乄黑客薩斯

第一，最簡單的記憶策略，練習鞏固

一般來說，忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。其實，這種方式，我們一直在用，這就是作業，有的學生作業很有效，有的沒有效，就在於在做作業這個複習鞏固的過程中，有沒有將所學的知識，進行建構——轉化成自己的知識系統。

第二，最常用的記憶策略，視聽結合

隨著教育手段的現代化，我們現在，採用了多種的輔助教學方式，比如多媒體和大數據，這就是同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，這種記憶的效果比單一默讀好得多。

第三，最有效的記憶策略，動手做，動口講

其實，真正最有效的記憶，是讓學生動手做，為什麼我們的學生跟歐美一些發達國家的學生比，成人後的創造力差距很大，其根本原因，就在與歐美髮達國家特別在乎動手，本人到過基礎教育“最發達”的芬蘭，他們幾乎所有的課程，都會有動手練習。

另外，就是動口講，也就是把自己所學到的，講給其他人聽，這一個過程，其實就是知識的內化過程。我以前在上課的時候們經常採用這樣的方式，效果非常突出。

第四，最佳的記憶時間，三個時段

一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上9~10時，為最佳記憶時間，利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。作為教師，要引導學生，充分利用最佳記憶時間——用最少的時間，達到最佳的效果，這就叫做效率。

第五，最好的心理狀態，平心靜氣

記憶最切記的心裡狀態，就是浮躁，最好的心理狀態，就是平和。所以，教師要引導學生，在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態，更多的時候是讓自己的大腦安靜。

其實，提高記憶力，還有很多的方法和策略，比如，通過食物彌補一些微量元素，如綠色蔬菜水果和核桃等堅果，通過鍛鍊身體，提高身體的應變機能等等，都是很好的方法。

三水三心

記憶對於我印象太深刻了。

我家孩子小時候有病手術，用的麻醉藥副作用大，影響了孩子的智商，背誦能力特差。所有的知識都是需要記憶的，這可難壞了我。那麼究竟怎麼樣才能有效的記住所學的知識呢？科目不同，方法也不一樣，

語文

要求背誦的特別多，特別古文，古詩詞。多數老師讓學生提前背誦這更加大了難度。孩子每次背誦之前，我都把古文翻譯過來，然後對照原文背誦，這就容易的多了。到高中大段的文言文，就分段背，理解一段背一段，效果很好。

背誦的過程中，還要動手寫，一是鞏固背誦，二是不能寫錯別字。考試的時候考的是寫，會背誦不會寫，等於不會。

數學

要求背誦的不多，公式，定義，定理等等。課堂老師講完知識點後，馬上做對應的習題，只要上課認真聽講，課後認真完成作業，涉及到的知識點自然就記住了，特別幾何定理，結合圖形記憶，掌握規律，不需要背誦就能記住。但所有的公式是必須要記住的。

英語

學生最頭疼的科目，也最恨英語老師。家庭作業太多，都是五遍，十遍的寫，真的有用嗎？有，必須這麼做，不然是真記不住啊！發揮的題幾乎沒有，全是背誦，當然也有語法，老師教你怎麼樣把單詞連成句子。單詞得會，語法得會，也不一定能寫出一篇文章來。沒別的辦法，背，

我是最反對死記硬背的，孩子不理解，背下來也記不住，還浪費時間。

這就要求老師在備課上下功夫了，怎麼樣把知識交代的通俗易懂，找準關鍵詞，關鍵句記憶就可以了。

學習就是記憶的過程，考試就是檢驗記憶的結果。找準方法，記憶還是不難的。

高級教師一枚

這裡是優質教育創作者“Maple老師談教育”，我將從認知心理和多年名校教學經驗為大家提供一些操作性強的策略。

1. 在分享記憶策略之前，我們要先了解一下大腦是怎樣工作的。

如果信息來源2的渠道不通暢，那麼思考是無法產生的，因此考試時就會大量出錯，從而導致學生考生成績差。

2. 根據腦科學實驗室的研究成果，我們發現：

這也就解釋了這樣一種現象：為什麼很多孩子考試時的錯誤失分，在試卷發下來或評講試卷時，突然恍然大悟“原來是這樣”，這道題看似不應該出錯。於是，很多孩子會將這種錯題的原因歸結於馬虎大意，其實內在的核心原因是：孩子根本就沒有準確掌握知識。而這些都是由孩子學習知識和記憶知識的方法和習慣不對，導致了這種現象的產生。

