佳谨317
这事以本人的经历来谈一下，几年前儿子给报个老年大学，选了两项，一个舞蹈班，一个音乐班，每周去两次，一个半小时的舞蹈，一个半小时的音乐，按步就班的去了两月，为巩固舞技，晚上去广场跳，两月之后膝盖发生了水肿，而且疼痛难忍。后儿子带我去了省立医院，经检查医生说，阿姨你这关节是过度劳累，加剧烈运动所导至，必须立马手术，植换膝盖，要么保守治疗，理疗护理吃药加休息，医生还说：你再跳舞或做剧烈动作，你会站不起来的；告诉你膝关节好的人可以跳跳舞，但也不要时间过长，总之膝关节有毛病的人绝对不能跳舞，如再加剧磨损，将来轮椅就是你的舞地。听了医生的专业点评，如今我天天散步，不再跳舞了，朋友想保护好你的膝关节，也别跳舞了，咱们改散步，约上几好友，走着聊着笑着玩着多开心呀！友友们咱出去走走呗！
笑对本我
这个问题太可爱了，为你们点赞。跳广场舞伤膝盖，这是必须的。其实只要是有自我保护能力的人，完全是可以避免发生这样的事。广场舞在所有舞种当中，应该算最没技术含量的舞种了吧，她能让很多人，不管是老年人，中年人，年轻人，甚至小朋友都能参与的。不但体会了跳舞的快乐，还锻炼了身体。所以广场舞总体来说好处大于坏处。同理，适当的锻炼有利于身体健康，过度的疲劳有害。难道不是这样吗？我各种舞种都懂一点，希望喜欢的朋友可以点赞加关注。我们一起探讨舞蹈。
Y鱼Y儿Y
我已跳了八年广场舞了，前五年每晚跳，后来感觉到俩膝盖有点酸胀，稍一受凉就难受，我知道可能跳舞受伤了，自我感觉有点滑麻炎，休息了一段时间觉得好了，现在的我是一星期跳二三个晚上，每次跳一小时，不敢多跳，但自从跳了广场舞以后，身体好了，这么多年感冒没有了，所以大家还是要多煅练，但别过度
谋篡
恰恰相反，我至今己跳了12年广场舞。左心房肿大变型也跳好了，低血压也跳正常了。但我就是不能多走路，如果连着走两次路(每次一小时)，肯定膝盖疼，跳舞是每天晚上一小时，而且越跳越有劲。我自己都奇怪。快60岁的人我依然很灵活，很阳光。不管走路或是跳舞，总之坚持锻炼就行！
用户5591246907693
是真的，不仅伤膝盖，每个关节都会伤。那种像那些网红在广场硬地上蹦蹦哒哒的，尽管现在年轻还不一定会马上痛苦，但是过一段时间或等年长后绝对痛苦的。硬地板长期蹦蹦哒哒，关节之间的骨膜会发炎，长期以往骨膜钙化关节就坏死了。广场舞是可以跳的，科学跳舞对身体健康有益。像王广成推广的广场舞是很好的锻炼武器。但是现在网红们的扭扭妮妮和所谓的＂鬼步舞＂一个是不具锻炼的功效一个是在伤身体，身体是一种损伤。所以不是广场舞有害而是你的选择是否正确！
丁往事不堪回首
我不这么认为，有些人不跳广场舞。整天开车打麻将，腰椎颈椎都不好，难道只有跳广场舞对身体有损害吗？什么运动都要量力而行，现在有好多人。在跳水水兵舞和鬼步舞。那才是真正的伤身体了，我认为没广场舞没有什么。只要没有什么太夸张的动作还是可以跳的。
向往明天笑看人生
跳广场舞不当确实会伤膝盖，只要我们做到跳广场舞前最好能做一下热身动作，选择缓冲性好的柔软的运动鞋，尽量避免高跟鞋，控制好广场舞的难度系数，比较是大众的业余舞蹈，控制好跳舞时间长度，我的建议不超过一小时，增强肌肉锻炼，这样可以跳舞和保护膝盖两不误。
西瓜花姐z丽丽广场舞
我有几个朋友，没跳舞也是关节疼，
用户7430577020911
跳广场舞如果不合理的动作是会伤到膝盖的，所以跳广场舞一定要跳适合自己的，有的动作做不来就不要强行去做，运动量不要过大，量力而行，
皙奶奶
千真万确！不光跳广场舞会伤膝盖，吃饭会伤牙齿，喝水会伤肾脏，说话会伤声带，拉尿会伤输尿管，拉屎会伤屎眼，站着伤脚，坐着伤臀，躺下伤背，伤害最重的一点，呼吸会伤肺，千真万确，一定要避免做上面这些事，才能长命百岁！！！
