水是生命之源，我們身體裡有百分之七十二的成分是水。我們常在生病不舒服的時候聽到人說，多喝燙水，多喝熱水，總之就是多喝水，無論如何都喝點水就好了。確實，喝水可以幫助我們促進身體裡液體循環，幫我們代謝身體廢物，幫我們消化食物，但是喝水也要講究喝什麼水，也要講究什麼毛病。熱水並不萬能。
冷水不喝
不能常喝冷的水，冷水會直接傷害到我們脾胃的陽氣，刺激脾胃引起不適。有些人喜歡喝冷水解渴或者降溫，但是這對於人的身體來說傷害是很大的，特別是女孩子。長時間這麼進行下去會造成體寒體虛，以及手腳冰涼的情況出現。另外在炎熱的夏季喝冷水，喝一時爽一時是不是，一直喝一直爽是不是，但是要付出代價的，喝涼水會導致腸胃炎的，以及腸易激綜合症，尤其是一次性喝了很多涼水，會嚴重刺激腸胃，毛細血管處於一直收縮的狀態從而引起胃脹，胃痛和腹瀉。確實舒服，但是給身體造成很重的負擔。
我們應該多喝熱水，這句話本身是沒錯的，是好的。多喝熱水不僅能為身體提供熱量，還能提高我們身體裡消化酶的活性，幫助我們促進腸道的蠕動，幫我們消化和吸收。熱水可以提高身體裡的陽氣，還能加快血液循環的速度，能幫我們消化吸收和促進新陳代謝。熱水可以搭配一些溫性食物，驅散身體裡的寒氣，比較適用於虛寒體質的人群。
熱水非燙水
不要說喝熱水好就以為越熱越好，不是這樣的。熱水指的是溫熱水，剛好合適口腔溫度的水，或是比口腔溫度高那麼一點的水，大概在三十五度到四十度左右的水。因為我們的食道黏膜和口腔粘膜都非常脆弱，只能承受住六十度以下的溫度，太高的溫度會燙壞嬌弱的它們，長此以往粘膜們會生病的，會引起一些炎症。有些人也是喜歡喝熱水，滾燙的水，吹吹就往嘴裡送，不嚇人的說，經常喝燙水吃燙飯的人會增加得癌症的幾率，因為我們嬌弱的食道和口腔需要被呵護。
萬能熱水不萬能
熱水並不能治百病，只是感冒發燒或者一些輕微上火炎症的時候，喝熱水會有一些用，對於體質虛寒的人來說熱水也是極好的。對於小便發熱發黃，口乾，眼睛紅這類人，水溫最好控制在二十五度左右。女性痛經的時候喝熱水並不能非常有效的緩解，但是還有一些用，還是需要依個人體質而言。但是對於其他疾病還是及時就醫比較好，不要以為熱水真的萬能，如果熱水這麼好使，醫院的藥方就會變成熱水，而不是各類藥物。
再次提醒大家，熱水不是燙水，溫度適宜最好。
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