3. 因此從以上論述中，我們獲知想要考到高分數並獲得高學習能力，就需要掌握大量的事實性知識，從而讓我們的思考能力增強。於是，能讓孩子記住更多的事實性知識，就成為了我們最關心的話題。那麼，如何做才能提高我們的記憶能力呢？有沒有哪些策略和經驗可以提供給大家呢？答案是：有！接下來我們就一起分享一些成功的經驗和方法。

4. 第一種方法：大量背誦和識記知識，讓自己能掌握更多的事實性知識。

因此我們想要讓孩子獲得更強的背誦和記憶能力，一定要讓孩子在打基礎階段就進行大量背誦。背誦知識越多的孩子，背誦會更快，相應記住的知識會更多。

針對英語學科的記憶方法，1. 我們可以做到讓孩子在掌握音標和劃分音節背單詞之後，讓孩子大量利用零散時間背單詞，以10分鐘為單位進行高頻次的單詞背誦；短頻快的背誦單詞法，一定會讓孩子單詞大量猛增，解決了詞彙問題，孩子一切的英語學習問題都會迎刃而解。2. 教給孩子英語文章背誦的方法後，讓孩子大量背誦英語短文章，《新概念英語》一二三冊都是非常不錯的資料。（注：下面會專門講背誦英語文章的方法）。當孩子進行了大量的背誦後，會發現英語將是一個非常簡單的學科，難就難在沒有有效大量的背誦。

5. 第二種方法：所有知識的5遍有效複習法則。

在上圖中知識通過大腦進入工作記憶，那麼想讓這些知識通過工作記憶，進入長期記憶，就必須採取一些有效的方法。事實證明，有兩種技巧可以讓知識順利進入長期記憶，一種是新舊知識的聯結和重組排列，這就是我們經常講的思維導圖式的總結歸納法。另一種就是這裡我們要講的——知識的5遍有效複習法則。這是經常在學生耳邊不斷迴響的聲音“複習，複習，再複習”，但卻是絕大多數學生非常缺少的。

但很多很辛勤學習的學生仍然在樂此不疲的驗證這個實驗結果的真實性。在孩子繁忙的學習中，一定要清醒地認識到停下來花點時間多進行幾遍複習的重要性，一般我們認可5遍的有效複習法則，儘管複習和重複訓練，會讓我們犧牲學習興趣為代價，但的確能讓我們記住很多知識，從而在考試中勝出。而且這一定是非常有效的記憶方法和策略。

6. 第三種方法：所學知識的思維導圖式的總結歸納，一定是非常有效的記憶策略。

這裡做個小實驗，我給大家提供一組字母看看你能在多長時間內記憶到大腦裡，“DMER DARO LWEN ONEO”，好的，恭喜你，作為智商很高的你，一定能短時間內記住。但是，另外一件很遺憾的事情是，如果我明天再問你，“是否還記得昨天李老師寫的文章裡的那串字母都有哪一些嗎？”估計，我們已經開始抓耳撓腮了。

那麼，如果我告訴你一個信息是北京2008年奧運會的口號，你是不是開始有點想法了呢？“One world, One dream.”對了，上面那串字母就是這句話的原形。於是我們只需要記住北京奧運會的口號，那麼上面那串字母組合每一個我們都能很快進行記憶提取，雖然犧牲了順序，但每個字母如果都是一個事實性知識，我們就一定能夠進行有效提取。好的，那麼，如果我們想記住那串字母組合的順序，該怎麼辦呢？在下一個方法中，我會提到。

