獅子頭、炒豬肝、燉豬腰哪個是你喜歡的,冬日美食香噴噴!

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金花菜獅子頭

原料:豬絞肉400克,雞蛋1只,金花菜250克。

調料:蔥薑汁、精鹽、料酒、醬油、味精、水澱粉、色拉油各適量。

製法:

➊金花菜擇洗乾淨待用。將豬肉餡加入雞蛋液、蔥薑汁、料酒、精鹽、水澱粉攪拌上漿,做成4個肉丸,再入約6成熱油鍋中炸至表面呈金黃色時撈出瀝油。

❷將炸好的肉丸放入砂鍋中,加清湯、醬油、料酒、精鹽大火燒開,轉小火燒熟至湯汁濃稠。❸炒鍋上火放入油燒至7 ~ 8成熱,隨即將金花菜倒入快速翻炒,至金花菜完全變成油亮深綠色時,倒入上述燒好的肉丸子炒勻,加精鹽、味精調味即成。

說明:據《老年人飲食指南》介紹,此菜適用於老年人咽乾鼻燥,便難便秘,雙目迎風流淚,入夜視力減退、前列腺肥大、前列腺炎、小便不利的患者食用。

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百合炒豬肝

原料:豬肝200克, 鮮百合150克, 青、紅椒各1個。

調料:蔥薑汁、 精鹽、料酒、味精、胡椒粉、水澱粉、色拉油各適量。

製法:

➊將豬肝洗淨, 切成片,加入蔥薑汁、精鹽、白糖、料酒、味精拌勻,再加入少許水澱粉上漿。百合去黑根,洗淨,掰成小瓣。青、紅椒去籽,洗淨,吸分別切成菱形片。

❷鍋上火倒入油至5成熱時,放入豬道肝滑油至熟,倒入漏勺瀝油。鍋中留少許底油,下百合合、青紅椒煸炒,溜少許水,加入精鹽、味精調味, 倒入豬肝炒勻,用水澱粉勾芡,起鍋裝盤,撒上胡椒粉即成。

說明:此菜餚有清熱潤肺,生津止咳等作用。適宜陰虛內熱、咳嗽咽乾、糖尿病及肺部感染者食用。

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玉參燉豬腰

原料:豬腰3只,冬瓜球50克,五竹20克,南沙參片15克,山藥片、茯苓片各10克。

調料:蔥結、薑片、精鹽、味精、料酒、胡椒粉、草雞湯各適量。

製法:

➊豬腰去掉膜皮,順長剞上3~4刀,深至腰臊,然後放入鍋中,添加適量清水,加入料酒、蔥結、薑片略煮,撈出,改刀成片。玉竹用清水浸透,切成段。沙參片、山藥片、茯苓片用水浸泡。

❷將腰片放入砂鍋中,添加適量雞湯和清水,加入玉竹、沙參、山藥、茯苓、蔥結、薑片大火燒沸,轉小火燉約20分鐘,再放入冬瓜球、精鹽,待冬瓜球斷生, 加入味精、胡椒粉調味即成。

說明:此藥膳具有滋陰補腎之功用。適於糖尿病風肺熱津傷、胃熱燥盛者和多飲多食、口乾明腫、吱嗽少痰患者的輔助食療。

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豬肺燉麥冬

原料:豬肺1具,麥冬20克。

調料:薑片、精鹽、味精、料酒各適量。

製法 :

➊豬肺反覆灌水、 拍打,直至將肺沖洗 乾淨,使之變白色,然後切成小塊待用。麥冬用水浸泡後,切成片。

❷將豬肺放入砂鍋內,添加適量清水大火燒沸,撇去浮沫,加入薑片、麥冬、料酒用小火燉約2小時,再加入精鹽、味精調味即成。

說明:此品具有養肺,益陰等功用。可用於陰虛肺弱易於感冒患者的輔助食療,症見口乾、乏力、氣短、咽乾、舌質淡紅、舌苔薄幹等。


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