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臨床上，很多家長來找我給孩子看病，說孩子平時胃口很好，什麼都吃，而且一吃就吃很多，不一會又喊餓，但就是怎麼吃都吃不胖，甚至越來越瘦，個子也長得慢，一眼望去，孩子臉色黃黃的，總感覺氣色不太好。這樣的孩子，很可能就是胃強脾弱，脾的運化功能不足，無法運化水溼而導致長期積滯，調理的重點在於消積食、補脾胃。
今天我就來說一說，如何用小兒推拿調理胃強脾弱的孩子。
什麼是胃強脾弱?
胃強脾弱是脾胃功能不和諧的體現。脾胃位於人體的中央，對臟腑氣機的正常運作起到交通樞紐的作用。脾與胃互為表裡，兩者的功能是緊密相連的，而這其中，脾是根本，它影響著整個脾胃的運作。胃的受納、消化功能，必須與脾氣的運化相互配合，相互協調，孩子才能正常地消化吸收。
“胃強”其實是相對於脾弱來說的。胃的功能相對偏旺盛，脾的功能相對偏虛弱，所以自然就顯得胃強了。其實胃強是脾弱的一個結果。中醫認為，小兒“脾常不足”，容易積食，此時若不注意，仍然給孩子吃太多太雜甚或油膩難消化的食物，就會積食日久，鬱積日久就會化火，而出現胃火亢盛的情況，也就是我們稱作的“胃強”，胃強的孩子，吃得比沒生病時多，並不是胃的功能真的變強大了，而恰恰是因為胃的受納功能紊亂，出現胃受納功能亢進，才讓人產生“胃強”的錯覺。
生活中，絕大多數孩子的胃強脾弱，都可歸結為餵養不當導致的脾胃受損。脾是後天之本，我們吃進去的食物，最終要靠脾來運化成營養物質，消化吸收，輸送至五臟六腑，即便吃得再多，孩子消化吸收不了，都是沒有任何意義的；而脾喜歡乾燥，如果長期飲食不當，過食生冷的、寒涼的、油炸鹹甜等不好消化的食物，脾的能力不足，無法運化水溼，導致溼邪滯留在體內，就會進一步損傷脾胃功能。
胃強脾弱的孩子有什麼表現？
胃強脾弱的孩子，大多伴有不同程度的食積。有的孩子表現不明顯，家長只關注孩子胃口好不好，吃得多不多，有沒有長肉，而很容易忽略孩子積食這一過程。
如果不知道孩子到底是不是胃強脾弱，可以參考以下幾點來辨別：
✔ 消谷善飢，食慾強，容易餓，尤其喜歡吃煎炸油膩等食物；
✔ 脾氣煩躁，或精神萎靡；
✔ 吃不胖，越吃越瘦，尤其是四肢消瘦，體重低於正常值；
✔ 大便乾結，或大便先幹後爛；
✔ 面色黃，毛髮稀疏而黃；
✔ 嚴重的孩子出現異食癖，或睡覺吮指磨牙等；
✔ 抵抗力差，容易反覆生病，尤其是胃腸和呼吸系統方面的疾病。
胃強脾弱的孩子該怎麼調理？
孩子胃強脾弱，首選小兒推拿來調理
胃強脾弱的孩子，最明顯的表現就是吃得多，但脾運化功能不足，根本不足以把胃裡的食物及時消化，所以這類孩子基本上都會有一段時間的厭食、食積，如腹脹、腹痛、食慾差、便秘等，因此，在調理時，應兼顧消積食和補脾胃。
而消積和補脾，是小兒推拿最著名的療效之一，且操作起來非常簡單，堅持給孩子做，就能看到效果。
清胃經、補脾經——兩者同時運用，根據孩子的虛實情況來確定次數。
● 消谷善飢明顯，即孩子很容易喊餓，但身體沒有明顯消瘦的，多為實證，以清胃經為主，補脾經為輔；
● 若孩子明顯身體消瘦，且精神較差，多為虛證，以補脾經為主，清胃經為輔；
● 主要手法操作200-300遍，輔助手法一般操作100-300遍。
清胃經
補脾經
清大腸——促進排便，將脾胃之熱排出。
● 胃強脾弱的孩子容易大便乾結，清大腸可將胃中亢進的陽熱之氣通過大便的形式排出體外；
● 一般操作100-300遍。
清大腸
運板門——板門為脾胃之門，是調理孩子脾胃功能之間協調性的重要手法。