7. 第四種方法：對事實性知識進行編碼，然後將編碼聯想成一個故事。

這在有一款節目中叫“最強大腦”中被得到了使用。“最強大腦”裡的選手能記住圓周率後幾千位，看上去像個神一樣的人物，其實智商跟我們差不多。那麼這是如何做到的呢？對數字這樣的事實性知識進行編碼。

我們一起來揭秘一下，如果要背誦一串電話號碼“13228870680”，請問看完後你記住了嗎？如果我們進行強關注，我們是能夠記下來的。但是一段時間後除非多次複習，否則我們就會遺忘。但是如果我們對這些數字型的事實性知識進行編碼和聯想，那麼這將會永遠被記住。

我們來體驗一下：13可以想像成“醫生”；22雙胞胎；88爸爸；70冰激凌；6勺子；80巴黎，於是這個故事是這樣的“一個醫生13牽著一對兒雙胞胎22女兒，天氣炎熱，爸爸88給女兒們買了一個冰激凌70和一個勺子6，然後一起去了巴黎80。”於是，我們會發現原來這串數字是這麼容易被記住，這是我們從未在大腦中開發的領域。

如果是背誦英語文章，我們也可以用這種類似的方法背誦，將英語文章中的一些有用的關鍵詞，提取出來進行編故事，然後通過這些關鍵詞來將整篇文章的句子串聯起來，於是文章背誦起來就會非常簡單。當然背誦文章僅僅只用這一種方法，似乎是不夠的，那麼我們還可以使用到中英文翻譯的方法，梳理文章框架的方法，大聲朗讀5遍法，理解記憶的方法等。這些都可以讓我們背誦文章更快一些，也更牢固一些。

8. 第五種方法：從小開始，大量閱讀。

閱讀有著驚人的效果，一個大量閱讀的學生，一定會在理解能力方面有著驚人的表現。其實，不管我們承認與否，學生在進入學校前，我們誤以為他們是在同一起跑線，但遺憾的是，他們其實在入學前就已經產生了巨大差異。那麼這種差異在很多時候就體現在了閱讀層面上，一個閱讀能力強的學生，無疑會在其他方面也產生著巨大的推動作用。

9. 第六種方法：讓孩子遠離碎片化的知識。

讓孩子遠離遊戲機，少接觸電視和手機，以及碎片化的東西，這會有很強大的摧毀力，讓孩子成謎其中無法自拔。不能成體系和系統的學習，對學生的學習就是沒有意義的。

10. 第七種方法：讓孩子多從事體育運動。

曾經有個四川某市的體育教練告訴我說，他們市某全國百強名校，裡面全市最優秀的top學生大都熱愛運動，而且體育能力也很強，並每週會留出專門的時間去體育館從事體育活動。學習拼的不僅僅是智力，其實也是一種體力的比拼。因此從小鍛鍊，對孩子的學習能力有著不可估量的影響。

所有回答均為碼字原創，喜歡的朋友請“關注”和“點贊”哦！我會在“今日頭條”和“悟空問答”中，繼續推出高質量的問答給大家。

作者簡介：原百強中學骨幹英語教師，十三五課題專家，教育部直屬重點師範大學心理學部碩士，英語師範本科，現專門從事英語學科專家診斷和教育領域創作，喜歡的朋友，請關注和留言點贊哦。

Maple老師談教育

學生學習過程中，大半的知識來自記憶，記憶力好的學生學習越來會更輕鬆，學習成績也更容易提高，但是看過《最強大腦》的人們都知識，記憶力的提高一方面來自先天的腦力，另一方面源自提高記憶的方法。

