春季百花盛开，花粉弥漫，很多人容易出现皮肤瘙痒、皮肤灼热，皮肤轻微红斑，红疹等各种皮肤过敏的问题。有什么办法可以防治春季皮肤过敏呢?其实通过饮食调理，可以提高对抗过敏的能力，让皮肤远离过敏。
皮肤瘙痒可以吃什么缓解?
1、多吃南瓜。南瓜含有丰富的抗氧化物，有助延缓肌肤衰老，对过敏引起的皮肤瘙痒也有很好的治疗作用。而且南瓜中的维生素a对可以修复皮肤组织的损伤，因此，皮肤瘙痒可以多吃些南瓜来治疗瘙痒。
2、多吃胡萝卜。胡萝卜中所含的胡萝卜素可以转化为维生素a，这种元素对肌肤有很大的保护作用，能够让皮肤干燥引起的瘙痒得到缓解。
3、多吃番茄。番茄是大家都知道的抗氧化食物，它能够有效清除氧自由基，延缓细胞衰老。而且番茄里面的番茄红素还有助于改善皮肤过敏症状，对皮肤过敏引起的干燥、瘙痒有很好的治疗效果。而且它对紫外线也有很好的防护作用，也可以降低紫外线照射带来的伤害。
4、多吃燕麦。多吃燕麦能更好地保养肌肤。燕麦中含有丰富的维生素、以及人体所需的这种微量元素和植物脂肪，可以有效滋养肌肤。而且燕麦除了食用以外，还能外用治疗湿疹，将燕麦用纱布包好，洗澡时让淋浴器中的水透过纱布包来冲洗皮肤，有助治疗湿疹，也能改善皮肤干燥和瘙痒的症状。
春季皮肤瘙痒该怎么办？5个方法帮你轻松来应对
1、避免搔抓
有许多人皮肤瘙痒很喜欢用手去抓，其实这样是不行的，因为容易造成恶性循环，所以皮肤瘙痒的时候，我们要管好自己的手，尽量不要用自己的手去搔抓，这样会滋生细菌反而不易好。
2、拒绝用热水烫洗
有一些人总是皮肤瘙痒，就觉得可以用热水去烫洗，这样可以止痒。其实，如果我们用热水去烫洗的话，不但不利于皮肤的新陈代谢，反而使瘙痒的程度加重，所以这个方法也不适宜不适合
3、注意饮食
一定不可以吃海鲜、牛肉、羊肉、狗肉以及一些刺激性的食物，例如花椒，辣椒，葱，头等等。总之，皮肤瘙痒的朋友如果不忌口，就会使病情更加严重。建议以清淡为主，多吃一些水果，多补充一些维生素。
4、多饮水
皮肤瘙痒的朋友尽量要多喝水，因为多喝水，有助于将体内的一些毒素排出，缓解瘙痒的程度。所以皮肤不好的朋友尽量要多喝水。
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