各位小夥伴們大家好，我是你們的老朋友溪兒！
在前幾日跟大家分享了影響身高的前3點因素，那麼今天咱們就來探討下剩下的幾點因素。
影響身高的因素
4 35歲之前不要放棄
身高可以一直長到幾歲為止呢？
大多數人可能認為在15歲左右就停止生長了吧。的確，身高增長最快速的時期，男性是11～15歲，女性為9～13歲。
但這只是大概的資料，實際上具有很大的個人差異。也就是說，從小學高年級到中學時會迅速成長，然後有些人不在長高。但也有相反的情況，中學之前因為無法長高而煩惱，但讀高中之後，卻突然長高的例子也很多。
“已經17歲了，我的身高大概只有這麼高了……”
不要因此悲觀，即使15歲以後，只要努力就能增高。不僅如此，男性在25～35歲，女性在22～30歲之間還有長高的可能。
事實上，某個女生進入大學之後，使用增高法課程，一年內就成功長高8釐米。當然，在身高成長更顯著的時期，增高課程能夠加速身高成長，是比較理想的。但即使過了這個時期的人，對於目前的身高也有好處的幫助。
5 解碼骨骼、肌肉與身高的生理秘密
身高並非完全由遺傳決定，要長得高大必須全身均衡發展。人體除了肌肉、骨髓外，尚有結締組織、神經組織及皮膚組織等。所以，要長高，這些組織必須均衡發育，而使身高增加的最重要因素是骨骼的成長。
以下扼要說明人體骨骼發育的情形。
首先要了解人類的身高發育過程。母體內的胎兒在一個月大時，身長僅0.75～1釐米，3個月時長了10倍為7～9釐米，六個月則長到28～34釐米，10個月後已是48～52釐米長。
出生後的一兩年間為發育的黃金階段，發育良好的嬰兒，以後會順利長高。5歲時身高為110釐米，大約為出生時2倍以上；小學六年級男生約160釐米，女生為155釐米；12歲到14歲時，為第二次的發育黃金階段，男生身高為165釐米，女生則為160釐米高。
此後發育速度漸漸慢下來，但身高還在繼續增長，高中三年級17歲的男生為170釐米，女生為165釐米。當然這個數值因個人體質和發育情況不同，所以有早熟、晚熟之說。
而此時骨骼比出生時約增加3倍之多，可見人體成長的情形真不可思議，我們不可小看。
當然也不必視其為神秘現象，要長高必須瞭解發育的生理原理和實際的狀況，才能按生理原理尋找長高的方法。
人的骨骼數量，有頭骨23塊、胸骨31塊、上肢64塊、下肢62塊、脊椎26塊，共206塊。其中和長高有關的主要部位是脊椎和腳。
我們必須探究骨骼發育的結構。人體的骨骼結構分為兩大類：一為頭蓋骨部分，系短骨；一為手腳骨骼，為長骨。首先介紹骨骼之構造和名稱。
骨的構造
和身高最密切的手腳長骨為圓柱形，其兩端鼓起而膨大。骨之兩端稱為骨端，中央稱骨幹。骨幹為管狀，中央中空，骨髓在中空的部位。骨端、骨幹間在成長髮育期出現成長腺的骨端軟骨，此部位即接受成長荷爾蒙和其他相關荷爾蒙之刺激，骨骼才能逐漸朝上、下方向伸展。隨著成長，骨端軟骨也隨著變小變硬，成人後變得很硬，成為腺，稱為骨端腺。
骨的表面除了關節外都由骨膜包圍著，骨膜上充滿血管和神經、纖維性的結締組織，雖薄但很強韌。骨膜用以保護骨骼，也是自骨骼長出肌肉謂肌肉成長髮育，也就是一條條肌細胞即肌纖維變粗、變長，和軟骨靠細胞增殖不同。隨著骨骼成長，肌肉也需要配合成長才好。
若幼兒期肌肉發育不良，則很難發育健全的骨骼，這點很多骨科醫生都認同。必須配合適度的體能活動，才能促進肌肉發育良好。
說起來要長高還真不簡單，必須經過如此複雜的生理作用，才能達到長高的目的。所以想要長高的人，務必加強人體生理機能，才有希望長高。換言之，硬的骨頭和柔軟的肌肉的發育成長，並非用力拉長，也不是服用特別的營養劑和注射荷爾蒙劑就能促進成長，尤其注射過量荷爾蒙不但無用且易遭其害。
所以，要長高得配合現代醫學和生理學的原理，並在生活中施以科學的方法，長高的希望才可以達成。如果你有長高的想法，無論成年與否可以直接私信小編哦！
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