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說實話，寶寶月齡小，消化功能還不是很成熟，對於剛開始添加輔食的寶寶，出現便秘的情況確實蠻多的，所以寶媽剛開始給寶寶添加輔食，一定要從少量開始添加，而且要給寶寶吃些容易消化容易吸收的軟爛食物，還有就是蔬菜輔食一定不能少，每天最少添加一種，這些都能有效的預防寶寶便秘。另外，就是即使寶寶便秘了，藥也不要隨便亂吃，可以先試試食療辦法，如果情況是比較嚴重的最好及時去醫院治療。
這裡順便跟寶媽分享一道預防寶寶便秘的輔食：
白蘿蔔汁（6個月寶寶）
食材：白蘿蔔
1. 將白蘿蔔去皮洗淨，切薄片裝入容器中，隔水上鍋蒸熟
2. 將蒸好的白蘿蔔放入輔食機中攪碎成泥，然後用篩網過濾掉渣就可以給寶寶吃了
除了蘿蔔之外，寶媽還可以給寶寶吃些蘋果、香蕉，它們所含的纖維素不但利於寶寶消化，還能調節人體的電解質，吸附寶寶身體的毒素，加速排出體外，讓寶寶遠離便秘、消化不良。
你們家寶寶有便秘嗎？
我是飯飯媽一個集“十八般武藝”於一身的媽媽，在育兒的道路上摸索出了各種育兒心得，也有了一套自己的帶娃技巧，如果你在育兒過程中遇到的任何問題，歡迎隨時和我一起探討一起解決，臨走時別忘了關注我喲，麼麼噠。
飯飯媽媽育兒
我女兒夕月在6個月開始添加輔食後，也出現過便秘的情況。後來，我也是通過試驗不同的方法，現在，基本上把她的便秘問題解決了。
我是從以下幾個方面入手解決的。
1、粥：將精細加工的米換成粗加工的米
我女兒不是一開始添加輔食就便秘的，是一段時間以後。
剛開始的時候我總是怕她的腸胃無法消化，就把熬好的大米粥再用料理棒打一下，打成米糊。吃了一段時間後開始便秘。
後來我就把粥換成了穀物——小米，一開始稍微打一下，後來慢慢的打的越來越大的顆粒，直到不再用料理棒打，直接給她喝熬好的小米粥。
小米與大米相比，不是精細化加工的米，而且有著穀物特有的香味，夕月很喜歡喝。一段時間內都沒有再便秘。
當然，不一定必須是小米，可以是燕麥、黑米等。
2、麵食：適當的加入蔬菜
很少給夕月吃麵條，因為已經把饅頭撕成小塊作為手指食物給她。
開始時候是單純的小麥粉饅頭，後來夕月姥姥給她做了南瓜饅頭（把蒸熟的南瓜與小麥粉混合後發酵，做成饅頭） 紅薯餅（把蒸熟的紅薯與小麥粉混合做成餅）等等。
後來夕月又大了一點就給她包了餃子，放了好多蔬菜的餃子。有時候讓她自己拿著吃，有時候搗碎餵給她吃。
3、蔬菜：每一頓都必須吃蔬菜
夕月小的時候吃蔬菜不多，後來給她添加了蒸的蔬菜作為手指食物後，她大便乾的情況得到了極大的改善。
我發現，只有蔬菜，才是應對大便乾的“終極法寶”。
一開始的時候是每天上午吃一次粥，下午吃一次蔬菜。但是大便還是有點幹。後來我改變為每頓吃飯時都加蔬菜。
我的加工方法是把蔬菜葉子洗淨後，摘去經絡，放在籠屜上蒸（不要放在盤子裡，直接當道有孔的籠屜上，這樣會讓蔬菜裡面的湯汁直接流下去。以帶走殘留的農藥）。我覺得蒸的菜葉比水煮的菜葉口感更柔軟，更多的保留了蔬菜本身的香甜味道。
我女兒夕月最喜歡吃的是菠菜，因為菠菜蒸熟後最柔軟。
她吃其他的青菜葉，總是出現乾嘔的情況，因為菜葉稍微有點硬，她的咀嚼不完全，不能很好的嚥下去，就出現了乾嘔。
有一次吃的小油菜的菜葉，沒吞嚥好，乾嘔了兩下就開始吐，剛剛吃下去的食物也一起都吐了。
