lady請淡定
看了你的描述，你是性格比較內向一些，怕得罪人，把壓力都放在心裡的一個人。
所以你有些抑鬱是情理之中的，建議你要學會改變自己的想法和看法。既然別人眼中對你是不屑的，你越躲藏，他人對你的評價還是那樣，不要活在別人的眼光裡。當你做好自己的時候，自然會發出光芒。
為什麼選擇躲在角落裡呢？
給自己一些勇氣，慢慢改變。
1.你可以晚上睡前按摩腳背上的太沖穴，是疏解肝氣，對你的抑鬱情緒有好處。
2.不要熬夜，熬夜只有壞處。
3.養成運動的習慣，運動量多一些，對增加人的勇氣和活力有幫助。
4.改變你的觀點，不是每個人都對別人有惡意的，你越這麼想，給自己的壓力就越大，反而放不開手腳去做事。即使別人不喜歡你，你也不要在意，做好自己的事。慢慢的他人對你的態度會改變的。
5.你說自己做事沒有眼色，這個的確是個問題，你得想辦法去改變。做事要用心，做什麼事情都會有一個流程，你用心觀察，實在不行就筆記下來，當別人做到哪一步，下一步是什麼，該做什麼，你就知道了。
6.想要別人對你好，先要自己對別人好。先懂得去付出，然後才能有回報啊。
7.最後一個建議，那就是行動起來，再好的計劃和建議，不行動，一切都歸零。
加油吧，希望你能收穫一個快樂的自己！
我家有個大肥貓
前面的答案都沒有說到點子上，都在說職場上怎麼跟同事相處。
你現在這種情況，根本原因在於抑鬱症，病根在你的童年經歷。自己的根本問題沒解決之前，教你怎麼跟同事相處，都是表面功夫，根本沒有用。我自己也是從這些坑一路走過來的，來說說我的經歷，希望對你有幫助。
我的情況和你很相似，從小父母也是經常吵架，現在是中度抑鬱症。之前做了8年的程序員，和同事的關係不好，經常吵架。和領導的關係也不好，經常正面剛。加上程序員的工作很忙，經常加班，而且氛圍很壓抑，抑鬱症在這個環境下逐漸加重了。
才開始上班的時候，是在那家以加班著稱的大公司。每天早上上班的心情，跟要去上墳一樣。早上站在公交車上，公交車往前開，我悄悄地抹眼淚。心想：這一天怎麼過啊？老大交給我的功能還不知道怎麼實現，又要被領導罵了，又要被測試部的人懟了。
經常是很小的事情，搞得我很緊張，覺得領導要整我，同事排擠我。在這種情況下，抑鬱症加重了。不僅心情不好，而且行動力降低了，睡眠也不好，只好辭職養病。
抑鬱症的人，大部分是沒有安全感的，很小很平常的一件事，都感覺天塌下來一樣。特別是父母經常吵架的，感覺家裡都不安全，感覺到處都是危險。
我的父母也經常吵架，而且很多事情，明明不是我的錯，我也會被他們無緣無故的吼一頓。導致我長大了之後，完全不會跟人打交道。只要別人一說我哪裡做的不好，我立刻跳起來要跟人吵架。
不要太把別人的看法當回事，對你不好的人，忽略他們就可以了。多跟善良開朗的人打交道，一般這樣的人比較好相處。其實沒那麼嚴重的，別人說你好，你嘻嘻一笑，說你不好，你願意改就改，不願意改搪塞過去就可以了，不用放在心上。
找個你喜歡的事情做，做那些你能得到滿足的事情，也能蠻忙幫你恢復自信心。我自己就是從小作文寫得好，拿過很多大獎，所以現在學寫作了。而且不用坐辦公室，跟誰接觸，跟誰不接觸，都是自己可以選擇的。我把自己的經歷寫出來，也是一種表達，感覺自己好多了。
你的抑鬱症，要治療的，去正規的大醫院掛個精神科或者神經內科看看。抑鬱症心力不足，會增加應對人際關係的困難性。另外，情緒不穩定也是抑鬱症的症狀，會使你的人際關係更加緊張。
題主，如果你看到這個回答，歡迎你跟你留言，或者跟我發私信聯繫。
木魚說職場
