生活裡免不了磕磕絆絆，父母和孩子之間生氣、發脾氣也是在所難免的！但我相信，能走到“離家出走”這一步的，恐怕是孩子從小的情緒管理就沒做好，才會在翅膀硬了以後，一點就著，繼而憤然離家。
雖然距離孩子可能會有小叛逆的青春期好像還遠，但情緒管理，永遠是門趕早不趕晚的功課。其實我們經常說要教會孩子如何控制情緒，但說真的，當壞情緒包圍著我們時，我們真知道該怎麼做嗎？
無意間，常爸看到一個視頻，不禁要佩服這位爸爸，因為他在引導孩子情緒上做得簡直太到位了！
看到女兒生氣，爸爸並沒有批評，而是先告訴女兒生氣是被允許的。
接著，告訴女兒，不要一直沉浸在憤怒的氛圍裡，
在接受並尊重當前情緒的同時，也要學會放下它，這樣人生才能向前走，才能更美好。
爸爸說，無論怎樣，家人都會永遠愛著她，她的人生和世界依舊會一片光明，
看到女兒平靜一些後，爸爸又說，生氣沒什麼大不了，但一定要說出來，讓別人知道自己的底線。
最後爸爸提出去散步，幫助孩子轉移注意力。
這簡直就是在處理情緒問題上，教科書式的範例啊！
看完這個視頻，常爸真的要被暖哭了！一個五大三粗的男人，面對發脾氣的女兒，可以如此溫柔、耐心、循循善誘，一字一句中都透露著滿滿的愛啊！當他的女兒，真的好幸運啊！
這裡話鋒一轉，要是咱們的娃生氣了、還問啥啥不說或者直接頂嘴，你會怎麼辦？據不完全統計，父母們常見的反應如下：
“更生氣，使勁兒問他為啥生氣，不說話”
“他生氣肯定是批評他了吧，自己先反思反思”
“生氣？應該是我更生氣吧，不管他！”
“哄唄，好吃好喝地供著”
“講道理，讓他自己知道錯哪兒了”
……
簡單來說，周圍爸媽的做法基本可以總結為：教育、不理、哄！估計，各種讀者們也差不多吧！可是，效果如何呢？
結果往往不是讓孩子更生氣，就是讓自己更生氣！
真是“沒有對比就沒有傷害”啊！
常爸曾經看過一個關於情緒爆發的理論，很有意義，今天也來分享給大家。
Kathryn Mewes是英國著名的兒童教育專家，他把孩子情緒爆發的過程稱之為“情緒山峰”，而且還分成相當貼切的四個階段：
第一個階段：都是別人的錯
第二個階段：知道是自己讓自己陷入了窘境
第三個階段：哭泣並且接受了事實
第四個階段：筋疲力盡，迴歸平靜
在前三個階段裡，孩子都處於崩潰階段，根本就不想承認自己錯了！所以這告訴我們，父母別一開始就揪著孩子的錯誤不放！像視頻裡的那個媽媽，不知道踩了多少個雷區還不自知啊！
結合各種專家建議，常爸送上秘製五大金句，幫助孩子更好管理情緒，大家可以一步一步試起來：
寶貝，你現在的樣子就是生氣了……
這是在幫助孩子定義和識別“生氣”這種情緒，讓孩子接受自己的情緒和感受，“我很生氣、很憤怒”。一個人只有真正面對和正視自己的問題，才有動力解決問題。
為了讓孩子更清晰地瞭解這種情緒，父母可以多些形象化的描述，比如“你臉紅了、握著拳頭，或者你咬著牙齒、你跺腳、呼吸加速等，這些就表示自己生氣了！”
告訴孩子，生氣是很常見的感受，每個人都可能生氣。生氣本身是沒有錯誤的，不要因為生氣這件事責怪自己。
生氣是可以被自己控制的……
雖然生氣本身沒有錯，但允許自己長期沉浸在消極情緒裡就是錯誤的。這樣會讓自己和愛TA的人不快樂，對身體也有傷害。告訴孩子，自己的情緒自己掌控！
生氣時可以教孩子暗示自己“我允許自己生氣10分鐘，這樣就夠了！”父母可以鼓勵孩子不斷縮減生氣的時間，每一次成功後都要及時鼓勵、讚美。
