經常會有人說少吃垃圾食品，不管是家長還是媒體報道都機會天天在這麼反覆重複垃圾食品危害。可是很少人清楚，哪些食品屬於垃圾食品。下面哦就告訴一些年輕媽媽們，在孩子幼年成長時候，應該儘量讓孩子少吃一些垃圾食品，保證孩子發育健康成長。
醃製類食品。馬上要過年了，家裡有老一輩兒的人都開始做大量的醃製食品。其含鹽量大，常食用很容易導致人的血壓升高。並且對我們的腎臟也有不小的危害。特別是對老年人和成長中的孩子來說都是不能吃的，平時最好飯菜裡面也不要加鹽。
油炸類食物。高油類食物特別是肥胖人群或者是青少年，老年人群都不應該多吃的。這種食品比較容易引起心腦血管疾病。我們在外面購買這些食物的時候也不知道商家用的是什麼油，有可能還是地溝油哦。
加工類肉食品。比如火腿腸，這些肉類經過各種工業加工，裡面含有大量的防腐劑。這些防腐劑肯定多多少少會對人體產生傷害的，千萬不要長期使用。偶爾吃一下無妨，我一個朋友長期服用火腿腸，最後不知道得什麼病，休學2年在家養病。
碳酸類汽水。這也是垃圾食品，而且這些食品長期服用會導致男性生殖能力下降，影響精子的質量。這個是有相關科學依據的，具體你可以去國外網站搜索相關報道。
蜜餞類食品。這類食品通過工業加工，在加工過程中早就把原本食品的營養都弄沒了，雖然味道上好吃，但是加上各種食用色素，經常吃肯定會對身體留下傷害的。
方便麵類食物。我就是曾經經常使用方便麵加火腿腸，導致自己身體非常虛弱。特別是隨著年齡越來越大之後就會體現更加明顯。裡面的防腐劑也是對身體危害最大的罪魁禍首。所以建議少吃為好！
油炸炭烤類食品，裡面還有大量致癌物質。會導致蛋白質炭化變性，加重腎臟、肝臟負擔。
高鹽高糖是碳酸飲料與醃製類食品最顯著特徵，長期使用會帶走體內大量的鈣。損壞自己肝臟，而且極其沒有營養。更加可怕是蜜餞食品中含亞硝酸鹽，是三大致癌物質之一
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