我以前就是這樣。不會懟人、不會說話，人家懟我一句，我就自己咽，自己消化，最後把自己搞得老氣橫秋，走路都挺不起腰板，總感覺人家笑話我。因為我的家人總是教育我要“與人為善”，可是我願意結善緣，別人未必肯，所以在以前單位的那些年，我在單位說話沒分量，同事瞧不起，乾的活很多，許多不願意做的事情，人家稍微強勢些，我就軟了，言語上還總是冷嘲熱諷的，部門出事我背鍋，弄得我有一晚睡覺想起這些破事，竟然氣的睡不著，我對象見我如此，那一晚也沒睡好。
也就是在那一晚我才明白，別人欺負我，我不懟回去，受傷害的人是我和我身邊的人，但是我懟回去後，就算我會受傷，但他也不會好過。所以，要想改變局面，首先不要害怕，要勇敢，二是多想想自己身邊最重要的人，三是別拉不下面子，該撕破臉就要撕破臉，他能欺負你，也說明他不要臉了，既然他不覺丟人，你又怕什麼？
當然更不要擔心撕破臉後，同事會報團孤立你。因為大家都是出來掙錢的，就算現在報團，過上一段時間，依然團也抱不起來了！
老虎先森679
這種人就是我們常見到的職場小人的一種，把別人的善意當成了軟弱，你越讓步他越囂張。
其實他們心中有數的，只不過有意把你當成了他的背景板，向其他人顯示自己的牛逼，想讓這樣的小人自動反悔是永遠做不到的！
還好，能這麼冷靜地分析自己的人生和性格，說明你是個非常善於反思和用心生活的人，雖然暫時有困難，但都會過去的。
毛爺爺教導我們：人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人，說的就是對這些無恥小人的策略。
如果是一家人生活，特別是夫妻之間，難免互相間有矛盾和衝突，彼此之間需要的是關愛和忍讓，而不用糾結於誰對誰錯。
特別是作為丈夫的，更應該有男子漢的胸懷，只要不是大的原則問題，都要主動承擔責任，以確保家庭和睦。
但是如果是在社會上闖蕩，做一個沒有原則的濫好人，就會被人盯著欺負，所謂人善被人欺，馬善被人騎。
遇到這種特別的場合必須亮劍才行，該出手就出手，不要一味忍讓。
事情碰到了自己的身上到底該怎麼辦好麼？
俗話說江山易改本性難移，一個人的性格往往都是在長期的家庭生活和父母多年的嚴格教育之下形成的，想要改變並不是那麼容易。
特別是對於像題主這樣息事寧人的善良人，想要變成一個有原則的強硬派最是不容易。
切記想要改變自己的做事風格首先要改變的是自己的思想和認識！！！我們沒必要討好每一個人，也不必活在其他人的評價之中，只要能團結絕大多數人就行了。職場之中業績和實力才是王道，要想在同事之間混的開只有靠自己的真本事。
職場是一個最勢利的地方，同事之間更多的利害關係，談感情談情懷未免奢侈。
俗話說鐵打的營盤流水的兵，團隊裡面的同事每年都有出出進進，唯有業績最好，實力最強的那批人才是老闆的最愛，才是團隊的明星，才不會受白眼。
所以與其生氣和鬱悶，倒不如磨練一下自己的專業技能，成為老闆離不開的人，也許最終還會成為那個小人的直接領導，最終實現自己人生的逆襲。
最後想說的是：
職場之中實力為王，
不要太糾結於同事之間的感情。
做好本職工作，提升個人能力，
一切自然而然會變好的！
放輕鬆，學會做一個有原則的人，不去招惹別人，也不要怕事情，大不了重新找份工作唄！
【人生智謀】：分享一個職場老兵闖蕩社會的經驗；探索事業和生活雙豐收的平衡之道。有話想說敬請留言，歡迎不同觀點！
人生智謀
人際關係不好與不會說話不會回懟沒什麼關係，和性格也沒關係，唯一的關係是你是否有溝通的勇氣。
建議你可以看看奧斯卡獲獎影片《綠皮書》，這部片子中的主角面對的人際衝突更大，直接是歧視，然而依然可以收穫朋友，遇到知己，我們為什麼就不可以呢?海報中一句話寫的很好，“因為他們都沒有勇氣邁出第一步，世界那麼多孤獨的人。”
