XiGuanJiuHao
一些不良嗜好有瘾了都不好，不但影响身心健康，还会影响家庭成员的和谐共处。
曾经认识一位有酒瘾的年轻人，他好几年都是每天得喝酒，一大早起来就喝，并且饮酒量还很大，那阵势纯粹是麻痹自己，家人都动员他去戒酒中心戒酒了，可是他不去，越喝越严重，最后人喝没了，多少人感到惋惜啊！
你肯定跟他不一样，你是主动要求自己戒酒的，这就是进步，值得称赞。我觉得只要自己想戒酒，就一定能成功！别人传授的经验可以借鉴，但最重要的还是看自己的自控能力和毅力。你一定要相信自己，要有充足的自信，心理暗示很重要哦！我相信只要思想不滑坡，办法总比困难多。
世上无难事，只怕有心人。
只要主义真，铁杵也能磨成针。
能坚持一天不喝酒，就能坚持两天，慢慢就戒掉了。其实，戒酒挺容易的，好多人都是心理依赖，说的是戒酒，其实磨练的是自己的意志力。
你可以让家人帮你共同度过难关，每天保持心情舒畅，心态平和也很重要，多与家人沟通，有自己的事情做，尽量每天坚持在家吃饭，家里别放酒，也别在外面买酒。这样坚持下去，过段时间就好了。
加油！祝你早日戒酒成功！
未羊小暖
今天的问题是：
“我想戒酒，谁有好办法。我就是那种到了晚上想喝一点儿的那种。”
以下是我的回答：
其实，要做到任何事，重要的不是怎样做，而是为什么要做。这也不仅仅是毅力的问题，而是诱惑力或者压力是否足够大，才是最关键的。
我曾是一名英语老师，和网上朋友交流起来，有些朋友就会说：你教我英语吧，我想学习英语。我一般都会问她们：为什么想学英语呢？有的说为了教孩子学英语；有的说为了出国旅游等等。
我会告诉她们：
孩子学英语，就像儿童学说话一样简单，而且孩子的模仿力很强，听原版磁带或者有机会出国更容易学会，有条件的可以请个英国人做保姆，英语绝对一流。而大人学会再教或者辅导孩子效果不佳。
如果是为了出国旅游，更没必要学习英语。我去过美国旧金山，还去过澳大利亚悉尼，而且以后随着科技发展都有同声翻译。
所以很多人想做的事，就是一时想想而已，并没有强烈的愿望或者足够的压力。
比如留学生，即使通过一定的考试，自如和老外流畅交流也不是那么容易。由于在那个环境，不能迅速熟悉就影响平时的生活和学习，自然就容易做到尽快熟练运用英语交流沟通，这是压力使然。
而今天的问题是想戒酒，又说到晚上回家就想喝一点。从问题本身看，就不是很想戒酒，所以做到有难度。一点？是多少？为什么想戒酒？其实少喝酒舒筋活血，有益健康哦。
我有一个朋友，去医院检查肝有问题，医生建议：戒酒戒烟。立马就戒酒了呢。还真没什么方法。就是喝酒危及生命，有足够的压力，当然就轻而易举戒酒了。
举个夸张的例子
如果一个人举着一把枪，说：不戒酒就打死你，会怎样呢？
如果一个人对你许诺，说：立马戒酒，马上给你一千万，能戒酒吗？
我相信答案已经清晰了吧。
任何事做到做不到，关键：要么看压力够不够大，要么看诱惑够不够大。
您有什么更好的方法吗？
吃出健康168
我不想说很多大道理，喝酒上瘾了，很难戒掉。就象抽烟上瘾一回事，主要靠毅力，如果上瘾不是很大只是晚上想喝，也有办法，不一定科学，但有效。吃小量安眠药，让自己早点睡，我抽烟瘾很大特别是晚上玩的很晚，抽的就更多，后来早睡，晚上就少抽很多烟。
还有就是转移注意力，去玩游戏，打球，打牌。都行，意思就是做你感兴趣的事来分散酒的诱惑。把想喝酒的注意力转移开，在做这些活动的时候，傍边不能有酒，想喝但没有就会放弃，时间久点晚上就不会想喝酒了。方法笨但有效，不防试一下。
乡味衡阳土特产
朋友你好，我想知道你为什么想要戒酒呢？是身体受不了，还是就单纯的想要戒酒呢。如果是省体确实受不了，那么确实该戒，你可以百度一下什么叫做21天法则，这个对你戒酒会有帮助，对培养自己的自律也有帮助。通过在外的行为习惯来培养自己的自控能力。如果你是其他原因要戒酒的话我想问一下，喝酒你难受吗？是喝得烂醉，影响生活吗？如果有，你该戒酒。如果没有，相反你只是少量的喝一点，什么也不影响，还很是享受那种微醺感带来的放松，和对忙碌了一天工作的疲劳的缓解，有很好的酒品，那么为啥要戒酒呢？生活本就枯燥无味，喝一点小酒不是犯罪，何必逼迫自己呢？我喜欢酒，每天晚饭喝一点，很舒服，能好睡觉，吃饭也香。喝点粮食酒，少喝一点，也没啥坏处。 喜欢酒的朋友，我们多多交流。我在茅台镇。