那麼，作為老師可以提供給學生的最有效的提高記憶力的方法有哪些呢？

小徐老師出身文科，從事教學會又主教文科類科目，因此，要想提高學生成績，最重要的是要教給學生快速有效的記憶方法。現總結如下：

一、高速重複記憶法

高速重複記憶法，是指加快語速，對要記憶的某一個詞或某一句話做高速重複，之所以要高速重複是為了加快記憶的速度。據研究每個人記憶事物的深淺取決於大腦對這一事物注意的次數，次數越多，記憶的就越深刻。

新東方創始人之一俞敏洪，提及當年自己記單詞時，就提到了這種高效記憶方法，他曾說，一個單詞，如果你重複10遍記不住，但你重複100遍，甚至1000遍時，你會發現你想忘記它都難。

這種記憶法是小徐老師教給學生的最常用的記憶法之一，其效果非常棒，同學們不妨用一下。

二、溫故而知新法

溫故而知新法是指一邊記憶新的東西，一邊加憶相關已記住的知識。據研究，回憶是最有效的記憶方法之一，在著名的“遺忘曲線”規律下，只有有規律的回憶才能將記住的東西永久不被遺忘。

當我們每學到一個新的知識點，都要回憶相關的舊知識，讓舊知識通過回憶和複習更加的清晰、牢固起來。

這種方法還可以運用於背誦長段落，當第一句話背的差不多時，要去背第二句話，背第二句話的同時，回憶第一句話，並重復，這樣，當第二句話背得差不多時，第一句話已經背得滾瓜亂熟。後面的句子背誦也依此類推，直到全部背熟為止。

三、三輪熟背法

三輪熟背法適用於跨度較大的單元複習，或者整冊綜合複習，當需要背誦的內容太多時，不要糾結每一個題的背誦效果，要對知識有一個整體的把握。通過對知識的系統梳理，提高對知識的整體把握，使知識脈絡更清晰，每個知識點之間得以互相提示，從而提高記憶力。

例如，歷史、政治以及語文古文言文實詞、虛詞的整理和複習都適用於這種方法。具體操作如下：

第一輪複習記憶：細緻具體的複習每一課，每一章節，記每章節的知識要點和與另外章節的關聯。

第二輪複習記憶：以各章知識要點為基點將要記憶的內容向外擴展，讓知識點更加豐滿細膩。

例如，複習中國現代史，第一輪要記住每一個歷史重要節點發生的重大歷史事件，以及各大歷史事件之間的聯繫，第二輪就要將各大歷史事件的具體起因、經過以及影響全部記憶起來。

第三輪複習記憶：將第一、二輪記憶中模糊的內容和重點的內容重新進行復習，以熟帶生，通過背熟的知識點來促進生疏的知識點的記憶，真到達到融會貫通。

如果三輪複習法進行下來，自己覺得還有記憶不清的地步，知識要點記憶還有死角，可能在此基礎上，再進行第四輪，第五輪複習，複習的次數越多，掌握的內容就越熟練，越牢固，這也要求學生要有計劃的安排複習時間，留足充足的時間來完成至少三輪完整複習的時間來。

四、日常知識點整理法，善用列表法，知識導圖法等方法對所學知識點進行整理歸納。

任何牢固記憶都源自大腦的再加工，只有將日常所學的知識點進行系統的歸納整理，才更有助於知識的記憶。

如文言文實詞用法，首先要對文言文中出現的通假字，古今異義字、一詞多義字、詞類活用的現象等加以歸納，通過歸納比較其用法，更有利於掌握不同語境下實詞的用法。

再如，對於文言文常考的詞類活用現象，要對“名詞活用狀語”“活用作名詞”“使動用法”“意動用法”等進行歸納，在歸納中理解其用法。

還有對特殊文言句式的掌握，同樣需要系統的歸納整理，當對“賓語前置”“謂語前置”“狀語後置”“省略句”“判斷句”等句式整理到一定量時，學生就會很容易理清這些文言句式的翻譯。攻克文言文學習的難關。

綜上所述，這些方法是小徐老師在常年教書，當班主任過程中，一定要讓學生掌握的記憶方法，多年來在這些記憶方法的輔助下，學生的記憶能力大大提高，我帶的班級文科成績名列前茅，同學們，值得一試喲，加油!

