青妖狐
美白应该是亚洲女性毕生的追求吧。为什么亚洲女性这么喜欢美白呢？
国人的“一百遮百丑”理论不是没有道理。欧洲人追求的美黑对于亚洲人来说着实不太适合，亚洲人美黑后也是黄黑黄黑的感觉。
变黑的真相
说到变黑，主要原因还是紫外线。
记得之前有个小伙伴说他去西藏和青海旅行发现那边的人都是黝黑黝黑的。那也是因为西藏、青海这种地方空气较好，太阳直射，紫外线强烈。
想美白，就得阻断黑色素
首先，让我们变黑的重要因素是体内的黑色素作祟。有人说那不让身体制造黑色素就好了？当然不行！没有黑色素我们可能会的白化病、白癜风等疾病。
而美白要做的就是阻碍黑色素的生成。影响黑色素生成的是我们体内一种叫“酪氨酸酶”的物质。
酪氨酸酶在接触到紫外线后会催化体内的黑色素生成。也就是只要有阳光酪氨酸酶就会不停的制造黑色素。这也是为什么我们一直强调一年四季都要使用防晒。
市面上常见的美白原理有3种：
l 抑制酪氨酸酶的产生；
l 直接消灭黑色素；
l 提高细胞活性及细胞代谢黑色素的能力。
市面上常见的有美白功效的成分我们在之前有跟大家介绍过：
l 对苯二酚：一种强力的黑色素生成抑制剂，可以改善甚至消除黄褐斑的症状，不同浓度的对苯二酚可以用来淡化肤色；
l 维A酸或维A醇类：这一类典型的就是现在很火的烟酰胺。他们能很好的改善皮肤细胞的生长速度，促进胶原蛋白的制造，增加皮肤弹性和厚度。
l 果酸和水杨酸：浓度为4%-10%的果酸和1%-2%的水杨酸不仅能加宽皮肤表层细胞更新还能抑制黑色素生成，可以用来改善皮肤的褐色斑点。
l 曲酸：曲酸是酿造日本清酒过程的副产物，有抑制黑色素生成的作用。
l 杜鹃花酸：听名字以为是杜鹃花的提取物？那就错了！其实杜鹃花酸是一种取自谷类的天然成分。浓度为15%-20%的杜鹃花酸乳霜可以治疗青春痘对斑点也很有效。
l 熊果素：大名鼎鼎的熊果苷大家都知道吧，大部分的美白产品中都有这个成分。它有明显的淡斑效果。
产品推荐
其实我不是一个特别注重美白的人，毕竟作为一个敏感皮真的很怕作死。不过这几年有意无意也用了一些比较好的美白产品。
城野医生377精华
这款精华也算是老网红产品了。作为敏感肌我最怕的就是刺激，而它酸史很温和了，质地像乳液一样。它之所以火是因为有添加城野医生的377专利美白成分。敏感皮也能用。
杜克PCF美白抗氧化精华
杜克家的产品用了好几年，从最开始的B5到后来的色修以及色修加强版包括这里说到的PCF。
PCF精华中添加了水杨酸有很好的美白和去角质的功效。
杜克家的其他产品也可以尝试。基本都属于质地稀薄吸收快的产品。作为一个实验室品牌总是很谨慎，之前说色修+不建议敏感肌使用，但我用完也完全没问题。
玉兰油水感透白光塑精华
大家都知道玉兰油和SKII同属于宝洁集团，而这款光感小白瓶和SKII小灯泡都拥有宝洁集团的专利产品烟酰胺。
玉兰油小白瓶除了烟酰胺还有抗坏血酸葡糖苷，能帮助阻断黑色素生成。算是性价比挺高的产品。
另外，烟酰胺对于敏感皮可能会存在不耐受情况，不过我使用了几瓶没什么问题。如果你是敏感皮建议先试用一下。
其实，美白产品还有很多，但我作为不常使用美白产品的人来说只能把自己用过还不错的反馈给大家。
说到底，美白都是变黑后的亡羊补牢。与其变黑了在来各种美白不如提前做好防晒。
所以～防晒用量不要省啊～一瓶防晒百元内，一瓶美白精华好几百而且还不一定能白回去，你说值不值呢？
我是Miya,喜欢研究成分，只分享护肤干货不做无用推荐。每一次分享都是诚意之作。如果你喜欢我的分享请帮我收藏、点赞、转发、评论，下次见！
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首先，不管用什么方法先问问自己能不能坚持下去。就拿一个月来说，自己能不能做到每天早晚拍水，隔两天敷面膜；每天柠檬水（或者其他），不管什么事情都不终止？变白，不是一两个月就能实现的，最起码也是三个月，并且白了之后，还要记得每天防晒，做好防护工作。
