我是丸子美

天天一人在家要怎麼安排作息時間才充實？

剛剛度過一人在家的10個月…

起初一個人在家除了吃飯就看手機，看電影。後來感覺這樣好荒廢於是開始給自己制定每天作息時間了。

為了健康的生活我開始每天都安排的很規律。

早上7點30起床。8點30吃早飯。9點30學電子琴或古琴。11點30吃午飯。午飯後休息2小時，中間基本上要午睡1個小時（正常午睡30分鐘就夠了）。到了下午3點左右看看書，看看電影或者玩會遊戲。咦？5點30了耶～時間是不是趕快，5點30準備出去散步了，買點果蔬之類的，回家準備晚飯……

晚上的時間總是過的特別快，吃完晚飯跟爸爸媽媽視頻電話。接下來就到了收拾屋子擦地然後洗漱的時間了。

一切妥當21點30了，躺下來安靜的聽會音樂看看書……你會發現自己困了……22點左右準時睡覺……這樣對我們的機體功能都大有好處……

喏～並沒有怎樣特意安排，只是制定了時間表……一個人在家一天轉眼就過去了……

以後的日子將會更忙……因為一個人在家帶娃貌似少了很多娛樂項目……娃娃就會佔據我大部分的時間。

淡雅清涵

這個問題太適合我了，我就是一個人在一個城市一個人在家裡，這邊的朋友很少，我來分享下我一個人在家會做些什麼吧。

我的工作是週末雙休，平常也不是很忙，就拿這周兩天說吧。

1.週六。

週六睡到中午才起床，早上肯定是吃過早飯的，中午起來做了個飯，下午去醫院治療牙齒。治完牙齒去附近的商場逛了逛。七點多到家，看電視，週六睡的比較晚，十二點多睡的。

2.週日。

週日主要就是打掃衛生了，其實時間過的這麼多很快，隨便弄弄一天時間就過去了。天氣比較好，把被子拿出去曬曬，一週總有一天是需要收拾家裡的，家裡收拾乾淨了，住的才舒服嘛。

下面跟大家分享下一個人可以做什麼：

1.逛街

一個人也可以逛街啊，就當鍛鍊身體，逛自己喜歡的店，不用遷就別人，不用怕別人等的著急。

2.研究美食

一個人在家可以多研究研究食譜，做一些好吃的。

3.看電視看電影

這個就不多說了吧，網上一大堆好看的。

4.整理家務，打掃衛生

空巢青年劉花花

大家好！

我現在的狀況和題主說的一樣，天天一個人在家。我是怎麼安排一天的生活作息的呢？

天天一個人在家，聽起來很無聊。其實，一個人的生活也可以過得非常充實。

我一八年生病休息，正值兒子高中階段，索性休長假保養身體，陪讀學習。到現在在家賦閒近一年了。

這一年的日常是這樣：愛人和兒子的工作學習時間就是我一個人在家輕奢小資的時間。每天8小時以上，感覺日子美好的不要不要的。

每天送走愛人和兒子，打開聽書節目，邊聽邊收拾屋子，很快窗明几淨，一個小時過去了。泡杯茶，擺弄擺弄花草，休息一下。

每天有大部分時間看書，給自己充電。還留了陪爸媽的時間。以前工作忙，連去看一下他們的時間都很少。

生病之後，想了很多。現在生活的重心也變得和以前不一樣了。時常想怎麼合理安排時間，既能充實自己，又有空教育孩子，還能陪伴父母。

前幾天，我還註冊了頭條號，利用閒暇時間學習寫頭條。

如果你是一個有追求，有夢想的人，天天一個人也不會感覺無聊，為自己的追求和夢想努力，有很多的事要忙呢！動起來，日子想不充實都難。

時間對每個人都很公平，我們應該想方設法做善用時間的人，讓自己既不荒廢時間，又不感覺時間緊迫，能自在從容的生活。

AA美麗世界

現在我來回答一下這個問題，假如你一個人在家沒人約你的話，其實也是應該能挺充實的。比如說呃，我今天早上九點多鐘起來，然後收拾了屋子，洗臉刷牙，給自己做了一頓飯，然後在頭條上傳上了自己的視頻，總之就是給自己找一些事做吧。

