現在的人們經常能聽到“宮寒”這個詞，那麼宮寒到底是什麼，有什麼症狀呢？
宮寒”是中醫學上的一個概念，直白點就是“子宮寒冷”。中醫所說的“子宮”跟西醫指的的子宮有所不同，中醫的範圍更大，包括子宮、卵巢等多個生殖器官在內。“宮寒”也是中醫學對患者形形色色臨床症狀的總結。宮寒雖不指向病，但卻是女性百病之源，所以女性在這方面的預防調養上一定不能掉以輕心。
宮寒有哪些症狀？
宮寒是女性普遍存在的問題，是各種婦科病和衰老加劇的根源，小到痛經，大到不孕不育甚至癌症，都與宮寒脫不了干係。宮寒會導致一系列身體問題，更是加劇女性容顏衰老的罪魁禍首。其症狀繁多，例如：
手腳冰涼
不孕不育
各類婦科病纏身
夜尿頻多、小便清長
月經不調、痛經
易流產
黃褐斑、黑眼圈、臉色暗黃、氣色差
腰痠腿軟、身體機能衰退快、代謝慢
肥胖、身材走形......等等
“十女九寒”的原因是什麼？
1、與體質有關，女性體質天生就比男性的陽氣要弱。陰氣重，便易生寒涼。於外，易感受風寒之邪，於內，易滋生寒涼水溼。女性這一體質特點，極易生出”宮寒”。
2、生活習慣造成，愛喝冷飲，貪圖涼快，現在都市夏天室內都是空調，少出汗不運動，冬天衣著單薄身體受寒冷邪氣侵襲等，都會導致宮寒。
3、工作、生活壓力大，精神緊張，導致肝氣鬱結、失其條達，中醫說“逆之則傷肝，夏為寒變”，富察皇后便是如此 ，二阿哥夭折之後，她極度悲傷，憂思氣結，氣血凝滯，加之後宮工作壓力大，日積月累便生出“宮寒”。
4、流產史，精卵的結合，以及胎兒的生長，都要消耗女性大量的能量。而流產就相當於把這些能量物質突然全部扔掉，勢必會損耗大量陽氣，如果休養不到位，陽氣久耗，子宮就會失於溫煦了。
如何預防宮寒？
1.月經期間、產後恢復期間、哺乳期間注意不食用涼食凍食、不冒雨不涉水，預防感冒
2.不要長期居住於潮溼寒冷的居所
3.季節變化時，不宜在空調房久呆，以防進出室內外溫度驟變不適應而感寒感暑
4.不要用太多寒涼、活血化瘀、滋膩的藥物或者食物，避免傷及脾胃或正氣
5.保持心情愉快，切記過度操勞
6.適當運動，增強體質
7.可多用熱水泡腳，刺激足底的經絡和穴位，亦可改善宮寒狀態
宮寒如何調理？
改變惡習：
在中醫養生理論中，不良習慣也是導致身體疾病的一個原因，女性體質屬陰，不可受冷受涼。就算在炎熱的夏天，也不可過多食用冷飲和寒涼食物；冰箱拿出來的東西更加不能立刻吃，要放置一會再吃。
加強鍛鍊：
動則生陽，運動可以增強血液循環，宮寒體質的女性更加需要運動，改善體質，溫暖全身。辦公室的女性坐久了更是要起身走走，動動身子，循環血液、運動經脈。
調理飲食：
多吃滋陰暖宮食物，補氣養血，如核桃、棗、花生、黑豆、桂圓生薑等。還有一些溫腎助陽、補氣暖身的湯水，如：羊肉湯，雞湯等。
茶飲調養：
平時也可以多喝些調理血氣的花茶，暖宮養氣血。如：紅薑茶，玫瑰花茶，桂花茶，紅棗桂圓水，桂花紅棗粥等，玫瑰花調理血氣，緩和腸胃，舒肝解鬱功效甚好；紅棗味甘性溫、脾胃經，補氣養血的聖品；桂花性溫，歸肝脾經，具有健脾暖胃的效果。
中藥泡腳：
艾葉、肉桂、花椒煮水，煮開至34~5分鐘後，冷卻至適合的溫度，浸泡雙腳，具有溫腎散寒，溫經通絡的功效。
艾灸療法：
艾灸適當的穴位可暖宮散寒，如神闕、百會等穴位，或灸肚臍正中直下1.5寸出的氣海穴和肚臍正中之下3寸處的關元穴，每天燻艾，皆有明顯的暖宮效果。
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