● 孩子脾胃功能不協調引起胃強脾弱的，應多運板門，從健脾入手調理胃的受納功能，從而促進孩子的消化吸收能力；
●一般操作100-300遍。
運板門
順時針摩腹、逆時針摩腹——消滯健脾。
● 順時針摩腹可促進胃腸的蠕動，幫助積滯於脾胃的食物排出；
● 逆時針摩腹有健脾之效，疏理脾胃的氣機，促進脾的運化功能；
● 一般各操作1-2分鐘。
順時針摩腹
逆時針摩腹
其次，做好日常飲食上的調護
日常生活中，家長照顧胃強脾弱的孩子，要特別顧護好孩子的脾胃，儘量不吃生冷、寒涼、油膩、鹹甜的食物；多吃熱的、軟的、煮熟的食物；烹飪方法上多以蒸、煮為主，少用煎炸、爆炒等方式。
脾是後天之本，顧護好脾胃，孩子90%的病都不用跑醫院了。今天介紹的幾個消積健脾手法都比較簡單，希望家長們認真地學一學，每天抽出幾分鐘，堅持給孩子按一按，推一推，孩子胃強脾弱的狀況就能得到明顯改善。
3分鐘邵瑛小兒推拿
胃強脾弱是胃的功能偏旺盛，脾的功能偏弱，能吃卻不被消化，故調理重點在消食健脾，每天3分鐘，堅持給孩子做，就能看到效果。
分享家長能學會的專業小兒推拿知識，讓寶寶少吃藥更健康。
邵瑛小兒推拿
天氣漸暖，孩子也開始慢慢換下來了厚重的衣物。但是最近欣欣媽媽發現欣欣睡覺的時候經常磨牙，摸一摸手心足心開始出汗，本以為是天氣熱了，還沒有給孩子換下來厚重的被子，欣欣熱的。沒想到沒過幾天，孩子就開始不吃飯，還喜歡趴著睡覺。其實這些情況都在暗示你孩子可能是積食了。
春天來了，孩子藏了一冬的“貪吃食慾”開始了，看到好吃的東西，總是忍不住要吃上兩口，欣欣就是因為吃了太多辣條，積食了肚子難受，又不敢跟媽媽說，才死扛著，一直等到媽媽發現了她的異常。
春季也是孩子最容易積食的時間，孩子食慾大開，因此，家長一定要多注意，並學會判斷，孩子體內是不是有積食了。這樣才不會給孩子的脾胃增加壓力，脾胃不堵，才不會影響孩子的春季發育。
1.孩子臉上有“顏色”
積食的孩子臉色沒有健康的孩子那麼紅潤，臉色發黃是最明顯的。另外，孩子的鼻樑上開始長出青筋，在孩子兩眼之間的地方，說明孩子的脾胃比較虛弱了。最後，孩子的眼袋開始變大，顏色加深。
2.孩子的嘴巴“不說謊”
建議家長每天都要留意一下孩子的舌苔，如果孩子的舌苔開始變厚，並且發黃，說明孩子體內有積食了。另外，孩子張嘴的時候，撲面而來的酸腐的味道，說明食物堆積在孩子的脾胃，胃氣上生導致的。
3.孩子睡覺“翻來覆去”
孩子睡覺的時候，喜歡趴著睡，跟上面提到的欣欣的情況相似。有的孩子還會出現磨牙、打呼嚕，有的孩子還容易尿床。晚上比較容易驚醒。這都是孩子體內有積食的情況，你會發現孩子的肚子鼓鼓，消化問題也比較多。
4.脾氣暴躁，情緒不安
孩子積食後，是沒有耐心的，肚子痛又不能表達，只有哭鬧來將信號傳遞給寶媽們。這個時候一定要引起重視，不要再給孩子的脾胃增加負擔，當孩子體內有積食了，學了兩個處理方法：
第一：準備黃棘水。孩子在不同的階段，都會有積食問題，所以家長一定要準備一些黃棘末，當孩子出現我們積食的時候，用熱水給孩子衝一杯黃棘水喝，能夠減輕孩子的積食，減輕脾胃負擔，這樣一來孩子的體質也在慢慢變好。
第二：幫助孩子摩腹。孩子積食後，消化問題很多，更多的時候便秘和腹瀉，因此家長要幫助給孩子摩腹。如果孩子出現便秘的情況就順時針摩腹，如果孩子出現腹瀉的情況就逆時針摩腹，這樣能夠緩解孩子的積食情況。
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每天大魚大肉太多，小兒積食如何應對？