現在已經春天了可以把自己的被子拿出去曬曬一曬，然後給自己做一頓豐盛的午餐或者是晚餐，畢竟工作了一週了，都挺累的，要犒勞一下自己的胃。嗯，也可以找一部自己喜歡的電影或者是電視劇。邊吃水果邊吃零食，看著自己喜歡電視劇或者是電影。這都可以。

總之呢，自己一個人也不要把生活過得特別沒有色彩，一個人也好，兩個人也罷。生活是自己的，嗯。你要是不好好對待生活的話反之，生活也不會對你有所表示。生活我覺得應該到處都充滿著儀式感。因為生活中有很多未知的地方需要我們去嘗試。讓我們去挑戰。

或者呢，你也可以把你生活中的點點滴滴記錄下來，等你平時沒事兒的時候再去回味一下你曾經的生活，你也會有所感悟。你會對未來有所規劃，總之。在陌生的城市打工也好，在家也罷。你都要做到，不愧於心。

加油，陌生人。

老薛家那小薛兒

一個人待在家裡，最好的狀態是：有事想做、有事可做、有錢可花、有人可想，如果再有錢可掙，就更完美啦。

有事想做，是指有做事的主觀慾望，有自己的興趣和愛好，沉浸其中，其樂無窮。或有自己的規劃和想法，總有事想去做。一個人待在家裡，最怕就是終日無所事事，對什麼都提不起興趣，什麼事都不想做。那樣離抑鬱就不遠了。

有事可做，就是要有行動力，把想法付諸行動，讓自己每天有事可做，不至於空虛無聊。

有錢可花，當然不是用錢換取快樂，錢不在多，貴在經濟自主自由，沒有不切實際的奢望，但能滿足基本開銷，每週以自己喜歡的方式，在自己喜歡的事情上花花錢，也會有滿足感。

有人可想，你懂的，或者孩子、父母、夫妻、手足、朋友、閨蜜哥們、戀人、情人、偶像......心心念念一個人，累也是幸福的。

有錢可掙，要做到說難也易，對於自由職業者或長期在家的全職媽媽全職太太、退休人員而言，最不缺的是時間，朋友圈裡賣賣手藝、自媒體上發發稿、任務欄中接接單、做做兼職什麼的，不在收益多少，只在玩的心態還能掙錢的感覺。

木有醬子

去年年底歇業之後，就一直待在家裡，好在生活被排的滿滿當當。

離職之後，就著手裝修的事情，年底12月份開始就各種奔跑著裝修公司各種施工隊，對比價格、品牌、工地……裝修公司找好了，開始對房子前期的設計各種一一溝通。我住在上海的松江，房子定在崑山的花橋，就這麼天天早出晚歸，一天天的，終於12月底家裡開始動工了！好嘛！事情來了……家裡準備切陽臺大概10公分的牆體，前期和物業溝通的好好的，因為物業隊長話裡有話的讓我改天帶一條煙🚬給他，我當時想等我房子裝好結婚再給你拿點糖拿幾包煙（再說我是覺得我還沒進來就找我要一條煙，有點說不過去吧？還這麼直接…）我當時就沒把這事當回事，誰知道人家等不急了，就不讓我切，後來還多次讓工地工人不要大聲幹活，（誰家裝修沒點聲音啊，再和大家說一件奇葩的事情，我家住在七樓，竟然有人跑到七樓把消防水管打開，電梯進水了，然後物業那邊說是施工人員弄的？！裝修前期，家裡各種材料要往上搬，我家裝修師傅是打了雞血要自己爬樓梯板材料嗎？）