其次，内调。从饮食方面注意多吃一下几种食物，对于想要美白算是一种助攻手段。
坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
黄瓜
大家都知道黄瓜具有美白的功效，还能消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏症状。黄瓜中含有黄瓜酸，能促进人体的新城代谢，排毒素。黄瓜中所含有的维生素C还能保持皮肤弹性，抑制黑色素的形成。
葡萄
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
番茄
番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。研究发现，坚持吃煮熟的番茄，可使人体皮肤防晒能力提高33%。
除此之外，可以网上搜索富含维生素C的水果，平时注意多吃。
最后是，外敷。可以询问美容专家或者了解护肤品的人以购买适合自己的美白产品。像是日常需要的化妆水，乳液，还有防晒霜等。不管阴天雨天还是大太阳，也不管在家还是在户外，都要涂抹防晒霜，不要偷懒哦！也要常敷美白面膜。
前几天，有朋友推荐七子白面膜，说是美白的，现在正在使用。也不知道效果怎么样。大家可以去试一下，也不贵。各大购物网站上就有卖，两三块钱一包的面膜粉，或者自己去药店和药店师傅说要研磨七子白面膜粉，一般药店师傅是知道，记得要让师傅将粉磨细一点，比较适合做成面膜敷。
适当的追求白是可以的，但不要过度了，也不要极端了。以上就是本人认为可以让皮肤变得白一点的方法，请笑纳！
女王侠女童鞋
我是YondBlanc，专注于医学护肤与美容，减法护肤倡导者。
其实对于亚洲人来说，自己现有的肤色多是“后天肤色”，而不是先天肤色。我们完全可以通过后天的调理保养手段，让自己变成更白皙的“先天肤色”。
（黑色素的生成机制）
首先，我们可以了解下自己能达到的白皙程度，也就是你的先天肤色是什么样。这里可以看看自己平日里很少被太阳晒到的部位的皮肤，比如手臂内侧的肤色。你最终的美白效果，会比这个很少见日光的肤色稍稍再白一点。
那么，我们具体要怎么美白呢？
防晒，不让肤色受到紫外线照射变黑
我们本身的先天肤色，是受到皮肤本身的黑色素影响。而当我们晒太阳时，皮肤为了抵御紫外线，会生成更多的黑色素，人也会相应变黑，这也是影响我们后天肤色最关键的因素。
因此，聪明的人在美白时一定会加强防晒。并且做到1分美白，双倍防晒的比例。
如果你不喜欢用防晒霜，那么一定要做好硬防晒，也就是戴好太阳帽、太阳镜、口罩，穿好防晒衣。
涂抹美白精华，改善已黑的皮肤
目前市面上有很多种美白产品，它们的美白方法其实可以总结为四种方式：
1.抑制黑色素生成，就是想办法不让黑色素细胞生产黑色素
2.打断黑色素的运输，就是即使让黑色素无法到达你的皮肤，就像是你买了东西，但是快递就是到不了你的手上。
3.还原黑色素，这个呢就像是我们写完了作业又被老师打回去让重做。黑色素细胞生产完黑色素后，我们又把它打回去，让黑色素变成原本的黑色素材料。
4.代谢黑色素，这个更简单，就是皮肤已经变黑了？那么我们更新下皮肤，把还白白嫩嫩没有受到黑色素影响的皮肤换上来。
具体来说，有这些成分和产品。
这几种美白方法都有效果，但哪一种最适合你，可能需要我们自己去试一下。
最后想要提醒大家，美白是一个循序渐进的过程，需要保持一定的耐心。如果你希望可以快速而安全的变白，那么可以考虑增加一些医美手段。比如做光子嫩肤、蜂巢嫩肤、打水光针等等。
但如果你就只想花三分精力，几百块的成本，一个月的时间就让自己变身“白雪公主”？问问你晒黑了十多年的肌肤，做的到吗？
以上内容参考自微信公众号：YondBlanc漾柏（ yondblanc ），欢迎关注
YondBlanc漾柏
