重要，护肤品中可以选择一些含有抗氧化效果比较好的产品，比如说富勒烯，维生素e也就是生育酚等。
前面也有讲过，首先要安全，现在比较多的美白成分呢，比如说像烟酰胺，熊果苷，甘草酸二钾，抗坏血酸，传明酸等等，尤其是熊果苷，甘草酸二钾，都是业界公认的非常安全的美白成分。
当然美白前保证皮肤水分充足才能更好的吸收和代谢黑色素呢。
总结：美白有限度，安全是前提，不能追求快，没有捷径，要想立竿见影，化妆是个不错的方式，哈哈
内调，防晒和抗氧化美白，坚持做好这几件事，你的皮肤会慢慢慢慢地变白的。
【我是婷大人，专注分享科学护肤知识，期待关注，多交流，一起遇见更美的自己】
婷大人护肤
what？我有没有看错！
首先我必需给你科普一下！美白是有极限的，每个人能达到的程度也不一样！越来越白也是有极限的！
你可以观察一下自己的大腿内侧，或是胸部的肤色，那就是你能达到的最白程度！
接下来切入主题！
想要变白其实不难，从改变我们日常生活的小习惯就可以。但是想要越来越白，就需要我们持之以恒！
1、防晒霜一定要擦
不管春夏秋冬，防晒霜都给我擦上，紫外线不仅能让皮肤变黑，还会让毛孔变大，长出痘痘等皮肤问题出现。夏天外出还要做好物理防晒！！
2、抑制黑色素很关键
这是至关重要的一步，我们皮肤黑，这个“坏蛋”脱不了干系！鱼胶c粉中的鱼胶原能够一直酪氨酸酶的活跃，也就是抑制黑色素的生成。还可以提高皮肤的代谢能力，吧原有的黑色素代谢出皮肤外，达到美白抗击黑色素的作用。
3、补水不能少
想要美白，基础的补水工作一定要做好。这样，后续的护肤保养工作才能事半功倍。每周进行2-3次的补水面膜。
4、美白精华点睛之笔
可以使用一些含有烟酰胺、熊果苷、果酸等成分的美白精华，可以起到更好的美白效果。但是这类产品普遍比较刺激，敏感肌慎用！
美白不是一蹴而就，也不是一劳永逸的，坚持最重要！
草莓味儿的少女心
90后，5年化妆品实体店采购经验，爱上护肤这点事儿，来跟大家一起叨叨化妆品~
最省钱的美白方法来了~
1、不小心成了黄脸婆，肤色暗沉怎么破？
去蒸个脸吧。
蒸脸可以加速面部的循环代谢，供应更多的氧气养分，带走细胞代谢的废物。蒸脸的时候其实也是情绪放松的时候，无论生活或者工作压力有多大，人有多疲惫，只要蒸脸10分钟，你便能感觉到情绪的释放。（蒸脸的水建议使用蒸馏水。）
2、怎么保养？
给脸简单做个按摩吧。
在给脸部做按摩前，洗简单清洗一下脸，可以用玻尿酸原液加上一点角鲨烷，然后在手掌心混合均匀后，涂到脸上。接着就可以边蒸脸边按摩了。
为什么会用玻尿酸加上角鲨烷作为按摩剂呢？因为玻尿酸是皮脂膜的成分之一，质地非常顺滑，可以减少按摩时的阻力，降低应力拉扯肌肤的损伤还能给皮肤补水保湿，另外角鲨烷的质地清爽，但可以用于增加皮肤的滋润度。
3、怎么按摩？
其实好些报刊研究关于护肤手法也写过很多，大体一致。按摩的时候，重点先放在容易长皱纹的部位，比如抬头纹，川字纹，鱼尾纹，法令纹。分别做顺时针、逆时针画圈圈按摩，最后再做由上往外的提拉按摩。
其作的部位就正常做自下而上，自内而外的提拉按摩即可。
几分钟的按摩后，你会发现不仅气色变好了，还能缓解疲劳，其实这时间眼睛也会很舒服。对于长时间对电脑的妹纸，其实也可以考虑用这个方法缓解眼疲劳。
梨涡小俏
我们的一款美白产品超好用，一天天变白，无排异反应，不红不肿不脱皮，效果杠杠滴，关键产品安全