一個月的時間，水電工程做好了，年底把瓷磚顏色選好了，地暖做好了。這樣隔三差五的跑。

年後還待在家裡，天天下雨也就沒啥大事幹，買了一幅十字繡，沒事繡繡。
要是晴天，早上早早的起來，曬被子，洗衣服毛巾，趁著太陽趕緊曬曬，然後吃點麵包熱點牛奶，就開始打掃衛生……然後家裡的植物鬆鬆土澆澆水，家裡歸置歸置……最近發現一個很好玩的就是那種油畫，就是按照編碼自己塗顏色，也是很打發時間呢～

落跑外星人

我是那種悠哉在家的女人，自己的時間自己安排，一般都很規律，如有特殊事情也會視情況而定。

我在新疆和內地時差兩個小時，所以作息估計和內地的朋友略有不同。

我一般早上八點半左右起床，刷牙洗臉，喝一杯溫白開，然後出去跑步一個小時回來，做早餐，水煮蛋一枚，一袋牛奶，外加一盤水煮菜，是不是很健康的早餐啊？

十一點左右，打開音響，開始打掃衛生，哼著歌曲，或擦桌，或抹地，時不時還會隨著音樂翩翩起舞，是不是很美啊？

午飯一般在兩點左右開吃，魚、肉、青菜、米飯都是小份的那種，飯罷，打開電腦，敲字寫文，或翻手機，刷朋友圈，悟空問答都有，是不是很充實啊？

晚飯尤其簡單，一小碗稀飯，一盤涼拌菜，然後窩在沙發裡追劇，正追《都挺好》，別說，追的挺入迷，就連老公和我視頻也心不在焉，是不是女人都是這樣‘作’？

上床看會兒書，直到眼睛酸澀，睡意來襲，伴著氧氣聽書，呼、呼、呼、、、

魚嫋嫋

很高興回答你的問題，我是兩個孩子的寶媽，是一個奔四的傻女人。這幾年是一直和先生一起在家，其實我內心一直想著出去工作，只是沒有找到合適。我先來分享下和先生一起在家怎麼過。

我的一天怎麼過

早上八點半送完孩子就去爬山，一般到十點鐘去買菜，中午給先生做飯，飯後搞衛生然後休息一下，或者幫先生處理下業務，然後就準備晚飯。每天就這樣忙的完全沒有自我，但是每天爬山能讓我心情和身體都得到放鬆。

可是慢慢的，我悟出來一個道理，就是不管做什麼，每天都要留一點時間給自己，做自己最喜歡的事，那樣生活才充實有滋味。現在還是每天都和先生在家，爬山或者瑜珈都在堅持，然後每天堅持1000字更文，因為我一直都喜歡寫點東西，我想堅持下去。

天天一個人在家裡，要怎麼安排生活才充實有趣？

堅持一項運動

早上爬山或者安排跑步，或者打球，或者跳廣場舞，或者報個瑜珈班等等。身體健康是我們每個人的理想，堅持運動不僅能讓我們身體健康，也會讓整個人都開朗樂觀，也會認識一群很有正能量的朋友，這樣堅持下去，生活充實很多。

堅持一件自己喜歡的事

看書或者寫點東西，或者你自己喜歡做什麼，我一直喜歡看書，抄些美好句子，現在還喜歡聽書，多學點東西能幫助自己成長。

學習點養生知識，或者掙點外塊

堅持每天學點養生小知識，如何均衡飲食，還有一些基本的保健知識，因為帶孩子，對於生病食療這塊我一直很走心學習，我還計劃去考個證，人在有限的年齡，多學點東西是沒有錯的。有些個看自己喜歡，愛打麻將，或者看電影都可以的，偶爾就行。

我業餘的時間做點微分享，一些日用品和麵膜，日用品真的好用，又安全。面膜也特別好，學會了很多美容知識，還有定期的免費旅行，面膜的老闆是一個名人，是因為崇拜她才跟著邊學邊做，特別開心特別正能量。