先看看你平时不会被晒到的地方，大腿内侧，手臂内侧，那是你能变白的极限了。
基因是没有办法改变的。
然后最主要的就是养成每天防晒的好习惯了。
其次就是美白产品的使用，多数都是抑制络氨酸酶的活性来达到美白效果的。
黑色素的合成数量和络氨酸酶的活性还有数量成正比的，源头上抑制了络氨酸酶的活性或者减少络氨酸酶是也就是减少了黑色素的合成，而已经形成的黑色素可以通过自身角质层的代谢代谢掉，也可以通过促进代谢的成分，或者剥脱角质的成分的来加速代谢。
已生成的黑色素也可以通过维生素C来还原来变成无色。
比如说：西班牙Sesderma AZelac Ru Serum 美白淡斑精华
¥269/30ml
这款精华的美白成分有很多，从烟酸到视黄醇，到VC衍生物等都有，从抑制活性，阻断黑色素的生成到还原已生成的黑色素，促进黑色素代谢，每一步都考虑到了。
卡尼尔专业全效瞬白美白精华
¥98/30ml
这款精华的美白成分不如上面这款多，但是也同时有了阻断黑色素生成，还原已生成的黑色，促进黑色素代谢，还有水杨酸去角质，也是各个途径都考虑到了的一款美白精华。
D护肤
让自己的皮肤变白，需要坚持护肤。毕竟脸只有一张，不好好保养就变老变黑了，多不划算啊。多敷面膜，注重防晒和晒后修复，精华要在自己预算之内买最好的最贵的，才能有效。现在夏天了，要注重打伞喔，才能不被晒黑。
林允推荐的这款养生堂桦树汁面膜，我超喜欢的，美白效果也不错！面膜很薄，精华液超多，如果用过佑天兰面膜的就知道啦，和佑天兰的面膜精华有得一比，甚至比佑天兰更好。桦树汁的精华非常丰富，连续用5天，皮肤就透透亮亮的，上妆很服帖。为啥连用5天呢，因为一盒就有5片面膜啊。我得给这个桦树汁面膜称为小灯泡面膜。
美加净玫瑰粉嫩透白莹润霜，这个玫瑰面霜主打美白肌肤透亮肌肤，是她家高端面霜之一。膏体虽然厚重，但是很好推开，上脸涂抹吸收很快啊，味道好闻极了，我用完了一瓶，真的发现脸都白嫩多了，肤色均匀多了，脖子没有抹，色差就比较明显了。下次一定要记住脸部和脖子一起抹，一起白。
欧缇丽美白淡斑精华，超级适合敏感皮喔，很温和，保湿滋润，纯天然无油的配方还有葡萄籽精华提取物，能够抗衰老抗氧化。质地比较稀薄，上脸涂抹的时候需要耐心涂抹才能完全吸收，味道很好闻。用完至少2瓶，你会发现你自己比以前白一个色号。
郁美净浴后乳，质地稀薄，全鲜奶的成分，真的会白。价格很便宜，我都是一打一打的买。每天洗澡后，使劲抹，白白白，真的很白。可以当晒后修复乳液，也会白回来的。
Little小只美妆
皮肤暗黄无光？这几个方法能让你变白一点
俗话说的好，一白遮百丑。这句话不是没有道理的，白色的肤色可以给人一种清爽干净的感觉，只要简单的打理一下，就可以给他人一个不错的第一印象。
很多人其实都有皮肤不够白的烦恼，而且也不懂得让皮肤变白的方法。今天，就给大家介绍几个能够让皮肤变白的小妙招。
第一，补充足够的维生素C。现代科学研究发现，人的肤色是否白皙与人体内维生素C含量是否足够有一定的关系。很多人的皮肤之所以一直暗黄无光，与维生素C摄入量不足有一定的关系。
因此，人们首先要通过多吃一些维生素C含量丰富的水果蔬菜来补充体内缺乏的维生素C，先从身体内部做起。
第二，补水。肤色之所以枯黄，主要还是因为人的皮肤水分流失过多，而且没有得到及时有效的补充。对于因为皮肤缺水所引起的皮肤枯黄的情况，人们可以选择通过多喝水、多吃水果以及提高敷补水面膜频率的方法来进行皮肤的补水。
一般来讲，按照这些补水方法坚持做一段时间，就可以在一定程度上改善人的肌肤状况，让人的皮肤白皙一点。
第三，珍珠粉。珍珠粉美白的效果可以说是大家都比较认同的，且通过珍珠粉的使用可以在比较短的时间里让人的皮肤变白。
如果人们有短时间内美白皮肤的需要，就可以选择使用一些珍珠粉，相信珍珠粉的美白效果不会让你失望。
中国时尚网
小编有个妙招只要你坚持一定能让皮肤变白！
每日准时分享原创生活小妙招，认真为你服务！
爱生活，我是认真的！