答：每天大魚大肉太多，孩子積食了，食慾減少？肚子脹？肚子疼？這都是孩子“積食”的表現。
如何應對？
一、飲食調整
如果寶寶是積食初期，只是食慾不好、肚子脹，沒有其他症狀，只需要及時在食物上作出調整即可，比如減少食量，吃容易消化的食物，比如清粥、清湯麵等。
二、捏積“捏脊”
捏積，也是“捏脊”，適用於積食或消化不良的孩子，可消食健脾。其手法簡單好學、有佳效。
先讓寶寶俯臥在床上，讓寶寶背朝上。
父母輕輕撫摸寶寶背部，讓寶寶放鬆。
具體方法：手握空拳，但拇指伸直，家長用拇指和食指配合著，開始捏積，從尾椎處的長強穴開始，沿督脈，自下而上，兩手交替進行。
手法是先推，再捏、捻，再放和提的順序，一直到脊背上端的大椎穴。
一般捏拿4-6遍即可，每日捏一次。
三、推拿、按摩腹部
推拿、按摩腹部，也可以助寶寶除脹消積食。
一般來說，推拿是通過按脾經、揉板門及順時針摩腹等方式，來緩解寶寶積食的，根據寶寶自身情況，可每日推拿1次，每次30分鐘以內。
摩腹如圖所示意。
四、食療
消解積食的療方很多啊，但簡單，好取材的就有山楂麥芽開胃茶。
即取山楂、太子參各5克；炒麥芽、山藥各10克,蜜棗1/4粒煮茶飲。
五、蔥白+米醋貼臍
這個有點麻煩，但是如果有效，也可一試。
因大蒜，可促進消化液分泌。
米醋可消積、解毒。
兩者合用，就能夠促進腸蠕動、發汗行氣、散寒通便。
具體做法：把2000克大蔥白切成細絲，與米醋一起放鍋裡炒熱，這是兩包的量，用來互換，因為要趁熱寶寶肚臍上。
一旦變涼，再加米醋炒熱。如此反覆不間斷長達3小時左右，可讓寶寶腹脹消失。
小曉樣兒
魚和肉都屬於肥甘厚味，不易於消化。魚存活在冰冷的水裡，它的肉屬熱性，越是深海里的魚，熱性越大。吃得過多熱性大的食物，需要消化的時間長，在體內產生的熱量也大，給孩子腸胃造成負擔，容易引起積食。我們犬牙的能力退化，更多的是大牙的咀嚼力，我們的飲食結構不應該是大魚大肉，而是五穀雜糧、蔬菜佔80%，其他佔20%。所以，調整孩子日常的飲食習慣是根本。
平時多蔬菜少肉，養成每天大便的習慣。可以每天摩腹、揉擠、揉板門、揉足三里。
liqin1022
看來家長知道問題根源所在，每天大魚大肉，能不積食麼😳。魚肉每週吃幾次就可以，不需要每天都吃。每天必須的是各種時令蔬菜，五穀雜糧，不是魚肉。飲食結構要合理。來看看應對辦法。
1，清胃經，清大腸經，揉板門，揉二人上馬，清天河水，退六腑。
2，順時針摩腹，分推腹陰陽，揉中脘穴。
3，捏脊，縷後背。
做這些手法就可以了。空兩天腸胃，少吃點。
鈺喜小兒推拿陳國芳
每天大魚大肉太多，小兒積食如何應對？感覺這問題有點作，每天給孩子吃大魚大肉，是孩子偏食，還是父母只做大魚大肉？
不管什麼原因，每天吃大魚大肉都是非常不科學、不合理的飲食習慣，不僅會造成孩子積食，還會導致營養不均衡。
魚類肉類雖然富含蛋白質和微量元素，是孩子生長髮育必須的營養物質，但是，過量食用會導致消化不良，腸胃負擔加重，如何應對，應從改善膳食結構和飲食習慣做起，同時增加運動量，飲食改變，積食症狀也會減輕，並逐漸消失。
一是科學搭配，減少魚肉類在飲食中的佔比。
魚禽肉類在膳食結構中只佔一小部分，中國營養學會推薦的中國嬰幼兒和學齡前兒童膳食寶塔建議，5歲以下的兒童，每天魚禽肉類攝入量不要超過75克，其實就是3兩，這是生肉的重量，煮熟後會縮少。
75克是最高推薦量，既然孩子已經積食，就要減量，待恢復正常後，每天50-75克即可。
二是增加蔬菜和主食佔比。
科學飲食的原則是搭配合理，添加輔食以後的孩子和大人一樣，每天的飲食中應該包括奶類、魚禽肉蛋類、水果蔬菜、穀物薯類。