生氣沒什麼大不了的……
一個媽媽說，以前女兒一言不合就生氣，可是最近卻乖了很多！她問女兒為什麼不發脾氣了，女兒怯怯地回答：“我怕自己再生氣，媽媽就不要我了！”這句話讓媽媽心頭一震，只覺得心酸和後悔。
孩子生氣了，跟父母頂嘴吵架，好多父母也在氣頭上，會說“不要你”這些狠話。這些話，是對孩子的二次傷害，讓孩子缺乏安全感。甚至會強迫自己掩飾情緒，刻意討好他人。
所以，父母要告訴孩子，生氣沒什麼大不了的，改變不了父母對他的愛。
我記住了，這樣會讓你生氣……
同事爆料，說有一天兒子生氣了，怎麼也不說話。問了好多次，兒子才開了金口，說是因為沒吃到爸爸承諾的巧克力。
本來以為爸爸要道歉了，沒想到卻來了一句：“就這也值得你生氣！你也太沒肚量了吧，還是男人呢！”兒子一聽，立即跑回屋裡、反鎖房門，怎麼叫也不開門！事件升級，後來費了好大勁兒才讓兒子緩過來！
大家紛紛聲討這個“熊爸爸”！好不容易孩子想要溝通，卻被爸爸一句話堵死了！估計這樣的“豬隊友”不在少數吧！
孩子生氣，是一種表達自我和樹立界限的方式。父母應該尊重孩子的情緒和界限，讓孩子知道，自己是一個獨立的、有底線的人，是不可侵犯的！
也許我們可以做些其他事……
為了防止戰火蔓延，有個媽媽提前給孩子和自己設立了“冷靜角”。在冷靜角里，放的都是讓自己感覺最舒服的東西。孩子選擇了一個可愛的帳篷，她則選擇舒適的飄窗！生氣時，他們就各自到自己的冷靜角待一會兒，心情好了再出來！
咱們也可以效仿這個媽媽，還可以帶孩子做些其他事，像視頻裡這個爸爸會帶孩子散步、跺腳、大喊。還可以培養愛好，比如跑步、玩車、畫畫、寫日記等。當孩子生氣時，鼓勵孩子用這些方式發洩，而不是無處發洩或者採取極端的方式。
寶貝，現在我們可以重新談談那件事了麼？
當“情緒山峰”的巔峰過去，恢復平靜後才是講道理的最佳時機。可以和孩子一起回顧整個事件，找找問題出在哪裡！鼓勵孩子用第三者的角度重新看整個事件，畫畫、講故事都是不錯的形式。這樣既避免了父母批評和職責，也減少了孩子內心的壓力。
發現孩子可以平靜地敘述整個事件時，我們可以和孩子討論有沒有比生氣更好的應對方法，要怎麼做？以後遇到同樣的事情，該怎麼處理？這個時候的孩子是可以聽得進去的。
不可輕視小孩子的情感
您不可輕視小孩子的情感！他給您一塊糖吃，是有汽車大王捐助一萬萬元的慷慨；他做了一個紙鳶飛不上去，是有齊柏林飛船造不成功一樣的躊躇；他失手打破了一個泥娃娃，是有一個寡婦死了獨生子那麼悲哀；他沒有打著他所討厭的人，便好像是羅斯福討不著機會帶兵打德國一般的慪氣；他受了你盛怒下的鞭打，連在夢裡也覺得有法國革命模樣的恐怖；他寫字想得雙拳沒有得著，彷彿是候選總統落了選一樣的失意；他想您抱他一會兒而您偏去抱了別的孩子，好比是一個愛人被人奪了去一般的傷心。 -陶行知哲學家奧托.魏寧格刻畫了孩子生氣時的心理活動：當小孩子生氣哭鬧的時候，如果家長用驅趕和制止的方式來企圖控制孩子憤怒的情緒，那麼只會使消極的情緒與日俱增，長期瀰漫。因為孩子一切哭鬧的行為都只是為了證明一個想法，“我是對的。”
老話說，順毛驢！面對孩子情緒失控，我們也得先順著，接受孩子的情緒，也讓孩子接受事實，才能好好講道理啊！
最後，孩子發脾氣時，你有什麼好方法幫助他順利平復心情，管理情緒嗎？期待你的分享！
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