婉住我呀
熬夜！
人体有生物钟，日出而作、日落而息是基本的生活节奏，人体的人体内多种激素也是睡眠有关，呈脉冲式分泌。
熬夜容易导致生物钟紊乱，进而体内激素分泌异常。作为一名经常熬夜的妇产科医生深有体会，一个通宵的夜班后，往往感冒就来了。
乱吃
在外卖非常方便的今天，很多食物并不符合标准，地沟油、高糖饮食、高脂饮食，进而导致急性胃肠炎，糖尿病，高血压，高脂血症等疾病，严重危害人的远期健康，自然也会影响免疫力。
健康不易，且行且珍惜。
妇产科小超人
什么样的生活习惯会导致免疫力下降？
健康苦行僧，开讲啦！
生活中有非常多的坏习惯会影响自身的健康，对此我们也不该过多的担心，健康生活方式的养成是一个漫长的工程，我们可以从小事做起，慢慢改变自身，这样才是正确的健康生活方式，那么哪些坏习惯会影响自身健康，导致免疫力下降呢？
哪些坏习惯会影响自身健康呢？
1：劳逸结合
很多上班族都成为了典型的蚁族，既要面对繁琐的工作，又要积极准备迎接下一步的挑战，长期禁锢自身在一个固定的思维模式里，既没有合理的锻炼，又丝毫没有快乐，这非常无奈，但却需要改变
日夜颠倒，操劳过度，压力过大，工作繁多，缺乏锻炼这会严重损害自身健康的，生活规律不协调等健康情况急剧恶化的时候就会显得异常无奈
2：应酬要减少
每个人都会有或多或少的应酬，但请注意维护自身的健康，推掉一些不必要的聚会，高血压，高血脂，脂肪肝都与应酬间情感交流有关
席间要注意增加豆制品的食用量，减少肥甘厚味的食物摄入，尽量摄取一些新鲜的蔬菜，放慢自己的夹菜频率，尽可能地挡酒，而不是一味逞能，饭后多步行，喝一些猕猴桃汁富含维生素都挺不错的，也能缓解酒后的不适
3：多运动
运动有非常多的好处，降低自身感染疾病的概率，增强自身的抵抗力，减少自身的体脂率，这都是非常难得的，坚持室外运动在阳光灿烂的时候，能够促进自身的血液循环，愉悦身心，预防骨质疏松症，毕竟常晒阳光会促进钙的吸收嘛
补充
多运动，多休息，少吃油腻，多吃蔬菜，多喝水，勤洗手，细嚼慢咽等都是非常好的有利健康的好习惯，大家还有哪些好习惯也能评论分享出来
持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！
健康苦行僧
所有有一些常识的人都知道，不好的生活习惯都不好！那么这些坏习惯比如：习惯性抽烟喝酒，暴饮暴食，饥一顿饱一顿，没白天没黑夜的熬夜，生闷气，三天一小吵，七天一大炒，偷鸡摸狗，习惯性赌博都可以造成身体免疫力下降！从而导致身体健康受到严重伤害！也就是在身体无法承受上面的滥用（人本身就是一台会思想的机器之后，大麻烦就来了：糖尿病，高血压，胃溃疡，癌症…………生不如死，然后拜拜！
一个曾经是医生，觉得啥都知道，老天会关照自己的人四十多岁就糖尿病，高血压，萎缩性胃炎……！现在才知道，苍天饶过谁啊！珍惜生命，要少受点苦，就放弃不良生活习惯吧！
胡格独立学者
性生活过度，