現在是把蒸的蔬菜放到餐盤裡，她自己當手指食物抓著吃。
4、水果：吃蒸熟的果泥而不是生的水果
每個孩子的體質不同，比如我女兒夕月，就不能吃生的水果，吃了後不是發燒就是拉肚子，屢試不爽。
夕月姥姥很擔心她的維生素攝入不足的問題，我告訴夕月姥姥，其實維生素的的攝取途徑不是隻有水果這一條路。
我給女兒吃的是蒸熟的果泥。
蘋果、梨等果肉豐富的水果，籠屜蒸熟後搗碎成果泥。如果太甜的水果需要稀釋一下，果糖一次性攝入過多，可能會引起寶寶拉肚子。
5、肉類：充分研磨
給夕月吃的肉也不多，都是打成肉泥後包到餃子裡。
如果肉類不能充分咀嚼，會加重腸胃的消化負擔，1歲以下的小寶寶腸胃沒有發育完全，最好是吃充分研磨的肉。
6、雞蛋：配著青菜一起吃
不是把蔬菜蒸到雞蛋裡，而是喂一口煮熟的雞蛋黃或者蒸的雞蛋羹，讓她自己吃一點蒸熟的蔬菜。
這樣組合著吃下來，我女兒大便多數都不是特別幹，偶爾會有乾的情況，但是大便時候很順暢。
夕月姥姥經常會在我女兒不幹的大便裡看到沒有咀嚼充分的蔬菜葉，很擔心她會營養不良。
也許這種“吃啥拉啥”的情況對寶寶的營養吸收不利，但是對於腸道菌群是有利的。所以，我告訴夕月姥姥，我們不能一味的希翼吃下去的食物全部都是有營養的，也應該為腸道營造一個利於菌群繁殖幫助消化的環境。
最後總結：
蔬菜，富含水分的蔬菜葉，一定要每頓都吃，跟其他食物混合在一起吃。這是應對大便乾燥的最有效方法。
幾乎是，今天吃了菜葉，明天大便性狀就會有改變。蔬菜葉能夠鎖住腸道中的水分，也能促進腸道的蠕動。
在為女兒改善便乾的情況時也遇到了一些常見的問題，就是題主寫到的“水喝得也多，益生菌也天天吃”但是依然沒有效果，怎麼回事，我用問答的形式解答一下。
多喝水可以促進腸道蠕動改善便秘，但是不能治療便秘。
一般來說，由於食物加工太精細，食物殘渣少，膳食纖維不足，才是引起便秘的主要原因，要治療便秘，需要從這幾個方面入手才能解決問題。
2、益生菌沒效果怎麼辦
益生菌本來就不一定有效果，所以沒效果是正常的。
根據美國兒科學會，最常見的益生菌是「雙歧桿菌」和「乳酸菌」的微小菌株。
研究證明，這兩種益生菌可以預防或治療嬰兒感染性腹瀉和溼疹等症狀。但是，對很多其他的健康問題來說，目前沒有足夠的證據證實單用益生菌可以改善健康問題，包括便秘。
3、什麼情況才算是便秘
大便時候寶寶痛苦，以及大便乾結。
幾天沒拉並不是便秘的特徵。有時候，吃的食物太少，不足以刺激腸道蠕動。
如果大便只是幹，寶寶大便時候不痛苦，也還不算便秘，只要注意添加蔬菜，會很快得到改善。
4、那些水果利於通便
西梅被推在首位。西梅幾乎可以當瀉藥來使用，如果吃的多了，可能會造成寶寶腹瀉。
桃子、梨等都有通便的作用。
5、寶寶便秘吃點瀉藥行不行
不行。
從西醫的角度說，瀉藥並不是小兒的常規用藥。從中醫的角度說，瀉藥多數都是寒涼的藥性，會給小寶寶的身體造成更大的傷害。總是依靠瀉藥的結果就是需要不斷加大藥量才會有效。
6、喝蜂蜜管用嗎
1對以下的小寶寶不能喝蜂蜜。蜂蜜對於便秘的治療效果是有限的。所以1歲以上的寶寶也只是可以適當的使用蜂蜜，而不能把蜂蜜作為藥物來使用。
7、用開塞露可以嗎
可以適當使用，尤其是寶寶的大便已經乾硬成硬球球的時候，是需要用開塞露來幫助寶寶把腸道里的幹便排出來的。