也許你在生活裡會受到各種負面對待，但請不要像刺蝟那樣蜷縮起來，也不一定要眥睚必報，你僅僅是沉默就夠了。
內心敞亮天地寬，交朋友唯一的有效方法就是你的真誠，這個世界就是兩種人格，正面和負面，而且一定是正面多過負面，你真誠換回的真誠是大概率事件，假以時日，你的朋友就越來越多。
朋友是和諧人際關係的基礎，往往奉獻型人格都有著很好的人際關係，杜月笙年輕時拿到第一筆報酬首先想到的是幫助自己的弟兄，他的聲望就是財散人聚積攢來的，這是大格局人才的必備特質。
生活裡傷害難免，但傷害不是用來惦記，是用來遺忘的，記仇實際就是將他人犯的錯誤卻懲罰了自己。放下被傷害的念頭，你才能活的更加通透。而且有些你以為的傷害也不一定是對方刻意為之，而是他不瞭解你，也許對方也是情商較低不會說話的人呢，玻璃心的人更是容易天天覺得被傷害。
在另外一部奧斯卡獲獎影片《大魚》中，有一句臺詞我特別贊同，大家共勉。
“你認為最邪惡、最壞的東西，大多隻是孤獨、缺乏融洽的個性。”
知心情感社
人與人之間的關係非常奇妙，良好的人際關係並不意味著你要喜歡所有的人，也不意味著你要和所有相識的人都成為知心朋友。
根據你所描述的情況，你本身也負有一定的責任。畢竟，在工作中，甚至是職場上，人們所注重的是業績。如果你不能好好的完成工作，常常出現一些小失誤之類的問題，無論是同事還是上司都會有意見的。因為你的小失誤可能會給你的同事或上司帶來不必要的麻煩，他們不一定會像親人那樣理解你。
理解，固然是很美好的，誰不渴望被他人理解呢？然而，事實上由於年齡、性格、成長經歷、生活環境、知識結構、品德修養等因素的影響，人和人之間有時是很難相互理解的。如果你過分希望得到理解，得到他人的贊成或默認，當你未能如願以償時便會十分沮喪，這正是你自我挫敗因素之所在。
你要知道的是，人在生活和工作中必然會遇到反對意見、會被誤解，是一種完全無法避免的現象。因此，你想要精神愉快，就要做到心理獨立，提高心理承受能力，能得到別人的理解固然很好，而不被他人理解或誤解了，這也無關緊要。
當你相信自己，認識到自己的價值，並將不理解視為一種自然現實，那麼，在你得不到理解時便不會感到如此沮喪。因為生活在這個世界上的每一個人都有自己對世界的看法。你能做到的是笑對工作，笑對生活。
傻亮闖職場
我們通常會在意別人的眼光和看法，導致我們不敢與人社交，總害怕自己說出的話，做出的事情別人會笑話。
生活中，許多人都活在別人的看法裡，卻忘記了原先的自己也是很美好的。
我們通常會去躲避一些我們不願意面對的東西。可是，再躲避又有什麼用，該面對的還是要面對。
既然想要去改變，那就從自身開始改變吧。
1，擁有一份重頭再來的勇氣，不要因為一些事情打擊了你的銳志，敢於面對和承擔自己應該有的責任，不逃避，不躲避。
2，敢於面對自己內心的想法，不要因為其他人而左右自己原本內心就有的想法。大事面前不動搖，小事面前不躲避。
3，強大自己是解決一切問題的方法。先把自己強大起來，才可以更好地走出下一步。
4，想要一步登天是很難得，那就從小事開始做起。路要一步一步的走，飯要一口一口的吃，踏踏實實，走好自己的每一步。
……
記住。你就是你生命中最獨特的光，是金子總會發光的。加油！
陪你一起共享繁華
心疼你。我曾經也有一陣子覺得自己有輕微抑鬱，當時就是感覺什麼都不想做，做什麼都提不起興趣。所以我比較理解你現在的心態。
