斷奶並不是不喝奶，而是指不吃母乳了。世界衛生組織建議母乳餵養最好能堅持到寶寶2歲，但在中國因為大多數媽媽要工作，許多寶寶在1歲左右就斷奶了。
1.按時添加輔食
按照國際最新標準，即使母乳充足也要從6個月起開始給寶寶添加輔食，讓寶寶知道除了媽媽的奶還有很多好吃的。這樣，到寶寶10~12個月時，寶寶已能接受一些除母乳之外的食物，咀嚼能力已充分得到鍛鍊。他們習慣了用勺、杯、碗、盤等器皿吃飯，會逐漸淡忘媽媽的乳頭。
2.選擇斷奶的最佳季節
應該選擇在讓寶寶感覺舒適的時節，如春末或初秋斷奶。這時，生活方式和習慣的改變對寶寶的衝擊較小。天氣太熱寶寶本來就很難受，斷奶更容易讓他哭鬧，還會因腸胃對食物的不適發生嘔吐或腹瀉;天太冷則會使寶寶睡眠不安，容易引起上呼吸道感染。因此炎夏和寒冬都不是斷奶的好時節，應該儘量避開。
3.從白天開始斷奶
如果決定給寶寶斷奶，最好先給寶寶減掉一頓奶， 輔食量相應加大。減奶時最好從白天喂的那頓開始，因為白天有很多吸引寶寶的事情，所以，他不會特別在意媽媽，但當早晨和晚間時，寶寶會對媽媽非常依戀，需要從吃奶中獲得慰藉，因此不容易斷開。過1周左右，如果媽媽感到乳房不太發脹，寶寶消化和吸收的情況也好，可再減去一頓奶，並繼續加大輔食量。給寶寶斷掉白天的奶後再慢慢停止夜間餵奶，直至過渡到完全斷奶。
4.接受配方奶需要有個過程
如果寶寶不習慣配方奶的味道，可以在寶寶餓的時候試著喂一些。一定要讓寶寶心情愉快，寶寶心情好的時候會比平時更有勇氣嘗試新鮮的口味。剛開始的時候能喝多少算多少，不夠的再用母乳補足( 裝在奶瓶中喂寶寶)。別指望寶寶一下子就會接受配方奶，他可能要一個星期甚至更長的時間才能適應。有時寶寶真正不喜歡的不是配方奶，而是奶瓶和奶嘴。如果寶寶就是不接受奶瓶和奶嘴，可以用小勺子喂他喝配方奶。再大一些，寶寶就可以直接用杯子喝奶了。
5.堅持就是勝利
在斷奶的過程中，媽媽既要使寶寶 逐步適應飲食的改變，又要採取果斷的態度，不要因寶寶一時哭鬧就下不了決心，從而拖延斷奶時間;也不宜突然斷一次或幾天未斷成， 又突然斷一次，接二連三地給寶寶不良情緒的刺激。這樣做對寶寶的心理健康有害，容易造成情緒不穩，甚至為日後患心理疾病留下隱患。
6.給寶寶更多關愛
處於斷奶期的寶寶需要媽媽更多的關愛，更多的身體撫慰。對寶寶來說，母乳不僅僅代表食品和營養，更代表著母愛、安全和慰藉。因此，媽媽一定要花費更多的時間和精力陪伴寶寶，多擁抱、愛撫寶寶。在寶寶不餓的時候和他進行感情交流，陪寶寶玩耍，用以補償寶寶因失去母乳而感覺失去的母愛。
7.調整好自己的情緒
寶寶會受到媽媽情緒的影響。不要忘記，斷奶不僅僅是斷掉寶寶吃奶的習慣、需求以及快樂，也是斷掉媽媽餵奶習慣、需求以及快樂。許多媽媽在這個時期會感到悵然、失落、內疚甚至懊悔，這種情緒會傳染給寶寶。媽媽需要關注自己的情緒，調理自己的心情，努力接受寶寶對母乳的 脫離，接受寶寶“已經長大了”這一事實。寶寶會受到媽的樂觀情緒感染，平靜地度過這個特殊時期。
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