指尖教育帝國

前幾天，學生聽寫了英語單詞。

學生慣有思想是老師會翻到單詞表按照單詞表上的來報寫。

結果老師報寫的是課文中的單詞。很多學生就表示沒有學過，他們寫不出。他們認為出現在單詞表上的才是學過的。

老師就這次聽寫的機會，教給學生根據人的記憶特點來記憶單詞的方法。我說，把剛剛聽寫寫錯了的單詞翻開課文核對，把寫錯了的用抄寫或是背誦的方法記住。學生們表示聽懂了，但接下來的舉動，讓人吃驚。

老師剛說完話停下來學生們就紛紛拿出其它的作業來做，做數學作業的做語文試卷的都有。老師突然感覺剛剛白說了那麼多。

所以，記憶方法有很多，關鍵是告知了學生方法，還要強化訓練應用方法。這樣的方法才是真實有效，對學生學習才有幫助。

鈉鎂鋁老師

記憶力是智力的基礎，考試又是以知識再現默寫為主的方式，所以說，有一個良好記憶良方，記得快忘得慢、記得準記得牢是每一個學生夢寐以求的法寶。

我是高中語文老師。高中語文記憶內容多、任務重，學生深感頭疼，我平時比較注重記憶方法的指導，因此學生記起來較為輕鬆，學習效果也很顯著。主要有如下幾種：

重點知識反覆學。

德國學諺：重複是記憶之母；孔子說溫故而知新，都強調重複對於記憶的重要性。人的記憶總是遵循著先快後慢的規律，所以，在新學知識之後，立即安排鞏固；每天、每週的時間安排都是按照學習新知、複習舊知，把所學內容按時間順序安排複習，這樣循環推進，溫故不忘學新，有效地提高了學習效律。

化整為零分進合擊。

遇到記憶內容很多很長時，從頭至尾讀一遍都得費很長時間，如果一遍又一遍地讀寫記憶，那常會出現記住前面忘記後面，費時長，效果差，這時，不妨把這篇文章化整為零，分成一節一節進行記憶，把劃分的細小單元全部記述，然後再全篇記憶，這樣速度快，效果佳。

在分段記憶時，還可以根據自己興趣選擇自己喜歡的，或者認為是重點，或者認為是難點，無論選擇哪一種，因為心態較為積極，所以記憶起來都能使效率提高。

讀寫結合，似慢實快。

心理學研究表明，學習時只有一種感官參與的效率是低下的，眼、口、耳、手、腦多種感官參與的學習效率才是高效的。

我在要求學生記憶所學內容時，常要求學手口並用。許多學生因為懶惰或者嫌讀背時動手書寫速度太慢。其實，這是一種誤解。常言說，眼看千遍不如手過一遍。動動手，賽過只用眼看，看似速度慢，但是記憶內容保持長久，實則是快。

我告訴學生的這三條，既有關於記憶規律的認識，又有記憶方法的指導，可操作性強，長期堅持使用，再結合自身實際，不斷總結記憶方法，一定能提升自己的記憶能力，增強學習自信，從而使自己成為學霸型學生。

如果我的方法對你有益，有效，別忘了點贊、留言、關注哦！

亂語三千

記憶是痛苦的，尤其是這種學習過程當中被動的記憶。這種被動的記憶猶如有人拿著刀子在你的大腦裡面去深深的刻畫，自己的感覺很不好受，因為大多數人是抗拒的，不想這麼痛苦的記憶這些東西。

但是記憶這些東西又是學生必須去走的路程。俗話說，何以解憂、唯有杜康！那對記憶怎麼解憂了，那就只能找辦法，改變心態去弱化這種痛苦的過程，將記憶變的愉快起來，可以從以下幾點來出發。但怎麼記憶，對學生來說得分兩個年齡段的部分來給予解答。