奇趣捕手
一、为什么会黑？
1、皮肤水分不足。
皮肤所含水分比较少的话，就会导致皮肤的代谢功能下降，从而造成皮肤修复功能变差，出现皮肤暗沉现象。
2、电子辐射影响。
生活中的辐射来自各个地方，比如紫外线辐射，还有电子产品等辐射，都会加速皮肤老化速度，导致皮肤干燥，肤质下降，从而造成皮肤暗沉。
3、作息时间不规律。
很多人经常熬夜，造成新陈代谢的混乱，毒素无法排除而沉积，渐渐的就会比变成暗沉显现出来。
4、基因遗传原因。
遇到这种情况就不要盲目追求发光的白了，毕竟基因这个东西无法修正，但是好好护肤，皮肤水分光亮还是可以的。
二、怎样美白？
美白需要过程，市面上一些快速美白的产品，很多都含有不安全的美白成分，如抖音上流行的“一洗白”，专家分析检验得出，“一洗白”不含有任何美白成分，是百分百的化学品。其美白原理是把重金属络合起来形成白色物（EDTA络合物），通过强力附着在皮肤表层达到美白效果，和“刷墙”是一个道理。所以，谨慎选择美白产品！慢慢从内而外的白亮起来才是真理！
1、做好防晒。
不要觉得没有太阳，出门就可以不做防晒。其实太阳光并不是导致皮肤变黑的主要原因，而是紫外线。即使阳光并不强烈的冬季，紫外线也很强烈！如果脸部过多吸收紫外线，就会产生大量自由基，使得脸部大量细胞受到一定程度损害，从而形成黑色素。所以，不管有没有阳光，出门时都要做好防晒。
每天早晚各吃一勺CMP雪绒花蜂蜜，富含的雪绒花精华、阿魏酸等，可清除体内自由基，从根源上避免黑色素的产生。
2、做面膜。
一定要选择天然、安全的美白产品。CMP雪绒花蜂蜜是一款天然养肤蜜，可以用它来每天做面膜！它独特的润白、修复功效，定义养白新概念！酿蜜的雪绒花，生长在吉尔吉斯斯坦2500米+的昆格山脉，高海拔、高寒、高旱的严酷环境决定了她独特鲜明的植株特性：抗氧化、强力锁水、超强自愈。这些强大的功能通过天然成熟酿蜜，得以保存和体现。
说到天然安全，雪绒花蜂蜜带来了专业检测机构的承诺！
雌激素未检出，
肉毒杆菌未检出，
蔗糖未检出！
雪绒花蜂蜜是源自珍稀雪绒花的天然成熟蜂蜜。所谓天然成熟蜂蜜是经过充分的酿造，蔗糖完全转化为葡萄糖和果糖。此蜜含水量极低，是饱和的高渗高糖溶液。细菌不但不能从蜂蜜中取得生活用水，反而会被高糖度脱水，最终死亡。
吉尔吉斯斯坦对天然成熟蜂蜜的定义是“既不允许添加任何物质，也不允许拿走任何物质（包括水分）”。全程无人工干预的天然成熟雪绒花蜂蜜含有大量的抗炎抗菌物质，能有效抑制细菌和微生物的生长。
雪绒花历来也都是欧洲和吉国女性的天然护肤圣品。世界高端奢护品牌也将雪绒花运用到美白保湿系列产品中。如：迪奥、兰蔻‘雅诗兰黛、赫莲娜等（如下图），都有以雪绒花为主打成分的美白、保湿、修复系列产品。
洁面后，取1勺于CMP雪绒花蜂蜜于掌心加适量水融化，涂抹在脸部；轻柔按摩1-3分钟，静享20分钟清洗即可。
3、健康生活。
拥有一个健康生活，自然皮肤状况也会好起来。多吃水果蔬菜，补充维生素。不熬夜，给自己足够的睡眠时间以及好的睡眠质量。
雪绒花蜂蜜
最最重要的就是防晒！一年四季都要防晒！做好防晒，再做好一些护肤流程，注意选好美白精华
正在上课的我
没保养过，变白的话就是在车间上班时间长了就白了！
用户6276618904143
长期保养，到实体店购买商品或者保养
福建省天美公司小彭
按时睡觉，饮食清淡