題目沒有說孩子多大，一歲以上的寶寶，每天蔬菜和水果應該各50-150克，2-3歲增加50克，4-5歲再增加50克。
三是飲食要有規律，增加運動量。
儘量做到飲食定時定量，不要暴飲暴食，減少零食和甜食的攝入。同時增加運動量，每天至少兩個小時的戶外活動，運動能增加消耗，加快代謝，促進腸胃的蠕動，也能緩解積食。
嘟嘟寶貝
小兒稚陽之體，大魚大肉肯定會傷害身體陰血和中氣，如果膩味太多則會造成積食，中氣不運，土氣填實，舌苔白厚，嘴裡有酸臭傷食氣味。
小兒飲食一定要避開太多熱性食物，如果出現了積食，可以用淡豆豉五十粒，或者龍井茶加白糖泡水喝，消食而不傷中氣。
至於山楂，檳榔，神曲等都不適合小兒脾胃，力量大傷害小兒中氣，小兒病儘量用食品來治療。
黃豆，白糖，山藥，鴨蛋，淡豆豉，都是小兒至寶。
中國古中醫學派
孩子不需要每天大魚大肉
要想小兒安，必帶三分飢與寒
每天大魚大肉，小孩子容易脾胃失合
喝檸檬小貝膏和祛溼茶，健脾開胃，排溼消腫！
youngyln
既然知道吃太多的大魚大肉不好，易積食，就要注意調整飲食了，從源頭上解決問題，不可再吃過多油膩食物。
小兒積食，除調理生活習慣和飲食習慣外，可配合藥物調理，如小兒消積口服液或保赤丸之類的消積中成藥。
另外多給小兒做做推拿按摩也是不錯的選擇，如推腹法，、捏脊法、四縫穴刺激、清脾經等等。
凡真堂健康管理師
↰↰點我頭像，關注我不然下次就找不到了，我是孕嬰健康醫療部的醫生媽媽，孩子3歲半，我來點兒專業知識。
過年期間，家長們帶著孩子幾乎每頓都是豐富大餐。然而，如此放肆很有可能會給寶寶帶來“積食”的困擾哦。
積食的表現症狀又不盡相同，家長們可能會被某些症狀誤導，比如大家經常以為孩子肥胖=積食，而消瘦只是營養不良而已，這就大錯特錯了。
消瘦與肥胖對於積食來說並不是一個矛盾體，它們都是積食帶來的一種病症。
孩子積食的表現症狀
1.食慾下降
過節時孩子胃口大開，過了幾天卻發現寶寶胃口明顯下降，食慾明顯沒有之前好了。
2.腹部不適
已經學會說話的孩子常說肚子不舒服，肚子漲、肚子疼。而這種不舒服排洩後會輕鬆些，然後過一會兒，再痛，再洩，如此反覆。
3.口氣不佳
積食比較嚴重的孩子，媽媽可以明顯聞到孩子呼出的口氣中有酸腐味。
4.臉容易發紅
孩子積食後臉容易出現發紅的情況，這種發紅，往往是比較凝聚的一塊，往往是在右側的顴骨部。
5.寶寶舌苔白且厚
寶寶舌苔變得比以前還要白且後，鼻樑兩側發青。
6.手足發燒
寶寶的手足比較燙，且皮色發黃，精神萎靡。
7.免疫力低
寶寶經常反覆感冒、咳嗽，甚至會引起肺炎。
8.消化功能不好
寶寶容易腹脹、大便硬結或腹瀉。
如果你的寶寶有上述症狀，那就是積食的表現了。積食會引起噁心、嘔吐、食慾不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。
飲食注意以下幾點
1、注意飲食結構，平衡膳食，不挑食偏食，不暴飲暴食。
2、偶然一餐吃得過多，接下來要遵循少量清淡的原則，直至積食症狀消除。
3、多吃易消化的軟食、半流質或流質食物，例如軟飯、米粥、爛糊面、小餛飩等。
4、必要時也可以補充益生菌來調節寶寶腸胃。/5、餐後不立刻坐下或睡覺，保證足夠的運動量。
6、做好胃部、腹部的保暖工作，避免因受涼導致胃腸道不適。
7、若多次反覆出現積食症狀，應及時就醫，鑑別排除是否有臟器器質性疾病。
8、如果寶寶確實非常難受，可以服用一些健脾胃助消化的藥物。或者吃一些緩解消化不良的蔬果，比如山楂、蘋果，胡蘿蔔等。
