隨著年紀的增長，我們的皮膚也在一天天衰老。皮膚鬆弛、下垂、身體、面容先胖都是不可避免的事情。中年人發胖的主要原因還是由於脂肪的堆積，因為人到中年後身體代謝能力會變差，如果壓力過大就會導致激素的改變，造成脂肪堆積的現象。
中年女性的面部皮膚主要特徵是缺乏水分，彈性減弱。外觀皮膚顯得乾燥，失去光澤和滋潤感，從而皮膚鬆弛，皺紋顯現。因此，中年女性應當注意保養皮膚，延緩皮膚的老化。
改善皮膚鬆弛小妙招：
1、保持充足的睡眠，充足的睡眠會保證皮膚的新陳代謝，讓自己的皮膚更加緊緻。充足的睡眠還可以儲備能量、還能調節大腦和內臟功能、提高身體的免疫力等。
2、改善臉部肌膚
簡單的一盆清水，適當地加點“料”，就能讓你的洗臉過程達到對症改善面部皮膚的效果，食鹽、蜂蜜、醋、綠茶、大米，廚房裡隨手可取的材料，讓你的洗臉水變得不一般。
3、維c要適量的補充
維c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起皮膚衰老的敵人——自由基，來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部鬆弛下垂感，面部皮膚鬆弛是很重要的。
4、堅持運動
運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗了之後，體內的垃圾就會被排出來，肌膚的新陳代謝也會更快。不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以加強體質。
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