但是，開塞露治標不治本。尤其不能每次都用開塞露，會形成依賴。腸道發現不用工作也可以完成任務，慢慢的就越來越懶惰，真的不工作了。
抹香油、肥皂條、蜂蜜條基本都是開塞露的作用，所以也都是可以適當使用，防止形成依賴。
8、便秘不用管，自己會好嗎
如果已經是便秘的情況，不管，就不會好。
大便在腸道里滯留的時間越長，越會更加的幹、硬。而太過乾燥的大便，只靠寶寶自己便出來，可能會出現肛門撕裂等情況。所以要適當的幫助寶寶。
9、便秘能夠預防嗎
可以的，平時的食物適當添加膳食纖維，會爬的寶寶多運動，都會預防便秘。
家長要熟悉寶寶正常的排便性狀，熟悉寶寶的排便規律，這樣才更好的判斷寶寶是否便秘了，以及便秘的程度。
10、都照上面說的做了，還便秘，怎麼回事
寶寶如果一直便秘嚴重，添加了蔬菜也沒有效果，用了各種方法都無法得到改善，建議及時到醫院去檢查，是否由於器質性原因引起，看看是否是病理性便秘。確定病因，對症解決。
夕月媽媽育兒記
我家寶寶添加輔食時候也是遇到這樣的問題，當時也就是添加米糊、菜粥、水果泥，自認為已經按照醫生建議添加了，結果寶寶還是便秘。後來去看醫生，醫生給開了果蔬纖維，這個好貴，一兩百塊錢就幾袋，喝這個當時是有點效果，可是不喝，寶寶又開始便秘，嚴重時，給寶寶用過開塞露，這個只是暫時的解決問題，用多了，對寶寶不好。也給寶寶喝益生菌，可是益生菌對我家寶寶也不起作用。
於是我開始反思，我覺得一定是我的輔食添加出了問題。我就改了寶寶的輔食計劃。每天寶寶除了喝母乳、奶粉、米糊、水，我還會給寶寶吃水泥果、南瓜泥、紅薯泥、土豆泥。水果蒸熟以後，用攪拌機打泥再給寶寶吃，之前我犯了一個錯誤，直接打鮮果汁給寶寶喝，其實這樣不好，還是要吃點果肉泥的，我們吃的最多的水果就是蘋果泥、香蕉泥。南瓜、紅薯（紫薯）、土豆蒸熟，甜甜的，用勺子壓成泥，寶寶愛吃，可以每次蒸一樣，也可以每次躲蒸幾樣，適量給寶寶吃，不能多吃。這個對我家寶寶來說，比天天吃益生菌管用多了，自此以後，我家寶寶大便就順暢了，直到現在都沒有便秘過。
回想寶寶便秘時所經歷的痛苦，我真是後悔不已，只怪自己發現的太晚了。每個寶寶的體質不一樣，寶媽可以根據自己寶寶的情況，慢慢嘗試。剛添加輔食的寶寶腸胃消化吸收能力弱，只要心裡記住這一點，在添加輔食的時候就會心裡有數，就可以在一定程度上避免寶寶遭罪。
以上是我的經驗之談，希望對您有幫助。
Good886
都說吾家有一寶，哪個沒有經歷過便秘的。
分享一則我家寶寶便秘的經歷。
寶寶6個月之前是純母乳餵養，所以一直沒有出現過便秘。
6個月後開始添加輔食，剛開始添加的是米粉，結果吃了第二天就沒有拉臭臭。
由於聽過剛開始添加輔食的寶出現便秘是很正常的症狀，所以沒在意。
繼續添加輔食三天，寶寶除了放屁，還是沒有拉臭臭，都過去四五天了，開始著急了。
去衛生院諮詢醫生，才知道原因。
原來之前自己怕寶寶不夠吃，把米粉弄的很濃稠，結果比例不對，米粉比較幹，才導致寶寶便秘了。
醫生建議輔食先停3天試試，就吃母乳，多喂水，弄點水果泥，再吃點益生菌。
還說剛開始添加米粉時，要弄的稀一點，這樣寶寶的腸吸收。
又2天過去了，寶寶終於拉屎了，為孃的終於鬆了口氣，而且拉出的屎跟大人的一樣，再也不是奶花瓣狀了。
那麼，生活中，我們怎麼判斷寶寶是便秘呢?
