北风之神说
心情不好的时候需要找到心情不好的原因，不能任其发展下去，可以做一些运动，去散散步，或者是体育锻炼。来克服身体的惰性。
寻找一些快乐的事情去做，看看书，听听音乐，或者出去逛逛，体验一下新鲜玩意，看看电影，或者是买卖自己喜欢的东西。
适当的宣泄情绪，多与朋友和家人沟通，适当的哭一场，或者是唱唱歌，这都是一些很好的发泄情绪。
回避令人讨厌的人或者环境，尽量不要去接触他们。
采用深呼吸的方法，一旦心情不好的时候，紧张的时候可以通过深呼吸来使身体放松，缓解心情紧张压抑的情绪。
找好友谈谈心，遇到一个知己好友，是人生摸到的福分，所以心情不好的时候，也可以找好友聊聊天儿，换个角度听问题，会有不一样的收获。
也可以写字，写字是需要心平气和的，所以可以慢慢的平复心情，
跑步是一个简单有效解决问题的办法，所以心情不好的时候，不妨试试跑步，这样也也许可以很好的调节心情。
也可以去外面旅游一下，放松自己的心情。
梅子在厨房
所谓心情不好，每个人都有各种不同的烦脑、烦心的事，如何化解，那就要看心情不好是什么原因造成的，有的心情不好，是人为制造的，有的是自寻烦脑，这种不好的心情，如何化解，就是化解了，还要面临新的烦脑。因为这种人看到比他强的人，他心情就不好，凡是比她有钱的人，他(她〉的心情就不好，比如 ; 我们国家发展富强了，可是美国政府他的心情就不好，你让他如何化解。
人生在世，没有人会一翻风顺的活到老，遇到各种各样的不顺心，不快乐都是很正常的，如何化解，那只能用自己的意力和智慧来调解自己的心态，控制自已的情绪，有理有智的去面对自己当下的困惑该如何解决，也是考验一个人的高智商能力如何了，没有哪个地方能化解你的烦脑和不快乐，也没有哪个人能够接受你的烦脑给自己增加不愉快，不论到了什么时候，还是自已能救自己的。当然要是能遇到知心朋友，和朋友说说释放一下，或者到娱乐场所、或是到僻静的地方冷静地思考一下，都能得到轻重缓解。
心情不好时，最忌和你平时不投缘的人，一旦相遇，话不投机，很容易失去理智，把不好的心情都冲对方怼怒出气，那后果就不堪设想了。
但我认因为心情不好，没必要如何去化解，天地靠阴阳五行来化解，在结合四季的气候循环变化，那是自然规律，可是人的心情也同样随着时事而变化，自然也能化解，这也是人的思维、理解和价值观的趋向来决定人的心情。也就是说，事在人为，有能力的人，把坏事能变成好事，没能力的人把好事变成坏事。因此，心情不好，去如何化解我只能认识到这里，说的不对，还望各位师傅指教！谢谢！
吴桂清9
人在心情烦闷的时候，可以假装些快乐，装着装着，似乎也就没那么烦燥了，或者对着镜子使劲笑，笑着笑着，你就会发觉自己是挺可笑，或许你就会原谅有些人原谅有些事。
合月刀
心情不好，其实，完全由自己掌控。每个人都会有心情不好的时候，我们不能任不好的情绪自由泛滥，要让理智的坝堤，挡住感情的潮水，使其渐渐平静，走上积极、健康正常的思路，而不是让它任意着。
生活中难免会遇到一些不愉快，无论它何种原因，来之何方，我们只有面对，重要的是我们须有一个健全的大脑，有清浙的思维，就象天空中那一轮暖阳，虽然时常里有狂风阴云，但风雨过后，依然是那般光彩宜人，愈发灿烂！
蓝天无垠666
这个问题很普遍。为什么情绪低落？正能量不足，公益事业干的太少，不孝父母，太自私，邪淫，忧思，不就这么回事吗？你什么时候听说雷锋正能量不足了？情绪低落了？人的精神是需要营养的，阿弥陀佛！
13509110680
放松心情，放下个人成见，团结和睦，微笑愉悦表情，或讲快乐有趣的故事，或唱大家喜欢的歌曲，或调换一个愉悦环境，或玩游戏娱乐等等。
手机用户2351845891
其实心情是一种心理健康的感觉 就是那“小心灵”快乐的小心灵没有创伤 当然心情就好
一般心情不好我想象大海 听一下海浪的声音 心情就好一些
