辛digu925
我觉得这个有时候要看个人体质吧，说说我的个人经历。
我怀孕之前一直是86斤左右，158cm，南方人，长得比较娇小，所以看到我的人一般都会说，你怎么那么瘦，是不是吃的少啊？
😅😅还好吧，每顿可以吃两碗米饭，（大碗噢）啥肉都爱吃，不挑食，晚上下班晚饿了也会去吃夜宵。
啊...这也可以，真是羡慕啊！想吃啥吃啥，还不用担心发胖。
曾经我也以为我不会胖了，直到去年怀孕后，怀孕前三个月还有点掉体重，后面胃口好些了，体重开始增长，从80几斤长到要生的时候126斤。宝宝生下来6斤4两，我是顺产的，当时生完，肚子还差不多有五个月大。当时还拍着肚子跟老公开玩笑说，这肚里还有个五个月的宝宝呢😳😳当时挤着肚子那一堆堆的肉都要愁死了，这肚子要一直这样那穿衣服多丑啊，老公乐了乐，没事儿，会消的。我想着，反正买了束腹带，到时候勒紧点，应该能消下去吧，也没天天想这事了，心思都放在了照顾宝宝身上。
在医院里待了三天出院回家，回到新环境，宝宝一直哭闹，我就忙着哄他，喂奶，拉了就换尿布湿，等到他睡了，我才能睡。生个孩子真不容易，生完的那刻感觉轻松，生完之后整个人都感觉虚的，手端饭碗吃饭还能抖，能休息我就睡觉，多余的动都不想动，产后操，束缚带，都没弄。不过肚子好像是慢慢有收小的，当时没太在意。到后面，十多天后，在家称的体重98斤，因为我是母乳喂养，当时用束腹带绑肚子感觉有点呼吸不畅，喂奶的时候也不得劲，所以没有天天用，我是有兴致了就在床上做做产后恢复操和绑绑肚子、盆骨。
月子期间，奶水还可以，主要还是我能吃吧，每顿我能喝一大汤碗的汤，里面的肉也吃的，来点菜吃一碗米饭，清淡的汤为主。尽管这样，等宝宝吸几次奶下来，我还是会感觉到饿，这时要及时加餐，多喝汤水。
出了月子称体重95斤左右徘徊，当时觉得这体重刚刚好，要一直这样也挺好哈，没有去特意减肥，我这人也比较懒，不怎么爱运动，心思都花在照顾宝宝身上。宝宝百天以后会经常带他出来晒会太阳。后面称体重已经回到孕前的体重了。
总之，有些事情还是顺其自然吧。不过哺乳期多做做瑜伽对自己的身体恢复还是有很大帮助的，经常做有些也能起到减肥的作用，哺乳期要想奶水好，还是要注意营养搭配噢，多吃点下奶的食物和汤水，不要吃那些油炸，高热量，多佐料的食物。特别注意的是每天要保证摄入2000ml的水，不含汤噢，最好是每次喂奶前喝杯水，喂奶后喝杯水。保持好的心情和睡眠。❤️❤️
我心依旧51532021
我感觉这个得看个人的体质和产后身体恢复状况来考虑。产后能不能恢复到孕前的体重，有很多因素需要考虑，首先，看孕期体重增加了多少，如果超过正常的范围，产后身体恢复就有点慢了，更何况是刨腹产呢，所以产后两周就要用束腹带了，帮助子宫的复位，特别是肚子更需要用束腹带，就像一个大气球一样，里面的宝宝没有了，瞬间需要我们做好恢复措施，这样肚子，子宫，骨盆才能恢复如初，产后的饮食也需要我们注意，少吃油腻，辛辣刺激食物，多吃青菜水果，产后也要注意多休息，调理好身体，适当下床多运动，加快身体恢复。
小敏聊育儿
断奶后再减也可以，哺乳期减肥如果影响奶水得不偿失，我生完大宝时155斤，一年后147斤，因为上班天天坐着也没少吃，每年都重几斤，到老大5岁我刚怀二宝158斤，生完二宝157斤，今年老二1岁多断完奶我163斤，减肥2个月+10天142斤，只是少吃饭，没吃任何减肥药。
晾凉靓
我觉得正常吧，我不建议喂奶期间减肥，我那时半年左右带孩子掉了50多斤，但是体质不好！有时奶又，你得吃得丰富点，孩子才能长得好，你可以试着吃低热量的水果，低热量的肉，加上适当的运动，慢慢来，然后等孩子戒奶后再减肥，产后我建议先去看个中医，体质不好也是肥胖很重要的原因！
手机用户50886051238
我就是剖腹产二胎，宝宝纯母乳，她半岁开始减肥的。三分练七分吃，平时的食物多吃蛋白瘦肉，就像孕期一样，不要高热高油，不是喝汤才有奶，而且水的作用，多喝水，尽量多的休息。我减了三个月不到，瘦了24斤，宝宝母乳到一岁半。
Monica_Leo
终于哄好宝宝睡觉了，我也来记录下我的剖腹产经历，给以后留个纪念。
我是23号晚上破水了。但是特别少我还以为是白带呢我就没在意 。
完了第二天因为预产期没动静。让我住院观察。我就办理住院等到有动静 完了上午就破水多了我自己也不知道是破水还是啥。完了下午大夫怀疑破水就3点多打的催产针 。
我进产房的时候一指都没有开。五点多从产房出来已经破一指。因为开的少。 所以就让回病房等待明天继续打催产针。结果晚上疼了一宿 。折腾完了我都已经放弃顺产了受不了。完了等到开到三指。我就打无痛针了等待开到全指。 但是完全不遵循逻辑，愣是没再开宫口，无奈赶紧决定剖腹产了，结果八点零六我家大宝贝就出来了。 还算比较快。真心觉得前期开骨缝的时候虽然只开三指。 但真的很疼。