但是你現在的情況，其實最應該調整的還是自己的心態。你說的不會說話、不會回懟、被孤立，在工作裡面並不需要經常開玩笑，畢竟不是做談話類節目。就算是不會說話，在別人聊天的時候，做一個聽眾，適時保持微笑，也會讓周圍人對你好感倍增。不是每一個人都善於在大眾面前調節氣氛，大部分人都是默默無聞的，而且有很多話不多的人有很好的人緣。
性格可能是與成長經歷有一定關係，但是成年人的性格是很容易被壞境改變的，最先要調整的就是自己的心態。
首先，不要想太多，認真做好自己的工作，不出錯是主要，提升工作能力，在職場中也要比別人更努力，讓對你有意見的人看到你的成績，他們自然也無話可說。
其次，不要太在意別人的眼光，人是為自己而活，不是活給別人看的，別人怎麼談論你不重要，清者自清，沒必要回懟，做好自己的工作最重要。
為了分散自己的注意力，你也可以在下班之後做一些自己感興趣的事，這樣在日常交往中也能增加談資，為自己的表達助力。
我是念念初心1819，有任何情感問題大家都可以私信我哦~我是一個喜歡聽故事的人，不一定能給出你最完美的答案，但是不介意的話，歡迎大家關注我，讓我來當你的情感樹洞吧！
念念初心1819
從心理學方面來講，真是無法給你提供特別好的幫助。簡單說一下，我的想法。其實為什麼有社會，為什麼有交往，為什麼有相處呢。其實看的出，你的心裡也是很希望別人能跟你和睦相處，能理解你，能包容你，但是事實又不是你想象的那樣。
有時候有些事，說開了反而更好，你躲避了，你藏了，他覺得你是不尊重他，或者他會一直認為他是對的。不知道你是否看過李連杰的一部電影，他走之前，跟他兒子說，忍無可忍，無需再忍。忍到極限，該爆發就爆發，或許當大家看到你的另一面的時候，別人就會發現大不同。
有一個圈子，你進不去，也不想進，所以大家都會覺得你很另類，比如大家都聚在一起吃飯，而你躲在角落，這肯定是不行。勇敢的走出去，多交流，我相信會變好的。要不會越來越孤僻的，那就再難挽回了，試著改變一下自己與人溝通的方式，讓人舒服一點，比如說給別人一個甜甜的笑。
笑容是有力量的，那是你內心一種真誠的體現，沒有人會討厭一個笑容滿滿的真誠的面孔。
堯起雜談
你好 你說你有輕微抑鬱？首先要了解 是來自哪方面的抑鬱呢？
之前你也說過 有一部分是因為童年時期父母經常吵架而造成的影響 讓你面對與別人爭論的時候 就想起了兒時因為父母爭吵的事 而不願意面對 就像看到了父母爭吵一樣 而去選擇性的迴避！
這其實是兩碼事情 你一定要學會分開來，如果不分開來的話，會對你以後的生活有很大的影響！
你說你與同事之間經常合不來，而且還會偶爾給你穿小鞋，背後說你壞話 我覺得這個很正常！不管是你還是我 包括大家，在現實生活的還是工作中經常都會出現這種情況
我們都不是人民幣 絕對不可能做到讓每個人都去喜歡你 都去尊重你 你也永遠不可能像茅坑裡的石頭 能讓每個人都討厭你 做好自己就可以了！
正所謂 “道之所在 雖千萬人吾往矣！”意思就是隻要符合“真理”的情況下，就算前面有千軍萬馬 有再大的困難，你也要義無反顧的去前進 去做。並且管好自己就可以了 不喜 不悲 不爭 不搶！走好 走對自己的路就可以了！“要學會在眾人的口水中游泳”
畢竟人的一生中能有幾個知己？有那麼一兩個就是莫大的幸福了！其他的就讓他們說去吧！
我也看懂了你是個極度內向的人，若是非常不喜歡 在所在的單位裡工作 我建議你 去做一段時間的銷售 銷售會把你“逼得很外向”同時也會練就自己的口才 改變自己的性格，取長而補短 這又何嘗不是件好事呢？
有時候人 必須要倒逼自己一把！不逼自己一把，怎麼會知道自己原來 還可以變成另外一種人呢？甚至變得更好呢！！！