希望能幫到你。歡迎有愛好寫作的朋友一起學習交流，我們頭條群的朋友都歡迎你。

王書霞19

• 最近在休假所以最近就一直自己在家，我每天七點準時起床，洗漱時間十分鐘，自己一定要動手做早飯，即使自己一個人也要動手做，吃完早飯後把碗筷刷乾淨，去打掃一下家裡衛生，家裡乾乾淨淨的，自己就會很舒心，自然也會開心一整天。
  
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• 十點左右是陽光剛剛好的時候，一定要到樓下去轉轉，去公園或者湖邊吸一下新鮮空氣，在外邊也會結交一些志同道合的朋友，性格孤僻的人就不願意去結交朋友，但是我們一定要克服，主動結交就會改變自己孤僻的性格。在家裡面也可以養幾盆自己喜歡的花，每天打理一下，也會讓我們很充實。
  
• 在吃完晚飯後要養成看一會自己喜歡的書習慣，時間不宜太久，因為晚上光線不好，時間長了會對眼睛不好，因為現在是電子時代，如果晚上你不看書，就會去看電視或者手機，看電視或者手機就會刺激你的大腦，讓你不會很興奮，而看書就不一樣了，它會讓你的內心很平靜，看一小段時間就可以上床睡覺，會讓你很快就進入睡眠狀態，還會讓你養成早睡的習慣。
  
  
• 要想自己每天過得充實一些，就要多發現的興趣愛好，要做生活中的主角，讓自己的生活每天都很精彩，每天快快樂樂。感謝大家的閱讀和支持謝謝。

皓哥生活小幫手

你指的是什麼情況下的一個人？是24小時全天沒有同你一起吃住的人，比如父母，伴侶或孩子。或是不上班，只是白天一個人，晚上伴侶和孩子都會下班放學回家的這種情況？

如果是第一種，有穩定不錯的收入，更喜歡一個人待著，在家你可以有很多事情做，也有很多東西可以學。為自己精心準備有營養的一日三餐，畢竟有個健康的體魄是一切活動的基礎。你可以在家種種花草或小盆蔬菜，既美化了環境，又能吃上純天然無汙染的蔬菜。可以買些藝術書籍，學學書畫修身養性。你還可以定期出門旅行，觀山觀水觀風景。

如果你有穩定不錯的收入，但一個人怕寂寞孤獨，不願意呆在家，你可以養只大狗，給自己一個鍛鍊肺活量的機會，從此身體倍棒吃嘛嘛香，再也不會閒的慌。不喜歡狗狗想多些朋友圈子，你可以去學健身，去報一些培訓班，比如書畫，插花，茶藝類的，還可以定期參加一些小比賽，萬一獲獎，那種自信感滿足感可是槓槓的。

如果你收入不多，不太捨得花錢去經營以上說的這些興趣，又喜歡宅，你可以對著電視或電腦學學唱歌跳舞自娛自樂，還可以玩遊戲，鬥鬥地主打打麻將幾個小時就沒了，就算追一天自己喜歡的劇也不錯啊。

如果你收入不多，又不喜歡宅在家，你可以出去打打小麻將，參加一些徒步徑走這些小團體，白天跳跳廣場舞，晚上散散步，也是很不錯的。

如果你有伴侶和孩子，等他們上班的上班，上學的上學，都不用想你要怎樣安排有規律的生活了，因為你根本沒有時間來想那些有的沒的，家務活都能把你忙死。

我一直認為，人最理想的生活狀態是首先得有一個健康的體魄，還有能支撐自己做任何事情的經濟保障。有了保障，再去開發些興趣愛好，當你認真投入的時候，當你忙起來的時候，你的生活就有了規律，自然也就充實了。

關鍵字: 安排 在家 生活