* 孩子如果持續有四天或四天以上不大便，不喝奶水，睡眠時間不長等，並且在大便時，糞便相當硬，排便痛哭困難，才能定義孩子發生便秘了
* 便秘不是指很多天都不大便（這也可能是正常的），而是指大腸運動緩慢，水分吸收過多，造成大便乾結、排便困難。
根據引起的便秘的不同原因可分為兩大類：
一類屬於功能性便秘，這類便秘較多見，一般經過飲食、生活作息等調理便秘得以緩解；
第二類則是先天性腸道畸形導致的便秘，這種便秘通過一般調理是不能痊癒的，必須經外科手術矯治才可徹底治癒。
寶寶便秘有哪些因素引起的呢?
1.飲食因素
功能性便秘與飲食關係最為密切。
寶寶飲食過細，纖維素攝入不足，對腸壁刺激不夠容易導致便秘；
飲食太少，飲食中糖量不足，均可造成消化後殘渣少，大便量少；
飲食中蛋白質含量過高使大便成鹼性、乾燥、次數減少；
食物中含鈣多也會引起便秘，蔬菜中的纖維可以刺激腸蠕動，促使排便。
有些小孩不喜歡吃蔬菜，也是造成便秘的一個主要原因。
2.習慣因素
由於生活沒有規律或缺乏定時排便的訓練，或個別小孩因突然環境改變，均可出現便秘。
3.疾病
佝僂病、營養不良、甲狀腺功能低下的患兒腹肌張力差，或腸蠕動減弱，便秘比較多見。
寶寶出現便秘嚴重，家長如何做好預防呢，瞭解一下？
1. 補充適量水分
根據天氣變化，父母應監督孩子每天補充適量的水分，潤腸通便。
因為如果糞便在腸道中停留時間過長，缺少水分的糞便就變得非常乾硬，小傢伙排洩時就會肛門生疼，進而害怕排便。
如果孩子不愛喝水，可適當在水中加入一些果汁，用秋梨膏沖水也不錯，避免用飲料、酸奶等代替飲水。
2. 合理膳食
飲食要均衡，不能偏食，五穀雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入，小寶寶可以吃一些水果泥，菜泥或果蔬汁，以增加腸道內的纖維素，促進胃腸蠕動，通暢排便。
大一點的寶寶要適當減少高蛋白食物的攝入，比如肉類、蛋類。身體恢復後，才可以正常攝入。
飲食中杜絕油膩，多吃薯類食物，煮一點紅薯，紫薯粥，吃一段時間會有所以改善；
多吃新鮮的水果，熟香蕉、蘋果，種類宜豐富，不要單用香蕉，火龍果一類的，並且要把握好量；蔬菜，粗糧等富含粗纖維的食物，如蘋果、胡蘿蔔、柑橘、麥麩、玉米等。
不吃、少吃冷飲雪糕一類。
孩子飲食堅持要少量多餐，孩子胃容量小，一次吃不了太多，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3~4小時就需要補充飲食。
所以家長可以把孩子每日所需的營養，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。
此外，必要時可補充益生菌、乳果糖等來促進排便。
3. 養成定時排便的習慣
一般來說，孩子在飯後半小時到1小時便意最強，但他們的排便反射功能尚未完全成熟，這就需要父母經常提醒，幫助孩子養成定時如廁的習慣。
4.堅持睡前按摩
可以在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助於其入眠。
