好不容易熬到週末的你
好好休息一下吧
開窗一看
雨雨雨雨雨雨
......
今天下午，就靜靜的……在家觀雨吧。
陰雨天氣在家品茗看書，也是不錯的選擇！
此次降水主要出現在19日-20日，過程總降水量：陝北、關中3～20毫米，陝南10～40毫米。18日晚到19日白天陝北大部、關中東部有4-6級偏東南風。過程降溫陝北、關中西部、陝南西部下降6℃～8℃，關中東部、陝南東部下降8℃～10℃，最低氣溫出現在21或22日早晨，榆林、延安、關中北部8℃～10℃，關中南部11℃～13℃，陝南12℃～14℃。
西安的天氣
又又又又又又雙雙叒叕
作！妖！了！
昨天被太陽曬得睫毛膏都化掉
↓↓↓
現在卻又要開始淋雨
↓↓↓
但是記住，
陽光總在風雨後，
今天就是穀雨節氣，
傳統上穀雨是春季的最後一個節氣，
氣溫上升也是理所當然的啦~
為啥說穀雨到來氣溫上升？
穀雨是二十四節氣的第六個節氣，也是春季最後一個節氣，每年4月19日～21日時太陽到達黃經30°時為穀雨，源自古人“雨生百穀”之說。同時也是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節。
由於穀雨節氣後降雨增多，空氣中的溼度逐漸加大。是神經痛的發病期，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。
同時天氣轉溫，室外活動增加，北方地區的桃花、杏花等開放；楊絮、柳絮四處飛揚，過敏體質的朋友應注意防止花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。
在飲食上應減少高蛋白質、高熱量食物的攝入。
穀雨時節
又應該注意些什麼？
吃甘
祛溼、養肝血
穀雨時節，氣溫升高，降雨增多，溼度變大，飲食上需注重養脾，宜少食酸味食物、多食甘味食物。
營養專家推薦，具有良好祛溼效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿蔔、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。
喝茶
生津止渴、祛病延年
穀雨採摘的新茶，就是著名的穀雨茶，具有生津止渴、消暑清熱、祛病延年的功效。
此外，用喝剩下的茶葉水洗把臉，不但能減少皮膚病的發生，而且可以美容養顏，使臉部皮膚光澤、滑潤、柔軟。
穿好
注意保暖、護腰膝
穀雨時，感冒的人會有所增多，體弱者、老人和小孩應特別注意保暖，不要輕易脫下長衣長褲。
很多人為了預防感冒還穿著很厚的衣服，這樣可能誘發“春火”，也就是產生內熱，再加上週圍環境空氣溼氣大，反而容易生病。
另外，專家提醒中老年朋友，著裝上應避免暴露腰腹及關節。
起早
早起半小時、室內添花草
穀雨前後，應調整作息時間，可適當早起半小時左右，如果白天感到睏乏，可以睡午覺（不宜超過1小時）來養精神。
多動
多做有氧運動、勿久坐
注意活動，不宜久坐長時間不動，應適當活動，多做有氧運動，如慢跑、快走、太極拳等。
情志
戒暴戒怒、忌憂鬱
在精神情志養生方面，中老年朋友要重視精神調養，應戒暴戒怒，更忌情懷憂鬱，要做到心胸開闊，保持恬靜的心態。
防病
警惕風溼病、避免淋雨
穀雨時節降雨較多，且晝夜溫差大，風溼病最易復發。所以老年人在穀雨時節一定要警惕風溼病。
風溼病患者在日常生活中要注意關節部位的保暖，少吹風，儘量避免淋雨，不穿溼衣服，不在潮溼的地方久待。
記者從西安市應急管理局獲悉，經中、省、市氣象部門會商夏季氣候預測，我市氣候狀況總體偏差，出現極端天氣氣候事件偏多，預測可能出現旱澇並重態勢，災害性天氣防禦形勢嚴峻，氣溫較歷年相比同期偏高，預計夏季（6-8月）主汛期氣候預測降水量較常年相比偏高，平均氣溫偏高。
也就是說，
西安今年夏季降水較常年偏多，
氣溫偏高，
高溫日數多……
有心臟病高血壓的人群要多加休息，
不要運動過量引發不適。
閱讀更多 896汽車調頻 的文章