第一部分。小學三年級以上到初中、高中、大學往後的階段學生，從以下幾個方法來解惑：

第一，改變心態。

俗話說的好，態度決定一切。你的態度要是不端正，那麼你做什麼都是痛苦的，因為你從心底就不想做這件事情。對於上學時期的學生來說，心態一樣的重要。只有你從心底喜歡去做這件事，那麼你才能做好。

心態放正確，首先要改變自己認為老師讓你這麼死記硬背知識點是給你出難題，整你；老師讓你記憶是為了給他自己用嗎？能給老師帶來多大的利益了？老師還不是為了你們能在中考、高考取得優異的成績。學生只有理解了老師的良苦用心，從自我的認知出發覺得記憶這些知識、課文，近了來說就是為了給自己取得良好的成績，遠了來說可以提高自己以後人生的格局。那麼他們就有了學習的主動性，精神也是愉悅的。只有精神愉悅了，大腦皮層也就放鬆了，那麼你在去記憶背誦一些東西就很快能刻畫在腦子裡面了，永不忘記。

第二，記憶取巧，不要死記硬背。

為什麼回答這個問題要分兩個年齡段的學生來說了，就是因為從小學三年級往後的學生已經可以說是長大了的學生了，不在是那種還帶著奶聲奶氣的需要老師輕聲細語來安慰的小學生。這個時候如果是一味的死記硬背，那將是會痛苦的。那麼就要從巧字上來說了。一、怎麼個巧法了，對於語文來說，背誦課文是家常便飯。那麼就要先把背誦的課文內容理解透徹，相當於別人給你講了個故事，你想要複述出故事的大意。那麼。你先要認真的聽別人講故事吧，總要知道故事裡面說了個什麼呀，要不然你從何而談複述故事了，是不是了？語文的背誦很多是古文，先了解古文的內容，至少在背誦的時候內心有個下文提示。

然後就是，實在記不住的地方，前後很不銜接的地方，就自己想辦法把這兩句中第一句最後的字和下一句第一個字用自己最俗氣的方法組個詞，造個句子連起來。例如：《滕王閣序》裡面的這兩句——"雄州霧列，俊彩星馳。臺隍枕夷夏之交，賓主盡東南之美。"前後實在不搭配，那就想馳和臺字造句：周星馳在臺灣。就這樣一下子就想起來了，這種方法你熟練之後，你會發現這種銜接就像有人在給你旁邊提示，你在背誦的同時，右邊腦子就提示給你了。或者相互檢查背誦，你在盯著別人背誦的同時對自己也是加深記憶的過程。

二，其他科目的背誦記憶，必須靠理解。理解的過程就是記憶的過程，當你理解了的時候你會發現你已經不自覺的記住了，省事。

所以方法很重要！

第二部分，三年級以下的學生。

這部分的學生可以說是空白的圖版，最好在上面刻畫了。在加上孩子還小的時候記憶力真的是驚人的，因此這個階段的孩子最好是在家長和老師的強烈要求下好好的背誦一些古文，詩歌之類的為將來的人生道路減輕些在去重複背誦的壓力。例如，所有人小時候都會背誦李白的《靜夜思》吧，這首詩我想其他人應該再也不用長大後還專門花時間在去背誦了吧！所以，這個階段是學生對於方法還是不懂的，只會搖頭晃腦的大聲朗盛背誦，這其實是好的。小孩子在背誦的同時還能鍛鍊肺活量，一舉三得。

澄番諞閒傳

學生在記憶知識時，有哪些策略老師可以提供給他們？記憶力是智力的重要組成部分，一個人記憶力的好壞，在一定程度上也標誌著其智力水平的高低，也就是智商的高低。人的智力很大程度取決於父母先天基因遺傳，少部分來自於後天訓練；先天遺傳我們無法選擇，而後天訓練卻是可以讓我們得到更好的改變，這也是造成人在智力水平上存在較大差距的最重要原因吧！對於改善記憶力水平，筆者可以給學子們以下幾個方面的建議:

首先、記憶是有規律可循的。與記憶相對應的就是遺忘，著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”告訴我們，記憶力再好的人遺忘也是不可避免的，學習複習的最佳時間是記材料後的1-24小時，最晚不超過2天，在這個區段內稍加複習即可恢復記憶。也就是說遺忘是必然的，但是作為學生要想多快好省地去記憶掌握知識，務必要把握遺忘的規律，最好在第二天就有目的、有計劃地去做好複習工作，這也是為什麼在學校教育中，要安排早晚自習的根本原因所在，為的就是讓同學們提高學習效率，提升記憶力啊！

其次、記憶的最大技巧在於理解。毛主席他老人家早就說過“理解了的東西，我們才能更容易記住和掌握”！理解力也是一種智力，理解是打開記憶的金鑰匙，囫圇吞棗式的記憶，我們通常叫做死記硬背，這是最笨的一種記憶方法，記得快忘得更快，非常不可取。為了幫助學生記憶，現在許多老師都採取“思維導圖”這種高大上的方式方法，所謂思維導圖記憶法，說白了就是線索式記憶，也就是首先記住關鍵字、詞、句，運用聯繫與聯想的辦法，讓學生在較短時間內能夠記憶和掌握更多知識；這一切其實都建立在學生的認真聽講的基礎上，當然為了更好地理解，預習也就顯得尤為重要了。

再者、記憶需要非智力因素的輔助。這裡的非智力因素主要就是指情商、逆商、心理素質以及性格等，積極的學習態度、良好的學習習慣、健康的心理素質、正常的性格養成等重要的非智力因素，不僅對於智力水平的正常甚至超常發揮起著關鍵性作用，對於記憶效果的好壞也是功不可沒。孩子上課聽課時的認真與專注程度，直接影響著理解水平，進而關乎記憶效果；孩子性情的穩定性和意志力，同樣對於理解知識或技能產生重大影響，進而也影響記憶力的提升。

綜上所述，筆者認為，記憶是有規律的，學生記憶知識時，切忌死記硬背，要積極主動地按規律辦事，在增強理解力幫助記憶的同時，更加註重自己的非智力因素培養，形成健康向上的良好學習習慣和穩定成熟的學習心態。

自在人生wub

記憶，其實反過來讀會更合理一點，就是【憶記】。

第一個策略，在【記】上做足功夫

記就是存儲，對知識在大腦的存儲，在存儲之前，要對知識進行加工，可以表徵、組塊、建立聯繫，用已有的知識跟新的知識聯繫起來，留下知識提取的線索。在記上個人推薦一個方法，就是框架法【結構化】。

知識結構化，所學的知識要結構化。從新知識中提取關鍵、重要的一些概念，並把這些概念組織成一個模型（建立概念之間的聯繫），同時把這種模型和已知的知識聯繫起來。能做到這些，就能更好地掌握複雜的知識。

第2個策略，在【憶】上做足功夫，也就是在知識的提取上做足功夫

回想、回憶幫助我們記住。回想、回憶是【憶】，是提取，提取知識的時候會幫助我們更好的記住知識。想象一下，如果知識不能被提取出來，那麼所學的東西就不能被我們應用。知識存儲以後，要做提取練習，遵照原則【必要難度】，要去回想、分散練習、自我測試，提取知識，也即是憶，通過憶來加強記。通過這種方式，我們就能記得牢，提取的出來。在提取端增加必要難度，增加提取難度，目的都是為了下一次更容易提取。

認知框架

前面兩位說得很好，我也湊合熱鬧，補充幾點:1.專注，做任何事的時候都不要分心，不要一心二用。2.不同的知識，用不同的記憶方法。數學和編程就不能用語文英語的記憶方法，肌肉記憶就不管用，要多聯繫多應用。但也都有相似之處，就是持續訓練，以保持最佳狀態。3.注意作息規律，不要熬夜，睡午覺是個好習慣。

關鍵字: 記憶 哪些 教育