5.適當增加運動量
孩子如果不愛運動，父母應鼓勵孩子多參加戶外運動，培養勞動習慣，每日保持至少1個小時的體育鍛煉。
6. 適當使用開塞露和緩瀉藥
不能常用開塞露，肥皂頭通便，因為一旦養成習慣，正常的“排便反射”消失，便秘更難糾正了。
千萬不要經常服緩瀉藥，因為小兒消化功能不完善用緩瀉藥後可能導致腹瀉。
如果不是病理性便秘，以上方法見效還不明顯，家長不妨試試推拿療法
推拿操作：
逆運內八卦100次，清胃經200次，清大腸150次，揉板門200次，順時針摩腹2－3min，揉中脘100次，揉天樞100次、推下七節骨50下。
1.逆運內八卦100次
2. 清胃經200次
3.清大腸150次
4.揉板門200次
5.順時針按摩腹部2－3min
6. 揉中脘100次
7.揉天樞100次
8.推下七節骨50下
寶媽們也不必太過擔心，添加輔食後，寶寶出現便秘是一種較常見的症狀，只要觀察即使發現，通過合理膳食，生活作息等調理是可以改善的。
如果通過飲食和生活習慣調整又不能很好改善時，千萬不能盲目自行用藥，一定要及時帶孩子到醫院進行檢查，明確病因後對症治療，以免貽誤病情影響治療。
最後在此，祝願每一位寶寶，都健健康康，平平安安的！
斜槓小白
我是寶媽(ღ˘⌣˘ღ)，我家寶寶剛開始添加輔食也是一樣的狀況。
寶寶添加輔食後，腸胃並不適應，剛開始寶媽們添加輔食比較單一，也掌握不了量，寶寶處於對食物的新鮮感，很容易吃的太多，從而造成便秘。
我家寶寶剛開始添加輔食，就有便秘的情況，一般我會停一下輔食，暫時不去喂，只喝母乳，那麼寶寶就開始正常大便(づ￣ ³￣)づ，這是寶寶還小的時候，主要還是以母乳為主輔食為副。
後來寶寶漸漸大了，需要的輔食量加大，一般寶寶如果一天內吃的麵食太多，那麼我會讓寶寶吃點香蕉，蘋果之類的水果，但千萬不能吃橘子易上火，寶寶幹火太旺，也容易便秘。
另外寶寶如果便秘吃水果也沒有作用的話，那可以蒸點紅薯給寶寶吃，或者多喂些蔬菜和水。
總之寶寶和大人一樣，一般大人如何緩解便秘，那寶寶也可以同樣去做，但要注意的是千萬不要用去刺激通便，長期刺激對寶寶身體傷害極大，因此可以用食補解決儘量食補。
昕寶M
一般來說，便秘分為兩種類型:器質性便秘和功能性便秘。
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屬於器質性便秘的寶寶不多，但也存在。
<strong>所謂器質性便秘，主要是由於臟器的器質性病變（如消化道疾病、內分泌代謝疾病、藥物及化學品中毒、神經系統疾病等）所致的便秘。
常見的有：腸閉鎖或者胎糞性腸梗阻導致的便秘以及肛門口狹小或位置不正常
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腸閉鎖或者胎糞性腸梗阻導致的便秘：一般在寶寶剛出生不久因為要排胎便的問題就可以被發現；
肛門口狹小或位置不正常：則一般是在添加輔食後會容易被發現，主要症狀是添加輔食前排便正常，添加輔食後經常便秘。這裡需要注意的是，這裡的添加輔食指的是正常的、好消化、不易上火的輔食。（當然，也不是說只要添加輔食後出現便秘的就是這個問題。只是說不排除這個可能）
