和以前比，如今的生活真是翻天覆地，每家的小日子过得红火，马上就要五一小长假了，计划好怎样度过了吗？是宅在家里？还是开启一次自驾游之旅？做为家里的一份子，不管怎样度过，不妨趁着现在给自己和家人备上一些营养美味的食物。你可千万不要幻想去了大城市到处都能买的到，人生地不熟的，浪费时间买吃食的话，哪有精力去游玩呢，最重要的是还不健康，何不自己带上一点美食，全家吃的放心，玩的开心。
夏天是吃海鲜的季节，生蚝营养价值丰富，韧劲十足，营养高，蚝干炒菜、煲汤，油炸等等，肝糖元，富含多种微量元素， 也是非常不错的下酒食材。生蚝干是一种大众海味干货，它的肉质营养丰富，紧实鲜美，富含蛋白质。生蚝的营养成分非常高，被誉为海底牛奶，它高蛋白低脂肪，含有多种微元素及人体必备的氨基酸，能快速修复体力补虚，生蚝的含锌量是已知食物中含锌量最高的，经常食用有益身体健康。
相信很多中老年人都喜爱柿饼，因为柿饼香甜浓郁，口感香甜，甜而不腻，厚厚的果肉有种沙沙的质感，在太阳下自然晾干，还可以做成百香果蜜和百香果饮料，。成熟的桑葚质油润，桑葚又叫桑果、桑枣，用来泡酒泡茶也是绝配，让肌肤延缓衰老，口感绵绵。
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