但愿酒长纯
在过去的六七年中，我几乎每天喝酒，这得益于我的职业本身，从事进口葡萄酒的贸易，有时候是客户应酬，有时候是朋友聚会。
在过去的半年多里，我开始忌酒，这个过程也没有那么的艰难，但是经常会想到葡萄酒，倒不是那种到晚上就想喝一点的那种，而是非常怀念葡萄酒的香气。
我个人对于饮酒成瘾的观点有两种，一个是精神依赖，一个是身体对酒精的依赖，但是总体来讲都是酒精对人体产生的被动“放送”的状态，这种状态很多人在没有酒精的作用下很难获得，所以很多人在不自觉中开始依赖于酒精，或者形成一种习惯，或者成瘾。
所以，很多人喜欢饮酒，并不是真心爱酒，只是因为酒中的酒精带来的被动欢愉感难以割舍。
无论个人出于任何原因试图想要戒酒，若非真心认可英国著名医学杂志《柳叶刀》的研究成果：酒精作为一级致癌物，人类唯一能够避免酒精致癌的办法就是远离酒精。
那么我想这个习惯可以从两个方向来考虑，第一是从高酒精度酒向低酒精度过度，比如饮用啤酒，葡萄酒，降低饮用高度白酒的频次。第二，降低饮酒的频次，从每天饮酒变成三天一次，可以喝的更贵一些的啤酒或者葡萄酒，作为一种心理补偿。
对于我个人而言，学习品鉴葡萄酒的过程比习惯于每天饮酒更有诱惑力，很多时候我喜欢的不是酒精带来的愉悦感，而是享受葡萄酒的美妙香气，以及把葡萄酒作为一种佐餐的饮料出现在日常的餐桌上。
这些行为的改变，或许从内心中会改变你对酒的一些看法，甚至有可能帮助你真正认识自己喜欢饮酒的原因，并正视它，这对戒酒反而是非常有帮助的一件事情。
迦蓝使者
说实话，绝大多数人喝酒不是喜欢酒的那种味道，只是喜欢喝酒之后那种微醺的感觉，尤其是在人生不如意的时候，好多人想到的不是去直面困境，寻求突破，而是选择用酒精麻痹自己，长此以往，逐渐对酒精产生了依赖，也就不足为奇了。
人生不如意，十事常八九，把心态调整好是最关键的内因，你要直面当前存在的不顺心的问题，去寻找解决的办法，懂得给自己设定目标，分阶段，及时给自己相关的达成奖励，人是需要有快乐的来源的，所以适当的奖励和满足感至关重要。
寻求监督是外部解决办法了，周围人的鼓励和监督都会对你戒酒产生一个良性的影响，因为认识容易受外界的干扰和影响的，当然外部的督促主要是一个锦上添花的效果，前提是你足够有信心去面对这些的时候。
但是千万不要过分的相信自己当前的自制力，因为成瘾的话是很难短时间从其他途径获得快乐的来源的，所以那些所谓的身上不装钱，眼不见心不烦的想法是根本行不通的，如果真的能做到，那些上网的，吸毒的也就不会常常重蹈覆辙了，所以，及时做到注意力转移也是一个不错的办法。
总之，解决问题才是最关键的，如果只是单纯的看酒精的危害，看不到本质，治标不治本的话，是永远没办法触及到根本的，祝你早日摆脱对酒精的依赖
我是小陈美食专栏，喜欢我回答的朋友可以关注走一波，诚心接受各种问题邀请，做最用心的问答
小陈美食专栏
饭可以不吃，酒不能不喝
你不喝我不喝，中国好酒往哪搁
你不醉我不醉，马路大街誰去睡
小酒不醉，对不起胃
摇摇头挥挥手，蹦蹦跳跳喝一宿
你舔一舔喝一点，你说要脸不要脸
你一杯我一杯，咱能喝倒一大堆
你一口我一口，谁喝醉了跟谁走
不讲了，干！！！
A醉饮南巷清风酒
我以前也是每天中午跟晚上都要喝一点酒。现在我不喝了，我两个月没有喝酒了。还是要靠自己的毅力才能戒得掉酒。如果说你的身体不行了，你还能喝酒吗？最好不要喝酒，我以前喝酒每一天都要喝1斤白酒，但是中午跟晚上喝1斤。现在我不喝了。
淡泊一生59
如果你的人生际遇没有突发性的变化，还是别戒酒了。想喝就喝点，别酗酒就行。
jixiaolong0228
我正在喝！喝《居》了！睡吧！
