陈皮
心情，是流动的，但没有形态的。这一刻你很开心，不代表下一秒你不会进入伤心。太在意表面的心情说明你现在的状态不能跟舒适真实的自己待在一起。
如何把自己的心情快速提高？这个标题就像如何让一个孩子的成绩快速提升是一样的，自己欺骗自己，带着面具不去面对自己。就像自己跟自己过不去一般：想劝自己开心一点，但已经泪流满面了，没啥说服力。此时，我若是你的朋友，我会说：悲伤的人已经很惨了，你还要劝他努力开心一点，有病吗？你非常开心的时候我能跑过来劝你难过一点吗？一个道理
咱们要从根源找问题，什么是心情，什么样的心情又能够让你享受当下呢？
1.接纳 接纳自己所有的情绪和不满，不论委屈也好，伤痛也罢，学着让自己去接纳，当然这又是一个新的课题了。如何接纳呢，想起一个广告语：我的地盘我做主，同样的我的心情我做主，好心情需要你接纳，坏心情也需要你去包容、体悟，好的因为能让你放松，开心所以你接受。坏的虽然让你累，让你疼，但也是你人生必不可少的，也需要你去接受
2.积极的自我暗示 这种自我暗示是你心情管理的调味品，用对了就是鼓励用反了就是毒鸡汤。比如：嗷，我可以感受到我的心情了，累了，心里抱抱自己，不管开心难过都是我的东西，没有好坏之分
3.以人为镜 身边的朋友、身边的故事只要你眼能所见耳能所听的故事都是你需要去学习和提炼的，听着别人的故事善于发现自己的优点和缺点。放大自己的优势，接纳并改正自己的缺点。每一种方式都是你的经历也是你的成长。
多听、多看、多做
侧耳倾听遇见你
第一个，必须早起，早起让人心情愉悦
第二个，珍惜时间，不浪费时间去想一些不开心的事情
第三个，把该做的都先做掉，其实要做的事情真的很多，发现这个做好，那个也该去做，根本空不下来啦，收拾东西可以让自己心情大好
第四个，坚持散步，散步可以陶冶情操，呼吸新鲜空气
第五个，可以静坐，想一些美好的事情，那么很快美好的画面立刻在你的脑海浮现，心情自然美美哒
回忆是心酸的甜蜜
人的心情随着自己每一天的节奏，喜怒哀乐随时都能反应出来，这就须要人的抑制和控制能力来平衡自己的行为，如果把自己的心情快速提高，那么题主你想要的目的是什么？
如果好心情快速提高，那当然是锦上添花了，如果是坏心情快速提高，那就要失去理智变成疯癫了！
我的理解是把心情往好的方向快速提高，那只能选择你日常最喜欢的人去你最喜欢的场所，进行畅所欲言，倾心释放，把所有的烦脑 都抛在九宵云外，这种心情自然会快速提高。
谢谢！
吴桂清9
我的做法是看沙雕笑话，看搞笑小说😂😂😂
来自👉👉定做包装袋👈👈从业者的叨叨
蚂蚁慢慢来
把浓的看淡了，把淡的加点胡椒粉，慢慢得搅均了，就是一碗上好的糊涂！
百豆帅哥
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用户9583228781003
先说说我吧，我是个比较直的人，心情不好的时候，我喜欢一个人走到大山上，看看风景，或是站在山顶狂吼一声，顺间那些坏的心情都会被发泄出来，心情这种东西，就真的像天气一样，时好时坏，还有很多方法，吃自己喜欢吃的食物，做自己喜欢做的事情，做平时不敢做的事情，和一个开朗，阳光，幽默的人聊聊天，健身，旅行等
阿帆布鞋的骄傲
忘却不愉快的事情或暂时解决不了的事情，做让自己放松的事情，之后做应该做或必须做的事情。累了歇一会，充完电继续前行。
聪明的登山者
1.我会找个地方大哭一场，哭完就什么事情都解决了
2.去操场跑步，把消极情绪都发泄出去，十圈不行就二十圈
3.找要好的朋友聊聊天，如果没有要好的朋友，就随便找张纸找个笔，把它写在纸上，然后撕掉
4.通宵打游戏（我不建议）
希望对你有帮助！
村上阿龙
做自己喜欢的事，让心情慢慢好起来
