今日是己亥猪年农历三月十六,谷雨节气。谷雨,来源于“雨生百谷”的说法,是春天最后一个节气,也预示着春天即将过去,随之而来等待我们的是炎炎夏日。春天时令蔬菜数不胜数,但韭菜是在春天最鲜的菜,尤其是这
头刀韭菜,牢牢占据着春天时令蔬菜的C位,有“春食则香,夏食则臭”的说法。面对如此鲜嫩的韭菜,很多人却只知道炒鸡蛋,今天分享韭菜的6种吃法,简单食用,营养美味,抓住春天的尾巴,错过,就只能再等一年!韭菜炒豆腐
韭菜和豆腐天生一对,益气养颜,健胃提神。
食材:韭菜、豆腐、生抽、食盐
做法:
- 将一把韭菜摘取黄叶,清洗干净,切成三到五厘米左右的小段备用。
- 将白豆腐一块,改刀切成大小均匀的长条状,具体形状可以根据自己的习惯,不局限。
- 热锅凉油,油温六成下入豆腐块,先煎至两面金黄,之后下韭菜段
- 调味:加入适量生抽、酱油、食盐,将调料化开,搅拌均匀,出锅装盘即可。
炒合菜
老北京口味的炒合菜,营养丰富,搭配均衡,特别适合老人和孩子吃!
食材:韭菜、豆芽、千张、生抽、食盐、鸡精、白糖、花椒皮
做法:
- 将韭菜摘洗干净切成段,绿豆芽清洗干净,装盘备用。
- 千张,就是豆腐皮,折叠起来,切成细丝。
- 起锅烧油,油温六成,下入花椒皮爆香,不喜欢花椒皮的爆香后,可以捞出来。
- 将豆芽和千张丝先下锅,大火炒至断生,
- 调味:加入适量食盐、生抽、鸡精、一点白糖,
- 下入韭菜段,翻炒几下,出锅前滴上几滴香油即可。
韭香豆芽炒粉条
韭菜搭配绿豆芽下气通便。
食材:韭菜、豆芽、粉条、食盐、胡椒粉、生抽、老抽、葱、花椒皮
做法:
- 粉条提前用水泡一下,再放到锅中煮熟。之后放到凉水中拔一下,改刀切成长段。
- 韭菜摘洗干净,切成小段。绿豆芽清洗干净,装盘备用。
- 起锅烧油,油热下入花椒皮爆香,之后下入切好的葱花爆香。
- 先将绿豆芽下锅翻炒断生后,下入粉条和韭菜
- 转小火调味:加入食盐、一丢花椒粉、适量生抽、几滴老抽给粉条上色,翻炒均匀,将调料化开,出锅转盘就OK了。
韭香土豆丝
吃惯了酸辣土豆丝,不知大家吃过韭菜炒土豆丝吗?清香开胃,味道相当赞!
食材:土豆、韭菜、食盐、蒜、白醋
做法:
- 选取一个土豆,去皮清洗干净,改刀切成细丝,用清水清洗三遍,洗去淀粉,将土豆丝泡在水中,滴入几滴白醋,这样炒出的土豆丝更脆。
- 韭菜摘洗干净,改刀切成小段。
- 起锅烧油,油热下入蒜片爆香,将土豆丝控水捞出下锅,大火翻炒至断生。
- 转小火调味:加入适量食盐,同时加入韭菜段翻炒几下,出锅即可,
- 一样的土豆丝不一样的味道。
韭菜馅炸春卷
春卷一种极具地方特色的美食,以江南春卷和山东博山春卷最具盛名。做法简单,特别受小孩子欢迎。
食材:韭菜、粉丝、豆腐、木耳、花椒粉、食盐、春卷皮、葱、虾皮
做法:
- 粉丝用热水汆烫一下,放到凉水中过凉,用刀切碎。
- 豆腐先切片再切成小碎块,起锅烧油,油热将切好的大量葱花下锅爆香,之后抓入一把虾皮炒香后,将豆腐下锅炒香。加入大量食盐,翻炒均匀。
- 韭菜清洗干净,切到尽量碎。黑木耳提前泡发完全,改刀切成细丝后切碎。
- 将粉丝、木耳碎、韭菜碎一起放入豆腐中,加入适量花椒粉,搅拌均匀。
- 拿一张春卷皮,放上馅从一个角包起,最后用蛋清封口。
- 锅中加入大量食用油,油热将包好的春卷下锅,一面金黄后翻面,炸另一面。春卷皮很薄,不用炸时间过长十秒左右即可。
- 尽量一次吃多少炸多少,放凉后会变软。再次食用时,可回锅复炸一次。
韭菜豆腐馅水饺
好吃不如饺子,春天吃水饺,还得要吃韭菜馅,鲜香无比,一顿能吃两大盘!
食材:韭菜、豆腐、面粉、花椒粉、食盐、葱
做法:
- 起锅烧油,油热,下入葱花爆香后将切碎的豆腐下锅炒香,加入大量食盐,搅拌均匀。
- 将韭菜清洗干净切碎,放到已经放凉的豆腐里,加入适量花椒粉,搅拌均匀。
- 和面擀皮包水饺,最好自己动手,嫌麻烦的也可以买水饺皮。
- 锅中加入大量水,水开锅中加入适量食盐,可以防止煮水饺时破皮。
- 素馅水饺,在锅中飘起来十几秒就可以出锅了。
- 准备一个小碗,加入米醋滴上几滴香油,蘸着吃就可以了。甭提多美了。
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