详见视频：
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音乐五点半
想要变白，请记住以下三点并严格实施～最重要的是坚持！坚持！坚持！重要的事情说三遍！
防晒
一年四季防晒霜每日必涂，有光线的地方就有紫外线，不存在室内室外的区别～
不仅仅是帮助你少晒黑，更是由于光老化对于皮肤刺激不可逆！
夏天时候更是建议打伞、穿防晒衣、戴口罩等硬防护叠加～
美白精华
已经晒黑或者肤色不均的时候就需要专门的美白精华～防晒必须配合，不然美白精华白用了～
内服
多吃富含VC的水果，比如猕猴桃、橙子、西红柿、柠檬等，至于VC感光白天不能用这个已经辟谣很多次了，放心吃吧，外用内服双效合一！
或者选择一些保健品，比如葡萄籽（富含花青素可以美白抗氧化）搭配VC服用效果会更好～
最后的重点，坚持！坚持！坚持！美白是一个循序渐进的过程，为了美一定要有恒心～
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凯琳王Katherine
俗话说“一白遮百丑”，这句话说得很有道理，皮肤白真的可以遮很多瑕疵。
平常我们看到的美女，大部分都是皮肤白的。不得不说，皮肤白真的有很多优势，但是无奈我的皮肤从小就属于偏黄的那种类型，但是肤色暗黄并不代表一直就只能这样，其实有很多方法都是可以美白的。
首先，关于美白，有很多人都会选择买美白护肤产品，这样既方便又快捷。也的确是这样，市面上的很多美白护肤产品都是挺有效的，但是使用美白护肤产品，一定要适合自己的皮肤。市面上很多的美白产品都是以维生素C为主要成分。鞣花酸具有极高的抗氧化性，能够帮助肌肤抑制和调节黑色素的生成，并减淡已形成的色斑。
除了美白产品，有的人还会选择打美白针，这是最有效的方法，但同时也是对身体伤害最大的方法。所以，一般情况下都不提倡采用这种方法。
美白护肤产品，美白针等虽然都可以让皮肤变白，但是这些方法都或多或少的会对身体产生一定的危害。所以，为了达到健康的目的，自己动手做美白护肤产品受到了很多人的青睐。
关于自己在家可以动手做的美白护肤产品，也是有很多种类的。其中最受欢迎的就是美白面膜:1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，效果是很好的，还可以去痘痘；2.用草莓炸成汁，放上蛋清每2~3天擦一次，这样美白效果也是很好的；3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩。
澳范儿
粉色装扮，让你肤色显白还减龄
粉色应该是每个妹纸都无法拒绝的颜色了。双十一快来了，单身的宝宝们是不是都蠢蠢欲动了呢？没关系，豆包马上推荐几款粉色的单品帮助你脱单。所以想尽快结束单身生活的MM可以选择入手哦~
不知道有多少宝宝跟豆包一样中了粉色的毒，衣橱里大多都是粉色系的衣服，但是每次买的时候还是停不下来。将真，粉色上身效果真的赞，不仅可以将皮肤衬的嫩白，还是灰常减龄。希望大家都能保持满满的少女心~~~
相信很多妹纸跟豆包一样，一看到这件衣服少女心马上就被唤醒了。领口可以随意的绑一个蝴蝶结，衣服上立体绣花也很精致，超级赞！
花瓣边衬衣很少女的一件针织衫，袖口是今年很流行的喇叭袖，时尚感爆棚。落肩的设计会让宝宝们穿上看起来很小鸟依人哦，绝对显瘦！
喇叭袖打底针织衫A字裙加高腰显瘦显高的强大功能相信就不用豆包重复了。很少裙子是粉色的，所以穿出去你绝对是很特别的那个哦，甜美少女feel远远的就扑面而来
刺绣粉色卫衣买了现在马上就可以穿起来没美起来的一件开衫哦，镂空钩花让宝宝们一穿上身立刻成仙女。内搭连衣裙或者T恤可以让你气质满分。
蝙蝠袖毛衣开衫很特别的蝙蝠长袖，开叉的设计也是今年很流行的元素之一。所以趁冬天还没有来之前美（gan）起（jin）来（mai）！一字领的可以让你的锁骨露的不动声色~