功能性便秘則是比較常見的：主要表現有：糞便乾結，排便困難、一週排便次數小於3次。
最常見原因就是，不良的飲食習慣：家長給寶寶的飲食過於精細，或者是寶寶的食物中沒有足夠的蔬菜，導致寶寶腸道內的食物纖維素不足，腸道缺少食物殘渣。這也就導致寶寶的腸道受到的刺激不夠，腸道蠕動就降低了，也就產生了便秘。
所以，針對題主所說的這種問題，我認為至少需要做到兩點：
一.調整寶寶的飲食結構：每天寶寶的飲食中一定要有新鮮的蔬菜、水果，雞蛋每天最多吃一個就足夠了。同時，可以給寶寶吃一些有助於緩解寶寶便秘的水果和食物，如西梅、火龍果（最好紅心火龍果），千萬不要吃獼猴桃，越吃越容易便秘；食物可以選擇：燕麥、玉米、薯類及油脂類食物。
二.白天的時候，多鍛鍊寶寶的爬行和走路（會跑的寶寶可以多跑跑），充分多的運動能夠讓胃腸更好的蠕動，加快食物的消化。
在寶寶休息的時候，多用手掌順時針圍繞寶寶的肚臍做按摩運動，人為的幫助寶寶的腸道蠕動，促進消化。
如果做到這些，寶寶的便秘情況還是沒有改善，就需要立即帶寶寶去醫院檢查，排除是否是器質性便秘了。
我是“動媽育兒”：自媒體達人，一名從企業高管職位辭職的寶媽，目前是一名寶寶私人營養師、育兒師和多平臺主邀原創作者。寫文不易，歡迎大家多多關注和轉發。謝謝！
動媽育兒
1、飲食結構不合理
人體排便和食物的成分組成密切相關：蛋白質過高、碳水化合物過低、腸內發酵過程不活躍，大便呈鹼性，易乾燥。如食入大量的鈣化酪蛋白，大便中就會形成大量不溶解的鈣皂，便量增多，形成便秘。另外，為了給孩子補鈣，媽媽們也讓孩子過量地喝牛奶，而過量攝取牛奶中的鈣質也會影響大便乾結。
2、食物太精細
現在的食物，真是越做越精細，而爸爸媽媽們又怕吃得不好影響孩子的身體發育，所以會挑選一些精米、精面給孩子食用，反而減少了粗糧的攝入。飲食過於精細少渣，缺乏食物纖維，由於纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內運動緩慢，水分過量被吸收而導致便秘。
3、寶寶不吃蔬果
不知道題主家的孩子多大，就開始吃米飯了？而且，不吃米飯就是面，卻沒見提到孩子有吃蔬菜、水果。這樣會讓寶貝缺乏纖維素，粗纖維可增加食物殘渣，刺激腸壁，促進腸道蠕動，使糞便易於排出。所以，為了避免孩子便秘，蔬菜水果不能少。
不論是要預防寶寶便秘，還是要治療寶寶便秘，飲食都起著重要作用，對於1歲以下的寶寶來說，更要通過飲食來調理腸道，防治便秘。媽媽們在給孩子們安排飲食的時候，應該注意多種營養的合理搭配。
如果不知道如何安排寶寶的輔食，若蘭媽咪建議遵守“526法則”，這個在我的主頁有專門的文章介紹，感興趣的可以查閱，這裡只做個簡單的介紹。
首先，若蘭媽咪先為大家解釋一下“526”法則：就是添加輔食必備的五類食物、不適合過早添加的兩類食物、以及好輔食的六大特徵。這裡重點說一下添加輔食必備的五類食物：
1、穀物。