但是一切都值得了。吃奶的时候小手都不撒开我的手
说说我怀我家小棉袄的一些症状吧
因为周边的朋友孕吐严重的都生了男宝，所以一直以为自己怀的是男宝，吐到快六个月，吃饭后还有点恶心，几乎看不到妊娠线，皮肤没什么变化，前期吐的脸蜡黄蜡黄，不过五个多月去查了是女宝！
感觉所有怀女宝的症状都准了！！！
1:女宝上身晚准了！B超四十多天没看不到胎囊，五十多天才检查出来！
2:女宝反应大准了！整个孕期都在吐！
3:唐筛，清宫图，四九算法，都是女宝！
4:胎心率快准了！胎心一直是150左右！
5:怀女宝皮肤好准了！之前脸上有痘痘，怀孕后没有了，也没有长斑！
6:肚型准了，圆圆的不尖！ 暂时想到这么多了。
附上大肚照和宝宝相片[害羞]
现在开始给宝宝准备东西了，力所能及给她买好的不让她受委屈！
因为是剖腹产，我到第九天才出院，那时已经完全不疼了。恢复的很好，还有想告诉对剖腹产恐惧的宝妈，其实也没有很疼，就是有点不方便，上厕所起身弯腰之类了，放平心态。 还有一点，回家后伤口一每天都要用碘伏消毒，然后用纱布裹住。注意疤痕处卫生的保持，及时的擦去汗渍，因为我婆婆给我熬清清的粥当水喝 所以发汗发的可好了。注意不能用热水泡和手抓，更不能用衣服摩擦，创面刚愈合的时候会有些分泌物，是细菌最易滋生地方，而且这个时候创面的表皮很薄，容易造成感染，要用宝宝的沐浴露清洗， 然后伤口愈合的时候会痒，千万不要用手去抓，可以涂抹一些外用药如肤轻松、去炎松、地塞米松等来止痒。
然后为了给宝宝的粮食够吃，基本上家里给我熬的各种汤水，每一顿饭都会认真的去吃，不挑食，然后奶水也特别争气足够小宝贝喝了虽说顿顿都吃，但是饭菜都特别讲究，婆婆熬好汤都是撇干净油才让我喝，做的菜都是少油少盐，让我产后尽快去水肿。（其实我感觉，婆婆就是半个妈，对我事事都特别上心照顾。）
回家不到半个月，我婆婆天天喊着让我裹“裹腰子”（这是她们的方言，意思就用纱布收肚子）。婆婆给我备的是可以粘贴的那种，说她们那个时代就是拿被单绕的，我们这一代 人享福了。可事实哪里啊，我一个人穿不了，太绕了不说还硌的 胯骨疼，不到下午的时候胯部哪里都硌红了。 婆婆天天早晨给我裹，我知道她是为了我好，把人又紧又难受的。 当时31天 出月的时候，出月那天，大家围着茶几坐，我都坐不下。
我姐姐看了说让我脱掉吧，现在早就不穿那种。 说她当时穿的是专业的产后瘦 身的衣服。连同胃部，内脏子宫胯骨 屁股 大腿都能收，穿上都能坐着喂奶。
回头给我买。。。过了几天我收到 她给我寄了两套上下分体的瘦 身的衣服。我婆婆还说，穿这种肯定减不了小肚子。可是我穿着舒服啊，总比不穿强吧。 两个多月的时候，在饮食不变的情况下真的瘦23斤了，但是我每天还是坚持做瑜伽20分钟，纯母乳喂养宝宝。 我姐就是这种性格，不说话，做事实的那种类型。 给她钱，怎么都不肯要；
宝宝现在快10个月了，我完完全全没有小肚子了。有点打我婆婆脸了哈。哈哈哈.... 其实主要是穿着特别舒服，所以人就能坚持穿。
再来说说月子注意事项：
1.室内温度要适宜 产后产妇所在的室内要温度适宜，保持在18-20°C为宜。要记得开窗增加室内新鲜空气，但是避免直接吹风。产妇盖得被褥、穿的衣物也适当薄厚，舒适为主。
2.注意饮食调理 产后的最初几天应该吃一下容易消化的有营养的食物，不能太油腻，且产妇的食量应该根据食欲增加。 在食物方面要选择高蛋白质、高维生素的食物，饮食搭配要得当，尽量保证多样化。荤素搭配，多喝汤水，保证乳汁分泌。
3.活动 正常分娩的产妇需要在24小时内卧床休息，之后再起床活动，在三天后或是分娩伤口拆线之后可是适度的做一些产后保健操，帮助排便排尿，恢复体力，同时也可以减少静脉血栓。
注意在产褥6周之内避免重体力劳动，防止子宫因此产生脱垂。
sun生命
剖宫产本来就有伤口，恢复的慢，也不要太着急了，可以每天少吃多餐，不吃也不行，毕竟要母乳喂养呢，也可以每天教练瑜伽，我也是剖宫产，当时生完孩子都没有注意自己的体重，感觉每天都是围着娃，忙忙碌碌的，其实有的人过百天就瘦了，因为生完孩子后还有水肿没有消，胖有可能也是水肿没有消，所以放松心情，不要那么在意，给孩子断了奶，再减吧！
馨怡
同感，不过我娃已经六个月了，出院那天160,现在150斤，想再瘦三十斤
猴子46304729
我生之前160，宝宝7斤9两。剖腹产3天后144，两个月瘦到110。我的经验就是少吃，多喝水！不影响产奶的，纯母乳喂养，我的宝宝3个月了16斤，高66，长的挺好的～
丁丁丁0217
顺其自然，你不可能一日三餐，每天一餐一碗饭能把自己吃到150吧。正常吃饭就好了