穀物是碳水化合物的主要來源，可為寶寶提供能量。半歲以前，母乳或配方奶粉是寶寶的主食，添加輔食後，穀物類、澱粉類食物就會逐步取代母乳的“主食”之位了。這裡的“穀物”，也不僅僅是指“大米”，也包含小米、麥片、玉米粉等。不過顆粒狀的穀物難被消化，嬰兒輔食首選米粉、米糊類，然後才到稀粥，最後才過渡到米飯。
2、肉類。
肉類的添加，是寶寶輔食必不可少的。肉中含有豐富的蛋白質、B族維生素和鐵等礦物質，這些元素是平衡寶寶輔食的重要組成部分。尤其是肉類中的氨基酸，對寶寶的身體發育起著重要的作用。但是要注意，肉類不可以添加太多，避免加重寶寶腸胃負擔，引起脾虛、消化不良。
3、蔬果類。
蔬菜、水果是維生素、粗纖維和礦物質的重要來源之一，而且口味和質地多樣，有助於寶寶適應多重口味、鍛鍊咀嚼和吞嚥能力，同樣也是嬰兒輔食中不可缺少的。
果蔬不僅給寶寶補充肉食中缺乏的營養素，還能幫助消化。粗纖維雖然不是營養物質，也不能被消化吸收，但能促進腸胃蠕動，增進消化和排洩功能。因此，家長們應該鼓勵孩子多吃蔬菜和水果，儘量做到每餐都有蔬菜和水果。
4、奶和奶製品。
奶和奶製品是優質蛋白質的主要來源。需要注意的是：1歲以下的寶寶不能喝牛奶，尤其是不能用牛奶取代母乳。如果寶寶便秘的話，可以嘗試讓寶寶喝一點酸奶。酸奶中乳酸菌經過胃液和各種消化酶，還是會有一大部分活菌能夠抵達腸道，所以是能夠發揮益生菌的功效，有助於改善寶寶腸道內環境。
溫馨小貼士：買酸奶時，最好購買生產日期最近的原味酸奶，這樣能保證活菌數量更多一些。如果想吃“風味酸奶”，可以自己在家做，放進新鮮的水果、燕麥等，那麼，營養會更加豐富多樣。
5、豆類及豆製品。
豆類對於寶寶來說是很好的蛋白質和膳食纖維的來源，豆類可以在煮爛後混合米飯或是各種蔬菜，作為輔食餵養寶寶。
另外，對於便秘的寶寶，除了飲食調節，還可以通過按摩緩解。我之前發過緩解寶寶便秘的輔食食譜，也發過緩解便秘的按摩手法，都可以在我的主頁查看閱讀。希望我的回答可以幫助到你。
若蘭媽咪的育兒日誌
寶寶便秘是指大便乾燥，排便次數明顯減少。正常寶寶基本每天都有一到兩次的大便要拉，如果兩三天都解不了一次大便，而且是經常性便秘就要想辦法干預了。
寶寶便秘有很多原因，有生理性和器質性的。
生理性的見於飲食纖維素減少，飲水量少，高熱出汗虛脫等原因。
器質性的見於腸道閉鎖，先天佔位性腫瘤，腸扭轉，腸套疊，中毒性菌痢等。
器質性的便秘一般有腹痛，發熱哭鬧等中毒感染情況。
生理性性便秘一般寶寶生長髮育良好，精神狀態不錯。
器質性的需要及時去醫院就診，診斷病情，去除病因。
生理性的只有飲食結構上調整，養成多喝水，定時排便的習慣等。
還可以用開塞露塞肛，或者中藥番瀉葉煮水喝。
疼痛診療劉醫生
寶寶便秘嚴重怎麼辦？
- 嬰幼兒便秘是一種較常見的症狀，一般分為功能性便秘和先天性腸道畸形導致的便秘，功能性這類便秘較多見，經過飲食、生活作息等的調理可以痊癒。先天畸形的這種便秘通過一般調理是不能痊癒的，必須經外科手術矯治才可徹底治癒。
- 絕大多數的小兒便秘都屬功能性便秘。寶寶便秘信號● 大便量少、乾燥；● 大便難於排出，排便時有痛感；● 腹部脹滿、疼痛；● 食慾減退。
- 寶寶是否便秘，不能只依據排便的次數，要看寶寶拉粑粑的質量，要看看寶寶身體其他方面有沒有問題，我家寶寶開始攢肚後，吃鋪食後也是隔了一天，有時候隔兩天才拉一次便便。每個孩子各自身體狀況不同，因而每日正常排便次數也有差別。我主要用母乳餵養孩子的，6個月前拉的次數比較多，六個月添加鋪食後就比較少。現在一歲多了，基本上每天一次便便，偶爾隔一天拉一次，有時候不拉便便，吃塊香蕉後就好了。
- 造成寶寶便秘的原因有很多，主要有以下幾種：飲食不當功能性便秘與飲食的關係最為密切。寶寶飲食過細，纖維素攝入不足，高蛋白攝入過量，容進而使大便乾燥緻密；飲食量不足時，由於腸道內殘渣較少，腹肌、腸肌張力不足、蠕動無力，也容易引起便秘。
- 寶寶便秘了怎麼辦呢，我來說說我的做法。其實給孩子喝水適量就好，給孩子剛添加鋪食，可能太過精細，所以缺乏 纖維素，這個時候呢，可以把吃點香蕉泥。香蕉富含纖維素和多種礦物質，孕婦老人便秘基本上都吃，寶寶吃的話，最好磨成泥狀。另外平時添加鋪食的時候，也可以加一些蘋果泥，胡蘿蔔泥，蔬菜泥。這樣不僅孩子營養均衡了，還能防止便秘哦
- 當然還可以給孩子按摩，這個要比較輕。我是輕輕的柔寶寶的小肚子順時針，然後會摸摸寶寶後背，從尾骨到脊椎。一般不建議做，需要醫生的指導。
- 如果還是不行，最好去醫院看看。小孩子其實最好別吃太多益生菌，會破壞孩子腸道正常的菌群，反而不利於孩子的腸胃發展。讓孩子對益生菌產生依賴。我也給孩子買過益生菌，他不喜歡吃，但是我保證他營養均衡了，反而比吃益生菌的孩子腸胃，胃口都比較好。
我是思勤媽媽，只為你分享專業的育兒知識，大家有什麼問題記得私信我，我會耐心的幫你解答。記得點擊關注哦。
思勤媽媽
添加輔食後寶寶嚴重便秘。怎麼辦？
我們講講便秘。其實是包含寒性便秘和熱性便秘兩種的。它不光是我們講的便秘就是上火。
其實添加輔食一開始不能添加多樣東西。而是要從單一到多樣化添加的。
要從稀到稠再到硬。那麼我們在添加的過程當中就要去觀察寶寶。你在添加每一種食物的時候，我們都需要看寶寶是否過敏，便秘，腹瀉，上火等症狀。這些症狀我們從哪裡去判斷？就是要從大便。
寶寶的大便的幹，溼程度，顏色，成型狀態等，只有等孩子對某種食物適應之後才能加大量。
寶寶便秘的根本原理:胃氣不降所導致。這個心熱移於小腸。嗯。移熱於小腸之後。我們的這個食物在小腸之內，被蒸發。蒸發水分就會就會消失。大便就會幹燥。大便乾燥呢，造成寶寶排便困難。然而我們講小寶寶身體特性就是心氣高，肝火旺，但是脾胃腎的氣卻是比較弱，不足的，當輔食添加的過多或太亂傷害了脾胃，脾胃為土，土不生金，而金生氣，金受損，那麼腎氣就更會不足導致寶寶就在排便的時候，更加無力，引起便秘。
添加輔食是寶寶主食以外的補充，但主要營養還是要靠主食來維持，如果輔食出現問題可以暫停添加，等寶寶正常之後再一點一點慢慢添加，注意孩子脾胃較弱，水果暫時還是不要添加為好。油膩，辛辣的食物也可暫停。
大家好，我是香姐，在母嬰育兒方面有自己獨到的見解，希望在此與更多的朋友分享知識，得到認可，同時也請大家提出指導意見，及時改正，共同進步，請多多關注，留言諮詢或討論。本文系原創，抄襲必究！
